Sedmidenní půst je jednoduchý a efektivní způsob, jak rychle očistit tělo od toxinů. Může ji provádět kdokoli, kdo netrpí vážnými nemocemi. Nedoporučuje se to ani těhotným a kojícím ženám a dospívajícím. Sedmidenní půst má svá vlastní bezpečnostní pravidla - seznamte se s nimi.
Sedmidenní půst má očistný a léčivý účinek. Tělo zbavené jídla začne spotřebovávat mrtvé a nemocné buňky, stejně jako zbytky jídla ve střevech. Je dobré naplánovat si 7denní půst, aby 4. nebo 4. den byl o víkendu.
Sedmidenní půst: pravidla
Během sedmidenního půstu pijete pouze čistou vodu (minimálně 2 litry denně), která může být teplá nebo studená.
- den před půstem konzumujte pouze syrové ovoce a zeleninu
- první den začněte sklenicí vody a lžičkou Glauberovy soli
- Od druhého dne půstu si každý druhý den po probuzení udělejte klystýr s 1,5 litru teplé vody
- snažte se vyhnout nadměrné fyzické námaze, dostatek odpočinku
Poznámka: Sedmidenní půst může způsobit bolest jater, která pracuje zvýšenou rychlostí kvůli čištění těla - teplý obklad - láhev s horkou vodou nebo elektrická vložka vám pomohou.
Sedmidenní půst: vystoupení z půstu
Účinnost celé léčby závisí na tom, jak se dostanete z rychlého. Dieta by měla trvat tak dlouho, dokud trval samotný půst. Potraviny důkladně rozžvýkejte a první dva dny vymačkaných šťáv zředěte polovinu a polovinu vodou, další dva dny přidejte 1/3 vody a poté ji můžete pít neředěnou.
1. den - kromě vody vypijte 3-5 sklenic zředěné mrkvové šťávy (čerstvě vymačkané)
2. den - kromě džusu jezte sezónní ovoce
3. den - zahrňte saláty z čerstvé zeleniny (např. Mrkev, zelí) bez soli, ochucené bylinkami
4-5 den - zadejte vařenou nebo dušenou zeleninu
6.-7. den - zahrňte do svého jídelníčku kaši
Můžete jíst mléčné výrobky a maso až po 7 dnech.
