Horká koupel ve vaně může vyschnout, dráždit citlivou pokožku a nepříznivě působit na křehké kapiláry. Z tohoto důvodu bylo vytvořeno mnoho kosmetiky, zejména pro dlouhé, teplé koupele. Úkolem olejů, dvoufázových přípravků, hustého mléka a změkčovadel je mazat, zvlhčovat a zlepšovat stav pokožky. Mastné pokožce prospívá také dlouhá koupel. Zkontrolujte, co přidat do lázně, abyste uvolnili a uzdravili pokožku.
Koupelnové krémy
Produkují velmi příjemně vonící pěnu, ale látky odpovědné za její tvorbu mohou vysušenou a citlivou pokožku vysušit. Nejlepší je tedy hledat tekutiny, jejichž složky zvlhčují, mazají a vyživují, jako je ovesné mléko, med nebo mandlový olej. Některá koupelová kosmetika má léčivý účinek - pomáhá bojovat s revmatickými bolestmi nebo příznaky alergie, eliminuje otoky a křeče a také zlepšuje stav pokožky po zánětu. Některé lékárny a drogerie nabízejí také specializované krémy proti celulitidě a zpevňující krémy, nejčastěji na bázi řas.
Takzvaný dvoufázové přípravky. Skládají se ze dvou vrstev. Svršek - mléčný - obsahuje oleje a zvlhčující látky a spodní koupel - jemně čistící a pěnící látky. Těsně před použitím přípravku láhev několikrát důkladně protřepejte, aby se obě vrstvy důkladně promísily.
Přečtěte si také: Domácí SPA - jak dělat lázeňskou relaci doma? MOŘSKÁ KOSMETIKA: vlastnosti mořských řas, kaviáru, perel, kolagenu, moře ... Jak si vybrat dobrý šampon? Vyberte si šampon pro svůj typ vlasů.Uvolňující a uklidňující koupel. Domácí léky na hřejivou koupel [GAL ... Domácí peeling na obličej a tělo - osvědčené recepty VLASOVÉ OLEJOVÁNÍ - domácí způsob péče a regenerace vlasů. Jak ...Koupelové tablety a soli
Speciální koupelové soli si můžete koupit v drogerii nebo v lékárně. Obsahují sůl z Mrtvého moře (bohatou na esenciální prvky pro pokožku - hořčík, vápník, jód, sodík a draslík), řasy, které urychlují spalování tuků, a směs éterických olejů.
- Do vody můžete také přidat běžnou kuchyňskou sůl. Má detoxikační, výživné a zeštíhlující vlastnosti. Odstraňuje také malé skvrny. Nejprve nalijte do vany 300 g až kilogram soli a poté nalijte vodu. Taková koupel je obzvláště užitečná pro lidi s mastnou nebo smíšenou pokožkou a problémy s akné.
Pokud je naše pokožka citlivá nebo suchá, je nejlepší se vzdát koupání ve slané vodě nebo si hned po opuštění vody otřít mastný nebo polomastný krém (sůl mírně zasychá). Kromě toho nezapomeňte, že velké množství soli výrazně zvyšuje pocení, takže koupání může být docela vyčerpávající. Šumivé kuličky a tablety se rozpouštějí a jemně masírují tělo. Některé obsahují éterické oleje a látky, které změkčují vodu a zvlhčují pokožku. Obvykle barví vodu a uvolňují uvolňující nebo povzbuzující vůni.
Doporučený článek:
Oteplovací koupele, procedury a masáže - jak se zahřát doma?Koupelové oleje
Jsou vhodné pouze pro suchou, citlivou a kuperózní pokožku, ale rozhodně ne pro mastnou a smíšenou pleť. Obvykle obsahují rostlinné oleje a éterické oleje a často také bylinné extrakty. Lékárny také nabízejí speciální koupelnovou kosmetiku pro velmi suchou, podrážděnou a atopickou pokožku. Obvykle neobsahují vůně ani umělá barviva, ale obsahují přísady, které eliminují pocit těsnosti a uklidňují podráždění.
V bylinářství a některých lékárnách si můžeme koupit éterické oleje, tj. Aromatické extrakty získané z různých rostlin. Směs několika olejů se nalije do teplé vody. Na typickou vanu stačí asi 10–15 kapek. Na povrchu vody se vytvoří tenký mastný film. Nejlepší je nabrat to rukou a jemně masírovat pokožku.
