Jak žít s člověkem, který trpí hranicí?

Lidé s hraniční poruchou osobnosti - vystrašení jako malé děti ztracené v centru velkého města - mění tváře jako chameleon. Hrají, pózují, jen aby nikdy neodhalili, která tvář je ta pravá. Jsou to bolavá stvoření, uvězněná ve sklenici extrémních emocí označených jako „hraniční“. Život mezi dvěma okraji myšlenek, zapletený do „všeho nebo nic“, kterému dominuje „bílý nebo černý“. Jak jim porozumět? Jak žít v tak obtížném vztahu a neztratit se? Mělo by to vůbec vydržet? O tomto problému pojednává kniha „Hraniční. Jak žít s člověkem s extrémními emocemi “od P. T. Masona a R. Kregera.

Pohraniční lidé trpí stejnými emocemi jako my všichni. Rozdíl je však v tom, že prožívají věci mnohem silněji, reagují extrémněji a mají potíže s ovládáním svých emocí a chování. Borderline proto neodkazuje na kvalitativně odlišné chování, ale na jeho extrémní formu. Zároveň je obtížné je rozpoznat, protože koexistuje s jinými duševními poruchami. Proto se o tom říká tak málo. Stojí však za to seznámit se s tématem hranice a poznat specifičnost vnitřního světa osoby trpící touto poruchou.

Poslechněte si, jak porozumět hraničním trpícím. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.

Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video

Máte hraniční poruchu osobnosti, pokud máte alespoň pět z následujících kritérií:

1. Horečné pokusy vyhnout se opuštění (skutečné nebo imaginární).

2. Rozdělení - vzorec nestabilních, emočně výrazných mezilidských vztahů, který se vyznačuje přechodem od extrému k extrému:

- hledat u jiných lidí to, co si sami nedáte - potvrzení vaší vlastní hodnoty, ztracené identity, přijetí. Potřeby osoby postižené hranicí se stále mění, dokonce je nemožné ji uspokojit,

- paradoxní projev zoufalé potřeby blízkosti při jednání, které odcizuje lidi,

- neschopnost integrovat špatné a dobré vlastnosti a související hodnocení osoby pouze na základě posledního kontaktu, nikoli celého vztahu

- neschopnost zažít dva protichůdné stavy současně - existence pouze kategorií „černá nebo bílá“ (žádná šedá), „vše nebo nic“ (vnímání pouze jednoho řešení).

3. Poruchy identity - nedostatek stabilního sebeobrazu, pocit vnitřní prázdnoty:

- zmatek: osoba s hranicí neví, kdo jsou, jaké jsou její preference,

- přizpůsobení prostředí - hraní, pózování, neustálé předstírání, že jste někdo jiný, - převzetí role oběti (na oplátku dostane soucit) nebo opatrovníka (zvyšuje se pocit kontroly), - nadměrná kritika vůči sobě i ostatním.

4. Impulzivní chování - nekontrolované výdaje, riskantní sexuální chování, zneužívání návykových látek, krádeže, neopatrné řízení, přejídání.

5. Opakované sebevražedné chování - gesta, vyhrožování nebo sebepoškozování za účelem zmírnění emoční bolesti, získání pozornosti nebo pomoci druhých.

6. Emoční nestabilita způsobená znatelnou reaktivitou nálady (např. Podrážděnost, úzkost).

7. Trvalý pocit prázdnoty.

8. Silný hněv nepřiměřený situaci a obtížím s jeho ovládáním (např. Časté výbuchy, neustálý pocit hněvu, časté zapojení do bojů) - hněv je násilný, velmi silný, nepředvídatelný, odolný vůči jakékoli argumentaci.

9. Přechodné paranoidní myšlenky spojené se stresem nebo zhoršené disociační příznaky - pocit derealizace, otupělost, lhostejnost, někdy i zapomnění na některé události.

Hraniční porucha osobnosti - je ustálený model nestability mezilidských vztahů, sebeobrazu a emocí (nálad), doprovázený impulzivitou projevující se v různých situacích od rané dospělosti.

Lidé postiženi hranicí se navíc vyznačují:

• Toxická hanba - souvisí s pocitem vlastní nedokonalosti.

• Nedostatek definovaných vlastních hranic a žádný respekt k ostatním.

• Potřeba ovládat ostatní - navozuje dojem organizovaného života.

• Nedostatek pocitu stability objektu - fyzická nepřítomnost milovaného člověka znamená jeho nedostatek na emocionální úrovni, a proto nadměrná potřeba kontaktu.

• Mezilidská citlivost - výjimečná empatie, dar vnímat stavy, myšlenky nebo slabosti jiných lidí.

• Situační agilita - schopnost vypořádat se s obtížnými situacemi, aniž by dokázala zvládnout srovnatelné nebo jednodušší úkoly.

• Narcistické požadavky - snaha zaměřit pozornost na sebe.

Jak žít s hraniční osobou?

