Kinesiotaping (dynamické nahrávání) - jak to funguje?

Kinesiotaping neboli dynamické lepení zahrnuje lepení speciálních barevných pásek na různé části těla, hlavně ke zmírnění bolesti a prevenci úrazů. Proto je používají hlavně sportovci, vč. tenistka Serena Williams a fotbalista Mario Balotelli. Dynamické nahrávání však také pomůže zmírnit bolesti zad, zlepšit krevní oběh nebo zachránit lýtkové křeče. Zkontrolujte, jak funguje kineziotapování.

Kinesiotaping (dynamické nahrávání, kinesiotaping) je terapeutická metoda, která zahrnuje lepení speciálních flexibilních pásek na vybrané části těla. Byly vyvinuty na začátku 70. let japonským lékařem Kenzo Kase a největší popularitu si získaly v 90. letech.

Nášivky jsou vyrobeny z bavlny a akrylového lepidla. Jsou podobné tloušťce a hmotnosti jako kůže a stejně jako kůže jsou docela pružné. Kromě toho jsou prodyšné a nepromokavé. Náplasti lze nosit od několika dnů do několika týdnů nebo do odlepení náplasti.

Kinesiotaping (dynamické nahrávání) - indikace. Jak funguje kinesiotaping?

Lepená páska jemně zvedne pokožku a zvětší tak prostor, který se mezi ní a svaly vytvoří - tento efekt je pro kinestiotapování zásadní. Správné nalepení náplasti snížením napětí na kožních receptorech ovlivňuje také vnímání bolesti, což je jedna z indikací kineziotapování.

1. Bolest

• traumatické (v důsledku úrazu nebo nehody);
• páteř (syndromy bolesti zad) - náplasti zmírňují nejen bolesti zad, ale také další příznaky, jako je omezený rozsah pohybu, pocit zablokování páteře, ostrá bolest vyzařující do končetin a dokonce i závratě;
• revmatický;
• po operaci - kinesiotaping může snížit i abnormální a akutní pooperační bolesti. Říkají, že to funguje tak dobře, že nemusíte užívat léky proti bolesti;

Přečtěte si také: Rehabilitace dětí: existuje mnoho metod Sportovní tejpování - kdy použít statické tejpování? Rehabilitace v rámci Národního fondu zdraví: druhy léčebné rehabilitace

2. Přetížené a příliš napnuté svaly

Náplasti uvolňují natažené a namáhané svaly, uvolňují je, normalizují napětí, když přebírají svou funkci nebo podporují jejich práci.

3. Prevence úrazů

Náplasti usnadňují pohyb svalů ve vztahu k fascii a stabilizují klouby, což je užitečné při tréninku.

4. Křeče

Klepání pomůže nejen sportovcům, kteří se neohřáli a „chytili“ křeče, ale také lidem, kteří například během spánku bojují s lýtkovými křečemi.

Doporučený článek:

Křeče v lýtku: příčiny. Co jsou lýtkové křeče?

5. Cirkulační problémy

Náplasti mají stejný účinek jako lymfodrenáž - podporují lymfodrenáž a zlepšují krevní oběh. Proto se tejpování doporučuje například ženám po mastektomii nebo lidem, kteří bojují s otoky nohou (např. Těhotné ženy).

6. Vrásky

Podle Dr. Kenzo - tvůrce kinesiotapingu, páska zabraňuje tvorbě vrásek. Sám ho používá v noci před spaním a ráno si ho sundá. Tvrdí, že jeho pravidelné používání může zabránit vráskám, změnám pokožky a tmavým kruhům pod očima.

7. Strie

Kinesiotaping pomůže těhotným ženám nejen relaxovat, ale také předcházet striím.

Doporučený článek:

Lymfodrenáž (masáž): indikace a průběh