- Pokud je pokožka velmi suchá, můžete esenciální olej smíchat s 1 - 2 lžícemi oleje na vaření.
- Je lepší nepoužívat současně aromaterapeutické oleje a pěnící pleťové vody - olej zůstává v pěně, a proto nepůsobí na pokožku.
- Při výběru berte v úvahu nejen léčivé vlastnosti, ale také vůni oleje. Aroma nám musí vyhovovat, aby koupel mohla fungovat.
- Vana s přídavkem oleje by měla být považována za léčebný postup, nikoli hygienický - nejlépe je umýt si tělo před sprchou do vany.
- Vybírejte pouze oleje určené ke koupání. Aromatické éterické oleje (pro aromaterapii) v kombinaci s horkou vodou spálí vaši pokožku.
Vyberte si olej, který je pro vás nejlepší
- bergamotový olej - nadměrné pocení, akné, opar, lupénka, nervové napětí, deprese, záněty pohlavních orgánů, nemoci hrdla;
- citronový olej - ekzém, změna barvy, hypertenze, nachlazení, revmatismus, křečové žíly;
- olej z čajovníku - akné, kožní houby, onychomykóza, proleženiny, bradavice, popáleniny, nachlazení, chřipka, genitální mykózy;
- levandulový olej - zánět kůže, ekzémy, akné, strie, popáleniny, mykózy nohou a genitálií, nespavost, únava a nervozita;
- máta peprná - podráždění pokožky (např. po depilaci), kousnutí hmyzem, únava, chřipka, migréna, menstruační bolesti, nepravidelné menstruační cykly;
- neroli olej (bigarade) - kuperózní pokožka, příliš suchá, vrásky, menopauza, nespavost;
- pomerančový olej - vrásky, ochablá kůže, nespavost, svalové křeče, deprese;
- růžový olej - stárnutí pokožky, rozbité kapiláry, strie, spálená nebo suchá kůže, bolesti hlavy, hypertenze, poruchy oběhu, nepravidelná menstruace, žaludeční vředy;
- ylangový olej - mastná pleť, hypertenze, oběhové poruchy, úzkost, deprese, střevní problémy, sexuální chlad
- fenyklový olej - celulitida, obezita, otrava jídlem, poruchy trávení, ledvinové kameny, menopauzální problémy, sexuální chlad.
Varování!
Esenciální oleje mohou způsobit alergie. Před první aromaterapeutickou koupelí proto proveďte jednoduchý test. Rozpusťte kapku oleje nebo směsi, kterou chcete aplikovat, v lžíci rostlinného oleje a vtírejte ji za ucho. Počkejte alespoň 12 hodin. Pokud se během této doby neobjeví pupínky, zarudnutí nebo svědění, můžete použít takovou kosmetiku. Nezapomeňte neaplikovat neředěné éterické oleje přímo na pokožku. Pokud jste těhotná nebo máte vážný zdravotní stav, poraďte se před zahájením aromaterapie se svým lékařem.
Přírodní kosmetika ze spíže
Používání potravin jako přísad do koupele má dlouhou tradici. Lékaři potvrzují příznivé vlastnosti mléka, olivového oleje nebo slunečnicového oleje (mastí a vyživují pokožku) a již zmíněné soli. Zde jsou recepty na koupel:
- Výživná koupel. Smíchejte půl šálku medu s 2 litry podmáslí a nalijte jej do vany naplněné teplou vodou.
- Změkčovací a vyhlazovací lázeň. Důkladně promíchejte sklenici plnotučného mléka a 2 čajové lžičky olivového oleje a přidejte do teplé lázně.
- Čistící koupel. Ve sklenici teplého mléka rozpusťte 80 g droždí (můžete také přidat lžičku cukru) a přidejte do teplé lázně.
- Vana pro pupínky. Do sáčku vložte několik hrstí pšeničné mouky, vložte ji do vany a zalijte vodou. Sáček můžete dát přímo pod proud vody.
- Koupel proti seborrhei. Nalijte 2 kg pšeničných otrub do sáčku, vložte do hrnce a zalijte vodou. Hrnec zahřívejte půl hodiny, vytlačte sáček, vypusťte vodu a nalijte ji do vany.
