Příznaky sociální fobie jsem si všiml už dlouho. Mám velké problémy mluvit ve větší skupině. Dokážu to jen se svými nejbližšími přáteli. Jak bych to mohl překonat? Je možné vyléčit fobii sami, bez pomoci psychologa?
Doporučil bych vám, abyste se svými potížemi zacházeli jako s nemocemi a nemluvili o uzdravení. Rozhodně stojí za to na tom pracovat, ale je to jednodušší, když to není příliš dramatické.Pomoc psychologa může být užitečná, zejména aby se zabránilo chybám, které by mohly problém zhoršit. Můžete se však také pokusit pracovat samostatně, na základě odpovídajících znalostí daného předmětu. Je důležité nepřekonat tento strach. Spíše je to zkrotit, pokusit se to pochopit, zjistit, o co jde, co chrání vaše obavy (např. Představte si, co byste dělali, kdybyste se náhle přestali bát?). Hodně štěstí.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Józef SawickiSpecialista na individuální terapii s mnohaletými psychoterapeutickými zkušenostmi. V klinické práci se zabývá psychotickými pacienty. Zájem o východní filozofii. Více na www.firma-jaz.pl.