Mnoho dospělých s hraničními pohledy na svět očima dítěte. Zároveň se ale mohou chovat vážněji jako dospělí.V hraničním světě jsou to fakta, která „vytvářejí“ fakta. Lidé s touto poruchou často nevědomky zkreslují realitu, aby ospravedlnili své vlastní pocity. To se může stát důvodem pro vnímání stejných událostí odlišně. Akce lidí s hraničními hranicemi by neměly být přijímány osobně. Argument nemusí být nutně způsoben skutečnou událostí, ale tím, jak ji bude někdo postižený poruchou interpretovat. Můžete snadno vyvolat hraniční chování, ale to neznamená, že jste to způsobili. Vnitřní svět hraničního postiženého nejlépe ilustruje vzor hraní značky. Má neustálý pocit, že jí ostatní utíkají. Ve skutečnosti se proto snaží udělat z někoho jiného značku. To zase vysvětluje mechanismus projekce: hraniční osoba popírá své vlastní nepřijatelné rysy, pocity nebo chování a přiřazuje je někomu jinému, což slouží k přesměrování pozornosti na druhou osobu. "Je tu nejaky problem. Ale ne moje chyba. Takže to musí být váš problém. “To je důvod, proč se člověk potýká s hranicí. A další: „Drž se dál trochu blíž,“ naznačuje slzu mezi potřebou spojit se s jinou lidskou bytostí a touhou zůstat nezávislou. Plný rozporů a iracionalit, kterým nemusíte rozumět! Někdy se můžete cítit pod kontrolou a používat. Cílem osoby trpící hraniční poruchou však není ublížit ostatním. Bojuje s bolestí, chce uspokojit své vlastní potřeby a dělá to podle jediného vzoru, který zná. Je to akt zoufalství, ne manipulace.

Abyste porozuměli chování hraničního trpícího, musíte opustit svůj vlastní svět a cestovat do světa osoby postižené touto poruchou

Jak žít s někým s extrémními emocemi? Hranice nelze zachytit jako chřipka, ale může se stát nedílnou součástí její dynamiky. K tomu dojde, pokud nestanovíme jasné hranice a budeme osobně chovat chování osoby s hraniční hranicí. Poté přeneseme odpovědnost za její pocity a jednání na naše vlastní ramena a nezdravé reakce hraniční osoby tak budou posíleny. Tady jsou účinky: postupem času ztrácíme sebeúctu, stáváme se závislými, přebíráme způsob myšlení a cítění našeho milovaného člověka s touto poruchou. Objevují se pocity bezmocnosti, viny a hanby, stažení, izolace, nezdravých návyků a nadměrné bdělosti. STOP! Nedovolte, aby se to stalo.

Nejprve stojí za to naučit se, jak komunikovat s osobou postiženou hranicí. Zde je několik tipů:

• vyhnout se konfliktům,

• být dobrým a kontrolovaným posluchačem,

• v žádném případě neignorujte svého partnera,

• klást spoustu otázek,

• dávejte pozor na slova, jazyk, tón hlasu partnera, mimiku,

• mluvte pouze svým jménem, ​​čestně, pomalu, jasně a sebevědomě,

• zjednodušte zprávu a nepokoušejte se interpretovat výroky partnera,

• nebraňte se a příliš se neomlouvejte,

• buďte konkrétní ohledně svých limitů, buďte důslední a obezřetní,

• reagovat na chování člověka hraničně jako zrcadlo (odrážet jeho pocity zpět k majiteli) spíše než houba (nasávat bolest a vztek).

Hraniční zacházení

Lidé s hranicí jsou samozřejmě různí. Existuje typ horších a lépe fungujících lidí a typ, který je kombinací obou. Každý však potřebuje odbornou pomoc. Diagnózu může stanovit pouze odborník se zkušenostmi s detekcí a léčbou hraničních hodnot. Důležité je, že hranici lze skutečně léčit - terapií a farmakoterapií ... a vyléčit! Udržujme tedy naději. Hraniční je všudypřítomná porucha, ovlivňuje to, jak se postižená osoba cítí, myslí a chová se. Váš milovaný s hranicí nechtěl nepořádek. Stejně jako jste nechtěli, aby to zažil někdo z vašich blízkých. Stal se. A pokud se oba vědomě rozhodnete v tomto vztahu zůstat, jste za něj zodpovědní oba. Přijměte skutečnost, že osobu s poruchou nebudete nutit, aby vyhledala léčbu. Ona sama musí být na tento krok připravena. Nemáte právo ani moc to změnit, ale můžete na sobě pracovat a zároveň změnit svůj vztah.

Více o hraniční poruše osobnosti se dočtete v knize „Hraniční. Jak žít s člověkem s extrémními emocemi“ od Paula T. Masona a Randi Kreger (Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Sopot 2014).

Toto čtení je zvláště užitečné pro ty, jejichž příbuzní trpí touto poruchou. Autoři popisují mnoho skutečných příběhů lidí, kteří žili s hraničními lidmi. Poskytují spoustu rad a tipů, které lze okamžitě uplatnit v praxi. Díky čtení se naučíte, co je to hranice, proč lidé, kterých se to týká, jednají určitým způsobem, jak ovlivňujeme dynamiku poruchy a jak se můžeme znovu získat a převzít kontrolu nad svým vlastním životem. Dále pochopíte, jak pomoci dětem rodičů postižených hraniční poruchou a jak zacházet s dětmi a dospívajícími trpícími touto poruchou. Autoři knihy velmi podporují a ujišťují: „Neztrácíte rozum. Nic nedlužíš. Nejsi sám." A můžete si vybudovat zdravý, láskyplný a uctivý vztah s někým, kdo prožívá extrémní emoce!

Doporučený článek: