Stárnutí nervového systému je proces, kterému nelze zcela zabránit - koneckonců je to přirozený jev - ale existují způsoby, jak ho zpomalit. Ale co přesně jsou změny vyplývající ze stárnutí nervového systému a jaké mohou být jejich důsledky?
Obsah
- Stárnutí nervového systému: mozky
- Stárnutí nervového systému: mícha
- Stárnutí nervového systému: periferní nervy
- Stárnutí nervového systému: účinky
- Stárnutí nervového systému: lze proces zpomalit?
Stejně jako v pravěku nebo dokonce ve středověku většina lidí zemřela, když jim bylo pouhých 30 let nebo ještě méně, nyní se průměrná délka života prodloužila a moderní člověk žije v průměru asi 70 let.
Taková průměrná délka života rozhodně nepřišla z ničeho - vděčíme jí především za pokrok v lékařské vědě, která ve skutečnosti neustále prochází mimořádně intenzivním vývojem.
Člověk však, jak stárl v dávné minulosti, stárne i nyní. Problémem stárnutí lidského těla se zabývá stále větší počet vědců z důvodu výrazně delší střední délky života a rostoucího procenta starších lidí v běžné populaci.
Cílem této práce je nejen získat znalosti o tom, jak přesně tyto procesy probíhají, ale také hledat způsoby, jak zpomalit tempo jejich vzniku.
Vědci se obvykle zajímají o změny související s věkem, které ovlivňují „řídící centrum“ lidského těla - proces stárnutí nervového systému.
Stárnutí nervového systému: mozky
V průběhu let se mozek primárně zmenšoval. Nejvýraznější atrofie nervové tkáně je patrná ve frontálních a temporálních lalocích. V mozku jsou dvě stvoření - šedá a bílá - první z nich je atrofovaná, zatímco druhá zůstává nezměněná i přes čas.
Stejně jako se některé části mozku zmenšují, u ostatních platí opak - zde mluvíme o prvcích komorového systému, které se v důsledku stáří rozšiřují.
Stárnutí nervového systému ovlivňuje také jeho nejmenší součásti, tj. Neurony.
Jak roky plynou, nervové buňky ze všeho nejvíc odumírají - jejich počet se postupně snižuje, nicméně to, jak vysoké procento neuronů odumírá, je jakousi zvláštností a nakonec někteří lidé ztrácejí více a jiní méně nervových buněk.
Skutečnost, že neurony vůbec umírají, může způsobit úzkost - zejména u lidí, kteří již žili několik let za nimi -, zde však musíme věnovat pozornost alespoň dvěma aspektům.
Nejprve máme více neuronů, než kolik jich používáme, takže skutečnost, že některé z nich ztratíme, nemusí nutně vést k jakýmkoli abnormalitám.
Zadruhé: stejně jako v minulosti se věřilo, že se během života netvoří žádné nové nervové buňky, takže nyní je již známo, že mohou - a po celý život člověka - vytvářet nové neurony v určitých oblastech mozku (např. V hipokampu) ). Tento jev mimo jiné určuje o tom, že lidé po cévní mozkové příhodě mohou v důsledku rehabilitace znovu získat alespoň část ztracených schopností.
Změny spojené se stárnutím nervového systému zahrnují synapse, tj. Spojení mezi jednotlivými nervovými buňkami.
Ty, které neustále fungují, jsou posíleny, zatímco jiné, tj. Ty, u nichž tok impulzů není zcela správný, jsou jednoduše vyloučeny.
Ve stárnoucím mozku se objevují usazeniny různých látek. lipofuscin nebo různé proteiny (jejich přítomnost souvisí například s procesem smrti neuronů).
Mozková cirkulace může podléhat změnám - hlavně v důsledku aterosklerotických procesů se může systematicky snižovat průtok krve v mozku. Tento jev je nebezpečný, protože snížený přísun kyslíku může urychlit rychlost stárnutí nervového systému.
Procesy stárnutí v mozku také vedou ke změnám koncentrací různých neurotransmiterů. Ve skutečnosti starší lidé snižují množství všech důležitých neurotransmiterů v nervovém systému, a to jak acetylcholinu, tak dopaminu, ale také serotoninu a glutamátu.
Stárnutí nervového systému: mícha
Nejdůležitější změny související se stárnutím a ovlivňující míchu jsou výsledkem procesů probíhajících v meziobratlových ploténkách. Postupem času se stávají mnohem méně pružnými a mohou vyrůst určité části obratlů samy. Tyto jevy mohou vést k tlaku nebo poškození samotné míchy a nervových kořenů, které z ní vycházejí.
