Rychlá strava před Silvestrem. Jak rychle zhubnout před Silvestrem?

Jak rychle zhubnout před Silvestrem? Musíte jen vyzkoušet některou z rychlých hubnutí a očistných diet. Díky nim můžete za pár dní zhubnout dokonce 3–4 kg, což je víceméně tolik, kolik někteří lidé během slavnostní hostiny obvykle naberou. Navrhujeme, jak rychle a efektivně zhubnout před Silvestrem.

Jak rychle zhubnout před Silvestrem? Vyzkoušejte některou z navrhovaných diet. Umožní vám zhubnout dokonce 3-4 kg za pár dní. Pamatujte, že je nelze používat déle než týden! V opačném případě může dojít k oslabení těla.

Jak rychle zhubnout před Silvestrem? Bylinná strava

V bylinné stravě hrají hlavní roli byliny, které spalují tuky, jako je Yerba Mate, a diuretické byliny, které čistí tělo od toxinů, jako je kopřiva. Proces hubnutí podporují také bylinky, které regulují trávení, jako je oregano, a byliny, které potlačují chuť k jídlu, jako je psyllium. Díky nim nemusíte omezovat jídelníček omezujícím způsobem, aby strava přinesla očekávané výsledky.

Jak rychle zhubnout před Silvestrem? Jablečná dieta

Jablka jsou bohatým zdrojem pektinu - vlákniny, která při otoku v žaludku vyvolává po dlouhou dobu pocit sytosti a předchází útokům vlčího hladu. Stejně důležité je, že vláknina je účinnou zbraní v boji o ploché břicho. Díky tomu se rychle zbavíte nevzhledných záhybů a zdůrazníte pas. Vláknina podporuje střevní peristaltiku a brání tomu, aby v nich zůstaly zbytky jídla.

Jak rychle zhubnout před Silvestrem? Multi-zeleninová strava

Pokud na několik dní ve vašem jídelníčku bude dominovat zelenina: syrová, dušená nebo v malém množství vody, stejně jako zeleninové polévky a zeleninové šťávy, určitě rychle zhubnete o několik kilogramů. Zelenina se vyznačuje nízkou energetickou hodnotou a navíc je vynikajícím zdrojem vlákniny, která má stejné vlastnosti jako pektiny.

Jak rychle zhubnout před Silvestrem? Švestková strava

Abychom rychle zhubli několik kilogramů, stačí sušené švestky ve sklenici zalít vroucí vodou (asi 10 kusů) a přes noc odložit. Pak ráno, na prázdný žaludek, pijte vodu a jíst švestky. Poté 10 švestek znovu zalijeme vroucí vodou a necháme je stranou až do večera. Voda a švestky se konzumují před spaním. Švestky urychlují hubnutí, protože regulují trávení a předcházejí zácpě. Během hubnutí by v jídelním lístku měla dominovat zelenina a ovoce, libové maso nebo ryby a fermentované mléčné výrobky.

Jak rychle zhubnout před Silvestrem? Džusová strava

Během šťávové diety pijte mezi nízkokalorickými jídly čerstvě vymačkané ovocné nebo zeleninové šťávy. Ráno je nejlepší sáhnout po ovocných džusech, nejlépe jablečných nebo grapefruitových, které urychlí metabolismus. Pití šťávy z kysaného zelí na lačný žaludek může mít také velkolepé účinky. Večer je zase lepší zvolit zeleninové šťávy s méně kalorií, jejichž chuť lze vylepšit kořením, které urychluje spalování tuků, např. Chilli nebo zázvor. Denně byste měli vypít asi 1 litr tohoto druhu šťávy.

Jak rychle zhubnout před Silvestrem? Kefírová strava

Kefír, který je základem této odtučňovací kúry, nejen stimuluje metabolismus, ale také podporuje peristaltiku střev, což má pozitivní vliv na spalování tuků a očistu těla od toxinů a dalších zbytečných metabolických produktů.

Navrhovaná strava je určena pouze pro zdravé lidi! Proto před jejich použitím stojí za to poradit se s lékařem nebo odborníkem na výživu. Stojí za to vědět, že kontraindikace užívání rychlých diet jsou mimo jiné nemoci krve a trávicího systému nebo cukrovka.