Jak vychovávat zdravé dítě? Především si pamatujte, že pracujeme s naším životním stylem a tím, co svým dětem vštěpujeme pro zdraví našich dětí. Zdravé stravování, cvičení a dodržování pokynů lékařů, i když nám nedává 100% záruku, nás přibližuje k tomu, co každý rodič chce, tedy k dlouhému a zdravému životu našich dětí. Prof. Piotr Hoffman, prezident polské kardiální společnosti.
Jak vychovávat zdravé dítě - rodiče by rádi znali odpověď na tuto otázku od okamžiku, kdy se objeví informace o těhotenství. Mnoho lidí má vize o správné výchově a vzdělávání dítěte. A ačkoli každý má svůj vlastní nápad na budoucnost svých dětí, každý má jeden nápad - že dítě by mělo být zdravé. Prof. Piotr Hoffman, prezident polské kardiální společnosti.
- Zdraví našich dětí je ovlivňováno mnoha faktory - vhodnou stravou, životním stylem a dokonce i stresem, kterým je někdy vystavujeme. Jaké to může mít důsledky?
Prof. Piotr Hoffman, prezident Polské kardiologické společnosti: Současná civilizace a životní styl jsou stresující, což v mnoha případech zvyšuje kardiovaskulární riziko. Ve výsledku je větší pravděpodobnost, že se u nás rozvine ateroskleróza, a tedy srdeční infarkt, cévní mozková příhoda nebo jiná onemocnění způsobená zúžením tepen.
- Proto existuje mnoho prvků, které zahrnují vzdělávání kardiaka. Někdy, ne zcela vědomě, vystavujeme naše děti v dospělosti civilizačním chorobám ...
Přispívá k tomu nedostatek aktivity a stravy - jíme příliš mnoho sacharidů a přestože jsou chutné, mají bohužel negativní vliv na naše zdraví. Mluvíme o přírůstku hmotnosti, poruchách při absenci fyzické aktivity, cukrovce, hypertenzi. Všechny tyto prvky představují faktory infarktu a mrtvice, které mohou být fatální.
- Významnou část z nás velmi zaměstnávají trendy, které ukazují, že zdravá výživa má nejen pozitivní vliv na naše tělo, ale také na to, že je „aktuální“. A ačkoli byste neměli často sledovat módu slepě, ten pro zdravé stravování je pravděpodobně nejospravedlnitelnější?
Existuje trend, který lze nazvat zvyšováním povědomí rodičů o zdravém stravování. Mnoho informací, které jsou k dispozici v médiích, přesvědčí rodiče, že stojí za to vyživovat děti zdravě, tj. Omezeným množstvím sladkostí, nezdravým jídlem, tj. Ne vždy tak, jak by si děti přály.
Přečtěte si také: IMUNITA u dítěte: jak chránit dítě před infekcí Postarejte se o HORUČÍ DĚTÍ u dítěte: příznaky. Kdy a jak snížit horečku dítěte?
Rodinný výlet do McDonald's je minulostí. Toto jídlo podporuje nadváhu, obezitu, metabolické poruchy, které v budoucnu povedou k ateroskleróze. Moje pozorování ukazují, že stále více rodičů je řádně vzděláváno a snaží se žít zdravě, vyhýbajíc se hrozbám. Rychlé občerstvení nabízí nasycené mastné kyseliny, podporuje obezitu, stačí se podívat na metlu obezity způsobenou touto dietou v USA.
Fyzickou aktivitu nelze nijak nahradit. U rodičů vidíme trend aktivních dětí; bazén, kolo atd. Stojí za to zvolit mateřskou školu s programy pohybových aktivit. To, co pozorujeme, zejména ve velkých městech, je povzbudivé. Data, která zahrnují i Polsko, ukazují příznivý trend, pokud jde o menší děti, zatímco starší děti, bohužel, nepatří do skupin, které se rádi pohybují - tráví více času před počítačem. S tím druhým musíte být velmi rozumní, což v moderní době není snadné, protože nabízí spoustu atraktivních technologických novinek a gadgetů.
- Obrna, spalničky a další infekční nemoci se vracejí znovu, což znamená, že s našimi znalostmi a důvěrou v moderní medicínu není něco v pořádku. Obrat k pověře a pověře není pro vaše zdraví dobrý. Dokonce i klasická angina pectoris - hnisavá horečka způsobená streptokokem má vážné následky - revmatickou horečku. Pokud lékař zjistí hnisavé léze na mandlích, musí být co nejdříve podáno antibiotikum. Nesmí být dovoleno, aby se u nemocí, které byly dlouho pod kontrolou, stal znovu problém. Vracíme se do 19. století, pokud jde o epidemiologii. Existují jasně definované situace, kdy je potřeba antibiotikum, to jsou hnisavé léze na mandlích, které říkáme hnisavá angina.
Doporučený článek:
DĚTI V NEMOCNICE - jak se připravit na pobyt dítěte v nemocnici
Nechme genetiku stranou, mužské pohlaví předurčuje k ateroskleróze častěji než ženské, ale máme mnoho modifikovatelných faktorů: kouření, hypertenze, obezita, cukrovka, chronické onemocnění ledvin, tzv. Rizikové faktory pro kardiovaskulární onemocnění, které lze ovládat stravovacími návyky, fyzickou aktivitou. fyzický a zdraví prospěšný přístup, budování povědomí o vhodném životě. K tomu se přidává problém ovládat emoce, nepoddávat se stresu.
Rodiče musí jít příkladem fyzické aktivity a stravy. Je důležité jejich vnitřní a hluboké přesvědčení, že chování podporující zdraví má smysl.
- Stále více dívek z velkých měst používá cigarety, tento problém je patrný také u chlapců z malých center. I zde musí být příklad rodičů, interakce mezi dětmi, rodiči a dokonce i prarodiči je nesmírně důležitá. Prarodiče ve věku 50-60 let mohou být stále aktivní a podporovat aktivitu, oživovat pohyb v rodině, převzít v tomto ohledu odpovědnost rodičů. Může se jednat o společné aktivity. Může to být způsob rodičovství. Odpovědnost na nich i na jejich rodičích je obrovská. „Co skořápka nasákne, když jsi mladý ...“ je velmi aktuální přísloví. Rodiče musí být autoritativními údaji. Je nemožné očekávat od dětí něco, co od sebe nevyžadujeme. Zda dítě bude mít rizikové faktory ve věku 20–30 let, záleží převážně na rodičích.
Vzdělání předškolních dětí se mnohokrát změnilo. A nemoc není jen problémem pacienta, ale také otázkou financování těchto nemocí. Musíme začít s prevencí a měli bychom začít s dětmi. Rodiče by se od nich naučili návyky, které si přinášejí ze školky - přestali kouřit, zhubnout a zůstat veselí. Je také třeba připomenout, že maminka a táta nemohou dětem ukládat příliš mnoho povinností. Nechme děti žít zdravě. Pojďme tomu zabránit.
Doporučený článek:
Obézní dítě: 12 pravidel pro hubnutí. Jak hubnout obézní dítě?
