Moje dítě se chlíplo - rodiče se často obávají. A mají důvod. Protože silná páteř se svými přirozenými křivkami je skutečným pilířem zdraví na celý život. První roky života rozhodují o tom, zda bude páteř dobře vykonávat své funkce.
Páteř vyvíjejícího se plodu má tvar písmene C. Ale když se dítě narodí, jeho opěrný sloup pomalu nabývá správné „linie“. První měsíce života jsou v tomto ohledu velmi důležité.
Dětská páteř
Dítě tráví kojenecké období většinou vleže. Ale pak se vytvoří i jeho kosterní systém. Poloha, kterou zaujímá při ležení, je tedy důležitá. Nemělo by to být pořád stejné. Dokud se vaše dítě ještě nemůže otočit ze strany na stranu, musíte mu pomoci. Leží na břiše a po nějaké době zvedne hlavu výš a výš, aby pozoroval a prozkoumával svět kolem sebe. A to je dokonalá gymnastika pro tzv hrudní zakřivení. Když své dítě položíte na záda, nezapomeňte mu pod hlavu položit malý polštář. Musíte také věnovat pozornost oblečení - nesmí omezovat pohyby dítěte. Musí to být trochu příliš volné. Malé děti jsou extrémně energické a pohyby, které dělají - dokonce zcela nekoordinované - jsou nejlepší gymnastikou pro kosterní systém.
Důležité
Páteř dítěte vyžaduje ochranu
Musíte tedy hlavu dítěte podepřít rukou, abyste ji nevystavili zkreslení a poranění krčního segmentu. Pro boky a bederní páteř je nejlepší, aby vaše dítě mělo nohy široce od sebe, takže je noste na boku.
Plazení - důležitá fáze ve vývoji dítěte
Pamatujte však, že „nic násilím“. Je hezké chlubit se tím, že váš syn nebo dcera už sedí, ale musíte na to dorůst. Nepokládejte proto své dítě na polštáře, abyste svým prarodičům ukázali, jak je jejich vnouče vhodné. To je katastrofa pro páteř! Pokud je vaše dítě silné a zvědavé na svět, můžete ho umístit 2–3krát denně po dobu 20–30 minut na lehátko. V něm má páteř tvar písmene C, což jej nepříznivě neovlivňuje. Pamatujte na to, abyste své dítě nenutili vstávat a chodit příliš brzy. Ve skutečnosti je nejlepší plazit se co nejdéle. Pokud se vaše dítě plazí a pak plazí, může tak učinit do 12-14. měsíc života. Výzkum rehabilitačního centra v Konstancinu ukazuje, že více než polovina mladých pacientů se skoliózou (laterální zakřivení páteře) nikdy neplazila. A nekupujte mu tzv chodec. V tom dítě nechodí, ale vyskočí - a tak si osvojuje špatné návyky.
Udělejte to nutně
Procházky v pohodlné obuvi
Nejprve v kočárku - mnoho rodičů volí tzv kočárek, vedený vlastním pohodlím. Protože je lehký, skládací. Ale pro vyvíjející se páteř je důležité, aby byl invalidní vozík poměrně široký a měl nastavitelné opěradlo. To umožňuje dítěti změnit polohu, například když unavené usíná. Lehké „deštníky“ lze použít příležitostně, na krátké cesty, např. Do obchodu.Pak jsou tu první boty - mají velký význam. Když dítě začne opouštět kočárek a chodit, musí mít dobře tvarované boty. Při jejich nákupu se nenechte vést módou. Kvalitní obuv by měla být relativně volná (asi půl centimetru vůle před špičkou) a měla by mít tuhý pata, aby se noha stabilizovala. Je lepší, když dosáhnou nad kotník (a jsou šněrované) a mají pružnou, silnější podrážku, která absorbuje nárazy při skákání nebo běhu. Nezapomeňte si koupit boty s ortopedickými vložkami bez konzultace s ortopedem. Jsou určeny pro děti s vyvíjejícími se plochými nohami. Pro ostatní mohou způsobit více škody než užitku.
Pro dítě nepostradatelné - ergonomický stůl a židle
Prvním „pracovním vybavením“ dítěte je stolička s deskou stolu. Dítě je v něm v bezpečí a má dobře podepřenou páteř. Takže je můžeme naučit jíst samostatně. A když je čas na stůl, nezapomeňte, že musí být přizpůsoben výšce vašeho dítěte. Je dobré, když má výklopnou horní část, která umožňuje jiné umístění, když dítě například kreslí nebo vyrábí plastelínu. Židle by měla být poměrně měkká, s područkami (lokty nemohou „viset“) a výška sedadla je nastavitelná tak, aby se chodidla dotýkaly podlahy. Opěradlo musí být vysoké a mírně ohnuté na úrovni bederní páteře. Pokud dítě sedí u počítače, musí být monitor umístěn před jeho obličejem - pokud stojí do strany, nutí je zaujmout nepřirozené polohy.
Vhodná školní taška nebo batoh pro dítě
V dnešní době si předškoláci musí do třídy nosit různé věci. Pokud si něco vezme s sebou, měl by to nosit v batohu. Děti chodící do školy to mají ještě „těžší“. Proto by jejich školní batoh nebo batoh měl mít široké, nastavitelné ramenní popruhy a vyztuženou část přiléhající k zádům. A nedovolte mu nosit nadměrné váhy. Pokud vaše dítě potřebuje něco vyzvednout, naučte jej to na pokrčených kolenou. Je to zvyk, který se vyplatí až do stáří.
Doporučený článek:
Cvičení na záda - 10 cviků na posílení svalů zad „Zdrowie“ měsíčně