Stárnutí nervového systému: periferní nervy
Uplynulé roky života ovlivňují mozek, míchu a periferní nervy. Přesčas, k degeneraci nervových buněk, které je chrání. Může to být důsledek přirozených procesů stárnutí a navíc to urychlit, mimo jiné:
- tlak na nervy okolními strukturami (např. kost)
- oběhové poruchy
- různé nemoci (zejména cukrovka)
S věkem také klesá schopnost regenerace nervových vláken.
Přečtěte si také:
Electoneurography (ENG) - studie, která diagnostikuje neurologická onemocnění
Stárnutí nervového systému: účinky
Důsledky stárnutí v nervovém systému je obtížné přehlédnout a všimnou si jich postižené osoby i jejich blízcí.
Změny hladin acetylcholinu a jeho receptorů v těle jsou spojeny s poruchou poznávání. V důsledku toho se může objevit zhoršení paměti, potíže s koncentrací nebo zpomalení myšlení.
Nedostatečná produkce dopaminu buňkami v nervovém systému může vést k příznakům podobným Parkinsonově chorobě, jako jsou třes.
Na druhou stranu, když množství serotoninu v těle klesá se stárnutím nervové soustavy, mohou si starší lidé stěžovat na zhoršenou náladu, sníženou chuť k jídlu nebo nedostatek energie k jednání.
Mohou vést k dříve popsaným změnám stárnutí souvisejícím s míchou pro výskyt různých bolestivých onemocnění, ale také pro smyslové poruchy nebo jiné pocity, jako je brnění.
Pokud jde o procesy, které probíhají v nervových vláknech s věkem, jejich účinkem může být především zpomalení rychlosti přenosu stimulů mezi neurony, ale také zvýšená tendence k poškození nervů, např. ve formě neuropatie.
S věkem může senior ve skutečnosti na něco zapomenout častěji, myslet pomaleji nebo mít občas potíže s udržováním rovnováhy.
Zde je však třeba zdůraznit jeden aspekt: stáří podle stáří, kdy výše uvedené nebo jiné problémy dosáhnou významného stupně u starší osoby, nelze to obviňovat pouze ze stárnutí nervového systému.
Jelikož je tento proces fyziologický, mohou být významné poruchy paměti nebo vážné poruchy chování u starší osoby způsobeny rozhodně patologickými procesy, jako jsou poruchy demence.
V případě podezření by senior měl co nejdříve navštívit lékaře, protože čím dříve je zahájena nezbytná léčba, tím větší je šance, že bude schopen zůstat fit po delší dobu.
Přečtěte si také:
Geriatrician - lékař pro seniory. Co dělá geriatr?
Gerontologie. Co dělá gerontolog?
Stárnutí nervového systému: lze proces zpomalit?
Jak bylo zmíněno na samém začátku, je prostě nemožné úplně zabránit stárnutí nervového systému.
Existují však způsoby, jak tento proces alespoň trochu zpomalit.
Nejprve je důležité vést zdravý životní styl - pestrá strava s omezeným podílem nasycených tuků nebo jednoduchých sacharidů a bohatá na antioxidanty může udržovat nervový systém v dobré kondici.
Přečtěte si také:
Dieta pro myšlení a dobrou paměť: co jíst ke zlepšení funkce mozku
DIETA pro dobrou paměť a soustředění
Pohyb je důležitý - během fyzické aktivity je do mozku dodáváno větší množství kyslíku a samotný tento jev může zpomalit rychlost stárnutí nervového systému.
Přečtěte si také:
Trénink seniorů: zahřívací, izometrické a protahovací cvičení
Severská chůze - ideální sport pro seniory
Jóga pro seniory - jaké jsou výhody kurzů jógy pro seniory?
Aby bylo zajištěno, že mozek a další struktury patřící k nervovému systému stárnou pomaleji, je také vhodné vzdát se stimulantů - kouřit nebo pít příliš mnoho alkoholu.
Nakonec stojí za zmínku, že je také užitečné pravidelné intelektuální školení - čtení knih, cestování nebo dokonce řešení křížovek může mít opravdu pozitivní vliv na fungování nervového systému v pozdních letech života.
Určitě si přečtěte:
Trénink paměti pro seniory
Trénink mozku, tj. Cvičení pro dobrou PAMĚŤ
Prameny:
- Goldman SA, Effects of Aging on the Nervous System, MSD Manual, on-line access: https://www.msdmanuals.com/home/brain,-spinal-cord,-and-nerve-disorders/biology-of-the -nervový systém / účinky-stárnutí-na-nervový systém
- Piechota M., Sunderland P., Neuronální stárnutí, Postępy Biochemii, 60 (2), 2014
