Jak menstruace ovlivňuje pokožku?

Hormonální výkyvy během menstruačního cyklu ovlivňují nejen vaši náladu, ale i pokožku, a to nejen před menstruací. Od menstruace k menstruaci se mění její potřeby a vzhled. Jak se tedy o svou pokožku starat, aby vypadala zdravě a krásně každý den?

Během menstruačního cyklu se mění úroveň hydratace, citlivosti a rychlosti regenerace pokožky. I když ne všechny tyto výkyvy pociťujeme stejně, je lepší vědět, jaká překvapení pokožka čeká. To nám umožní mentálně se připravit na její rozmary a správně upravit obsah kosmetické taštičky.

Poslechněte si, jak se o svou pokožku starat, aby vypadala zdravě a krásně každý den. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.

Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video

Na začátku menstruačního cyklu je pokožka suchá jako pepř

V prvních dnech cyklu se naše pokožka necítí dobře. Proč? V těle je málo estrogenu - hormonů, které zvyšují schopnost pokožky vázat vodu. Také množství progesteronu, který je zodpovědný za tempo práce mazových žláz, je malé. Proto trpíme suchou pokožkou, napnutím a pocitem pálení. Kůže je citlivá a náchylná k podráždění.

• Čeho se vyvarovat

Silné krémy, např. S ​​kyselinami AHA, vitamínem A nebo C. Rovněž stojí za to odložit testování nové kosmetiky, protože pokožka může reagovat podrážděně. První dny cyklu jsou špatnou dobou pro lékařské a kosmetické procedury, např. Mikrodermabrazi nebo laserové ošetření. Existují dva důvody - za prvé, jsme mnohem citlivější na bolest, za druhé, máme méně srážení krve. Existuje tedy vysoká pravděpodobnost, že postup bude mít za následek krvácení nebo modřiny. Návštěva solária nikdy neprospívá našemu zdraví, ale v prvních dnech cyklu je obzvláště nebezpečná - pokožka je méně chráněna před UV zářením, takže k popáleninám dochází rychleji než obvykle.

• Správná péče

Zaměřme se na zvlhčování a zklidnění podráždění. Hydratační kosmetika pro citlivou pokožku je dokonalá, zejména ta z řady lékáren - má méně konzervačních látek a vůní. V přípravcích hledáme ceramidy, kyselinu hyaluronovou, panthenol nebo termální vodu. K odličování používejte spíše krémy než kapaliny bez obsahu tuku a na mytí přípravky krémové, nikoli gelové konzistence. Jde o to, aby kosmetika zanechala na pokožce jemný ochranný film.

Viz: Péče o citlivou pokožku

Přečtěte si také: Jídlo dobré pro pleť. Co jíst, abyste měli krásnou a pevnou pokožku? Citlivá kůže. Základy péče o citlivou pokožku. Dieta pro zdravou pleť. Jak vyživovat pokožku obličeje?

Od 10. do 16. dne menstruačního cyklu - krásná pleť, výbuch ženskosti

Od 10. dne cyklu se hladina estrogenu v těle zvyšuje. Progesteron také pomalu roste, ale zatím toho není příliš mnoho. Dobré období pro naši pokožku začíná a trvá až do 16. dne cyklu. Vrcholem formy je ovulace, která se objevuje přibližně uprostřed cyklu. Estrogeny jsou pak v těle nejvíce. Kůže se rychle regeneruje, je dobře zvlhčená a má pěknou barvu. Podráždění nás již neohrožuje a není zde tendence vytvářet pupínky.

• Čeho se vyvarovat

Pouze solárium a slunce. Pokud je v těle velké množství estrogenu, zvyšuje se riziko změny barvy. Je velmi snadné si je ošetřit sami, zatímco odstraňování tmavých skvrn bude vyžadovat spoustu času a trpělivosti.