Bylinné koupele ve vaně
Hotové bylinné směsi pro koupele lze zakoupit v obchodě s bylinkami nebo v lékárně. Obvykle nalijete infuzi bylin do vany nebo suché byliny vložíte do plátěného nebo gázového sáčku a zavěsíte na kohoutek. Bylinkovou směs můžete také vyrobit sami.
- Vana zužující póry. Vařte 0,5 kg dubové kůry ve 3 litrech vody, dokud se polovina neodpaří. Filtrujte vývar a nalijte jej do vany naplněné vodou.
- Uklidňující koupel. Smíchejte 100 g sušených květů heřmánku, 50 g sušených lipových květů, hlohu a levandule. Zabalte vše do tašky a zavěste na kohoutek. Během koupání několikrát stlačte vak.
- Hydratační koupel. OK. 50 g sušeného květu měsíčku nalijte 0,5 litru vroucí vody a přikryjte 20 minut. Filtrujte kapalinu a přidejte 0,5 šálku medu. Smíchejte to všechno dohromady a nalijte to do vody.
Doporučený článek:
ZDRAVOTNÍ KOUPELE ve vaněPéče po koupeli
Neotírejte si pokožku ručníkem. Stačí se do toho zabalit. Bezprostředně poté otřeme krémem nebo tělovým mlékem. Pokud je pokožka suchá, naneste polobohatý krém na lokty, kolena a krk. Nejlepší je udělat to do pěti minut po opuštění vany - kosmetika se pak dobře vstřebá. Olej můžete také nanést a masírovat během aplikace.
- Masírujte tělo směrem k srdci - nejprve jemně, pak tvrději (dokud pokožka nezčervená) a nakonec znovu jemně. Pokud byl přísadou do koupele olej, nemusíme třít. Počkáme, až pokožka sama uschne. Rovněž není nutné nanášet krém, protože tělo je dostatečně namazané a zvlhčené.
Teplota lázně
Vliv koupání na zdraví pokožky a celého organismu závisí nejen na použitých přísadách, ale také na teplotě vody. Zkontrolujte, co bude pro vás nejlepší:
- Studená koupel (do 25 stupňů Celsia) zpevňuje, stimuluje a urychluje krevní oběh a metabolismus. Mělo by to trvat několik desítek sekund až několik minut. Dlouhodobý pobyt ve studené vodě může vést k ochlazení těla. Taková koupel není vhodná pro děti a starší lidi.
- Letní lázeň (26–35 ° C) je nejmírnější, a proto vhodná pro každého. Uvolňuje svaly, uvolňuje a připravuje tělo na odpočinek. Nemělo by to trvat déle než půl hodiny.
- Horká koupel (36-40 stupňů Celsia) je skvělá pro relaxaci po cvičení, zklidnění, zklidnění zánětu kůže, ztuhlost svalů a kloubů. Otevírá póry pokožky a usnadňuje odstraňování toxinů. Nemělo by to trvat déle než 10 minut. Je lepší, aby ho nepoužívali lidé náchylní k rozbití kapilár, s křečovými žilkami, suchou kůží, srdečními chorobami a hypertenzí. Pamatujte, že teplota vody, i když se zdravý člověk koupe, by neměla překročit 40 stupňů C. Taková horká lázeň tělo velmi oslabuje.
- Střídavá koupel - ošetření stimuluje krevní oběh a předchází otokům. Namočte pětkrát na několik sekund, střídavě horké (asi 40 stupňů Celsia).C) a studenou vodou (přibližně 10 stupňů C).
Vany pro suchou a mastnou pokožku
Koupel s přídavkem vhodného přípravku nejen nepoškozuje pokožku, ale má také léčivý účinek, například při atopické dermatitidě. U lidí s tímto stavem doporučuji koupání s lubrikantem i každý den. Zejména v podzimním a zimním období, kdy je pokožka nejvíce suchá. Ve zbývajících měsících se můžete koupat méně často, například dvakrát týdně. Tato frekvence platí také pro lidi se zdravou, ale suchou pokožkou.
Když máme mastnou pleť, můžeme se vykoupat, kdykoli máme chuť. Samozřejmě existují zdravotní problémy, při kterých se takové potěšení nedoporučuje. Ženy trpící infekcemi močových cest nebo vaginálními infekcemi by se toho měly rozhodně vzdát.
Doporučený článek:
Tělové mléko: jak jej vybrat a používat? "Zdrowie"
