Více než 60 procent si stěžuje na strie po těhotenství. čerstvě upečené maminky. Dobrou zprávou je, že můžete výrazně snížit riziko jejich výskytu. Ovládejte svou váhu, držte se speciální stravy, vtírejte krémy a peelingy a masírujte. To vše vám pomůže vyhnout se striím.
V dermis se tvoří strie. Jejich tvorba úzce souvisí s poškozením fibroblastů, buněk, které produkují kolagenová a elastinová vlákna v kůži. Tyto proteiny tvoří uspořádanou síť, která udržuje pokožku pevnou, pružnou a správně napnutou. Kolagenová vlákna jsou velmi odolná proti roztažení - bylo prokázáno, že k rozbití kolagenového vlákna o průměru 1 milimetr je třeba připevnit váhu 10 kilogramů.
Hormony na vině za strie
Kolagenová vlákna jsou během těhotenství obvykle mnohem slabší kvůli přebytku kortizolu, hormonu produkovaného kůrou nadledvin. Narušuje práci fibroblastů, čímž produkuje kolagenová vlákna, která produkují, křehčí než obvykle a méně odolná vůči protažení. Pod tlakem zvětšujícího se břicha praskly a vytvořily strie.
Přečtěte si také: Kosmetika v těhotenství nebo péče o těhotenství Strie - jak se zbavit strií na stehnech, hýždích, břiše a prsou? Změna barvy kůže způsobená během těhotenství - prevence a způsoby odstraňování skvrn ...
Strie nejen na břiše
Strie se objevují nejen na břiše, ale také na zvětšujících se prsou a - pokud příliš rychle přibíráte - také na stehnech a hýždích. Nejprve jsou obvykle červené nebo růžové, ale časem slábnou. Ne všechny těhotné ženy budou mít strie. Genetická predispozice má velký význam, ale stejně důležitá je správná strava a správná péče. Bohužel neexistuje stoprocentní způsob, jak jim zabránit. Nejúčinnější je kombinovat různé metody.
Ovládejte svou hmotnost, abyste se vyhnuli striím
Během těhotenství nemůžete hladovět, ale měli byste věnovat zvýšenou pozornost tomu, co jíte, a to nejen kvůli dítěti - také pro sebe. Hladová chuť k jídlu a uspokojující chuť na sladké po těhotenství mohou rychle přibrat na váze. Pro vaši pokožku (a zdraví) by však bylo ideální, kdybyste si během devíti měsíců těhotenství nasadili více než 10–14 kilogramů.
Strava během těhotenství by měla být pestrá a bohatá na živiny, zejména na zinek, který zlepšuje stav pokožky. Vědci prokázali, že příliš málo zinku ve stravě zvyšuje pravděpodobnost vzniku strií, protože tento prvek se podílí na syntéze kolagenu. Za zmínku stojí také zinek z jiného, důležitějšího důvodu: jeho nedostatek zvyšuje pravděpodobnost vzniku malformací u dítěte. Zinek se ve velkém množství nachází v mase, drobech, sýrech, pohance, dýňových semínkách, ořechech a hrášku.
Strie - jak se jich zbavit?
DůležitéMasírujte a zpevňujte pokožku po celou dobu těhotenství
Masáž kůže může také udělat hodně - v salonu nebo doma. Pokožku můžete masírovat sami, například hrubou houbou ve sprše, krouživými pohyby. Masírujte stehna, boky a hýždě intenzivněji a jemněji - břicho. Nezapomeňte na prsa - jemně si je masírujte při čištění bradavek.
Udržujte svou pokožku v dobrém stavu, aby obsahovala strie
Začněte se starat o pokožku břicha od chvíle, kdy se dozvíte o svém těhotenství. Nejlepší prevencí je třením zpevňujícího krému dvakrát denně, abyste zabránili vzniku strií. Taková kosmetika funguje dvěma směry. Složky v nich obsažené - výtažky z břečťanu, kaštanu, přesličky a řas - zlepšují práci fibroblastů a stimulují metabolismus v kožních tkáních, činí pokožku pružnou a připravují ji na nadměrné protahování. Některé z těchto krémů lze používat až od 4. měsíce těhotenství, protože neexistují žádné studie o možných účincích na plod.
Jednou nebo dvakrát týdně stojí za to také udělat jemný tělový peeling, díky kterému se krémy lépe vstřebávají. Během těhotenství byste měli používat kosmetiku, abyste zabránili vzniku strií. Pokud si to můžete dovolit, využijte pružnost v kosmetickém salonu (řekněte kosmetičce, že jste těhotná).
Doporučený článek:
BIO OLEJ - zbavte se jizev a strií rostlinnými olejiměsíčně „M jak mama“
