- Ženy by měly věnovat zvláštní okamžik intimní hygieně.
- Genitální oblast žen je křehkou částí těla, a proto vyžaduje veškerou nezbytnou pozornost.
- Zde je seznam doporučení pro správnou intimní hygienu.
Obecná doporučení
- Před dotykem nebo prováděním hygieny anogenitální oblasti si umyjte ruce mýdlem.
- Zamezte přímému kontaktu s toaletami na veřejných toaletách. Použijte dezinfekční utěrky nebo položte na okraj záchodu toaletní papír.
- Pokuste se očistit zepředu dozadu, abyste zabránili kontaminaci vaginální flóry bakteriemi v anální oblasti.
- Po použití koupelny si umyjte ruce.
- Pokud obvykle holíte genitální oblast, doporučujeme ji před holením a po holení dezinfikovat speciálním přípravkem.
Doporučení týkající se oblečení
- Nosit příliš těsné kalhoty nebo punčocháče může způsobit:
- Pot, který zároveň způsobuje množení bakterií.
- Malé trauma způsobené třením kůže s oděvem.
- Doporučuje se používat intimní bavlněné oděvy, protože jsou absorpční a měkčí než intimní oděvy vyrobené ze syntetického materiálu.
- Zabraňte kontaktu spodního prádla s jakýmkoli kontaminovaným povrchem. Uložte své soukromé oblečení na čistém místě.
Doporučení pro intimní hygienu při menstruaci
- Během menstruace je nutné provádět mnohem pečlivější intimní hygienu.
- Hygienickou vložku je nutné měnit každých 6 hodin (maximum).
- Doporučujeme provádět důkladné intimní čištění dvakrát denně.
- Je také vhodné vyhnout se pohlavnímu styku.
Doporučené produkty
- NEPOUŽÍVEJTE konvenční koupelové gely, protože by mohly dráždit genitální oblast.
- Některé produkty doporučené pro ženskou intimní hygienu jsou gely nebo jiné speciální produkty (krém, olej) s neutrálním PH.
