Přestal vás pohlavní styk přitahovat? Nepodceňujte problém, nejde jen o ohrožení vztahu. Snížené libido může přispět ke zdravotním problémům. Jaké jsou důvody, proč nechtěli mít sex?
Bolest hlavy, únava - kolikrát jste použili tyto a další výmluvy, abyste se vyhnuli sexu? Pokud necítíte potřebu intimity, měli byste se ji pokusit změnit, protože seznam výhod pohlavního styku je dlouhý, i když ne zcela známý.
Sex zlepšuje vaši náladu a hladina endorfinů, nazývaných hormony štěstí, se během pohlavního styku výrazně zvyšuje. Chrání před osteoporózou (posilují kosti) a zpomalují proces stárnutí. Hormon DHEA, jehož produkce se zvyšuje při pohlavním styku, také pomáhá udržovat mládí. Ovlivňuje dobrou paměť a ... zvyšuje chuť k sexu.
Čím více se milujete, tím více to chcete. Styk také ovlivňuje prokrvení pokožky, což výrazně zlepšuje její vzhled. Kromě toho sex uvolňuje a působí jako dobrá masáž.Nejdůležitější je však fyzická blízkost - svazuje a posiluje vztah. Proto může nedostatek sexu vést dokonce k rozchodu.
Slyšte o příčinách poklesu libida u žen. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video
Žádné libido - nepodceňujte problém
Stojí za to si to uvědomit a nečekat, až budete hledat pomoc, protože averze k sexu se jen prohloubí. Neměli byste se stydět za sníženou potenciálnost (nazývanou hypolibidemie), protože, jak ukázal výzkum, tento problém postihuje i každou třetí ženu.
Mnoho žen to bohužel podceňuje, považuje to za přirozenou věc, syndrom vyhoření, který se ve vztahu dříve či později objeví. - To je špatné myšlení - pokles touhy nelze přijmout jako normu - říká sexuologka Katarzyna Klimko-Damska. - Důvody pro snížení libida se mohou lišit, protože pohlavní styk je ovlivňován mnoha faktory.
Přečtěte si také: Negativní účinky sexuální závislosti
Důvody pro snížení libida
Je pravda, že když se rutina rozpadne do vztahu, projeví se to i v posteli. Když přestanete mít chuť na dovádění nebo ztratíte zájem o svého partnera, měli byste se svým mužem mluvit upřímně. Možná máte společné fantazie, které jste vždy chtěli splnit, ale styděli jste se o nich mluvit? Společně je určitě snazší najít způsob, jak diverzifikovat svůj intimní život.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ:
- Dokonalý sex - jak dlouho by měl styk trvat?
- Kalkulačka plodných dnů
- PŘÍRODNÍ FROZIASY zajistí plodnost a lepší sex
30% žen má sex, když nechtějí
Podle zprávy o sexualitě zveřejněné Zbigniewem Izdebskim během 9. národní debaty o sexuálním zdraví mělo 30% žen pohlavní styk se svým partnerem, i když nechtěly. Je zajímavé, že oběťmi nuceného sexu jsou pouze ženy, ale stále častěji také muži.
Snížení potence je velmi často spojeno se stresem a únavou, které se projevují na konci dne. - Proto je velmi důležité vyhradit si čas jen pro sebe. Svět se nezhroutí, pokud přesunete úklid na jiný den - zdůrazňuje Klimko-Damska. - Najděte něco, co vás zbaví odpovědnosti. Může to znít triviálně, ale i půl hodiny věnovaná sobě samému vám pomůže znovu získat sílu. Nebo se můžete zkusit milovat ráno, když jste osvěžení?
Může se také stát, že vám váš partner nedává to, co od něj očekáváte. V tomto případě to také proběhne bez upřímného rozhovoru. Nečekejte, až přijde na to, co vás baví. Povězte mi o svých potřebách a o tom, jak se vás dotýká. Znovuobjevení vašich těl může být vzrušující.
Příčinou oslabeného libida jsou často nevysvětlitelné spory nebo skrytá nelibost vůči partnerovi. V této situaci byste se měli také soustředit na mluvení. Pokud si nemůžete navzájem povídat, jak jste zvyklí, možná byste měli zvážit pomoc od sexuologa. Takové návštěvy mohou pomoci vyřešit mnoho nedorozumění.
Pokud dlouhodobě bojujete s poklesem touhy, budete potřebovat pomoc sexuologa nebo psychologa. Důvodem nedostatku libida může být výchova, religiozita, minulé zkušenosti a další události hluboce zakořeněné v psychice, které jsou samy o sobě velmi obtížné zvládnout, často je velmi obtížné si je vůbec uvědomit. Pokud jste v minulosti měli normální sexuální život, bude snazší problém vyřešit.
Pokles v libido - komplexy viny
To, jak se vidíte, má také obrovský dopad na vaše libido. Komplexy a nízká sebeúcta účinně zabíjejí nutkání hladit. Jedinou cestou ven je přijmout sám sebe. Pamatujte, že nikdo není dokonalý a muži stejně vidí ženu jako celek. Nezaměřují se na drobné nedostatky, jako je celulitida nebo strie.
Pokud vás od styku odradí strach z neplánovaného těhotenství, zvolte u gynekologa správnou antikoncepci.
Pamatujte, že pokud nejste schopni najít příčinu sami, stojí za to navštívit sexuologa. Specialista vám jistě pomůže.
Doporučený článek:
Komplexy: jak vznikají a jak s nimi zacházet? DůležitéAž 67 procent. ženy ve věku 50 let zaznamenávají pokles touhy, někdy spojený s vaginální suchostí. Nejběžnější příčinou je pokles estrogenu. Naštěstí existuje způsob, jak toho dosáhnout: po řádném testování můžete farmakologicky vyvážit hladinu hormonů.
"Zdrowie"
-do-wiczenia-mini-kegla---jak-ich-uywa.jpg)
