Lékařský půst: jak se připravit na terapeutický půst?

Lékařský půst může trvat 2–3 dny až 6 týdnů - obvykle 10–14 dní. Proč tak dlouho? Zastánci terapeutického půstu se domnívají, že je to nutné, protože tělo zapne imunitní systém až po 5-6 dnech. Nejoblíbenější mezi léčebnými půsty jsou: jednodenní půst a několikdenní půst. Každý půst vyžaduje řádnou přípravu - zkontrolujte, jak se připravit na terapeutický půst.

Lékařský půst, zvláště pokud to děláte poprvé, vyžaduje určitou přípravu. Nejprve zkontrolujte svůj zdravotní stav a poté připravte své tělo.

Pro koho je terapeutický půst?

Lékařským hladem je pomoc při onemocněních způsobených špatnou výživou a nedostatkem pohybu. To zahrnuje metabolická onemocnění, nadváha, peptický vřed, artritida, cukrovka, degenerativní změny, alergie, anémie, urolitiáza, nemoci oběhového systému (hypertenze, ateroskleróza), celulitida a astma.

Na druhé straně se těhotné a kojící ženy, rekonvalescentky, pacienti s tuberkulózou a žaludečními vředy musí půstu absolutně vzdát. Kontraindikací nalačno je prakticky každé chronické onemocnění. Hlad nepřichází v úvahu ani u dětí, dospívajících a starších osob.

Dieta Dr. Ewy Dąbrowské, část 1: poslouchejte pravidla zeleninové a ovocné stravy. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy

Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video

Dieta Dr. Ewy Dąbrowské, část 2: poslouchejte, jak dlouho trvají fáze stravy a co můžete jíst. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy

Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video

Lékařský půst vyžaduje konzultaci s lékařem

I když se rozhodnete několik dní postit, musíte být předem důkladně vyšetřeni. Měli byste udělat morfologii (alespoň k vyloučení anémie), EKG - protože riziko srdečního záchvatu se významně zvyšuje během hladovění, ultrazvuk břišní dutiny - abyste zkontrolovali, zda existují například kameny žlučníku, zkontrolujte koncentraci kyseliny močové v ledvinách, hladinu kreatininu a také udělat rentgenový snímek plic (vyloučit například tuberkulózu).

Lékařský půst: přípravky na půst

Příprava na terapeutický půst musí začít o dva týdny dříve. Nejprve odložte nebo jasně omezte množství masa, mléčných výrobků a sladkostí ve vaší stravě. Vzdáte se silného čaje a kávy, ale pijete hodně vody, bylinných čajů, nálevů, čerstvé zeleninové a ovocné šťávy a zeleninové odvarky.

Týden před nulovou hodinou se vzdáte masa a mléčných výrobků vůbec, vaše strava se skládá z ovoce a zeleniny (nejlépe surové) s přídavkem krupice a celozrnného chleba. Stále pijete hodně čerstvých ovocných a zeleninových šťáv, které dodávají tělu vitamíny a stopové prvky.
Den před hladovkou nejíte nic vařeného - žvýkáte syrové a sušené ovoce, jíte hodně citrusů a zeleniny a zeleninových salátů, ochucených bylinkami a olivovým olejem, pijete také co nejvíce čerstvých džusů a vody.