• Správná péče

V této fázi cyklu kůže nevyžaduje žádné zvláštní úsilí. Stačí použít kosmetiku, která odpovídá vašemu typu pleti. Abyste snížili riziko zabarvení, vyberte si ke každodenní péči krém s opalovacím krémem. Můžete také experimentovat s přípravky, které intenzivně fungují, jako je domácí mikrodermabáze nebo krémy obsahující ovocné kyseliny. Nyní existuje zelená pro všechny ošetření estetickou medicínou, jako je výplň vrásek nebo profesionální exfoliace. Kůže není v tuto chvíli náchylná ke krvácení, hojí se velmi rychle a statečně odolává útokům patogenních bakterií a virů.

Viz: Kosmetické přísady - co v nich skutečně je?

Důležité

Variabilitu hydratace a mazání pokožky během cyklu prokázaly studie provedené laboratoří Dr. Irena Eris ve spolupráci s dermatologickou klinikou Lékařské univerzity v Lodži. Asi 150 žen ve věku od 25 do 35 let bylo vyšetřeno během tří let. Po hormonálních testech byla po tři po sobě jdoucí cykly měřena úroveň hydratace, mazání, transepidermální ztráta vody a pH pokožky. Programu se zúčastnili dobrovolníci s podobnou úrovní vzdělání a podobným životním stylem - to vše za účelem eliminace vnějších faktorů, které by mohly ovlivňovat hladinu hormonů a její účinky na pokožku. Byly také studovány ženy užívající antikoncepční pilulky. Ukázalo se, že jejich stav pokožky se také mění v závislosti na fázi cyklu. Tyto změny jsou však mnohem méně výrazné.

Na konci menstruačního cyklu - mastná pokožka, pupínek tady, černá hlava tam

Ve druhé polovině cyklu je hladina estrogenů nízká, pouze 23. až 24. den cyklu se jejich aktivita v krvi opět zvyšuje. V této fázi je v těle velké množství progesteronu a kůže zůstává pod jeho vlivem. Výsledkem je zvýšená produkce kožního mazu. Otvory žlázy se zužují, což ztěžuje přístup tuku na povrch kůže, proto se na čele, spáncích a kolem nosu a brady objevují hnisavé pupínky a černé tečky. Tělo také začíná hromadit vodu, protože ví, že se během menstruace brzy zbaví velkého množství. Proto cítíme více žízně a kolem očí a krku se objevují otoky.

• Čeho se vyvarovat

Kosmetika s mastnými látkami, protože mohou zhoršit stav pokožky. Je také lepší počkat s kosmetickými ošetřeními, protože pokožka se během této doby nebrání bakteriím.

• Správná péče

Ráno a večer nezapomeňte na tonikum - obnoví pH pokožky a jemně ji dezinfikuje. Pokud je pokožka velmi mastná, vyměňte krém, který jsme dosud používali, za matný nebo zvlhčující s gelovou konzistencí. Můžete jej aplikovat na celý obličej nebo pouze na místa, která jsou nejvíce náchylná k seborrhei (čelo, nos a brada), a na tváře naneste pravidelný zvlhčovací krém. Aby se pupínky rychleji zbavily, naneste večer antibakteriální gel nebo na něj nalepte speciální náplast, která pupínky během několika hodin odstraní. Ráno není potřeba korektor - nejlépe zelený, s antibakteriálními vlastnostmi. Je dobré dávat si na obličej hliněnou masku jednou týdně, ale nejdříve ji musíte oloupat. A pokud máte kolem očí otoky, měli byste si pořídit speciální chladicí krém nebo si připravit chladné čajové obklady.

Viz: Kosmetická hlína - jaké jsou její vlastnosti?

Bude to pro vás užitečné

Zkontrolujte také:

• kosmetické akné
• mužské akné
• akné u dospělých
• akné vulgaris
• černé akné
• akné ve vašich třicátých letech
• růžovka
• pupínek

"Zdrowie"