Vědci ukazují, že určité zvukové frekvence modulují rytmus srdce před spaním.
Přečtěte si v portugalštině
- Hudba byla vždy považována za skvělého spojence relaxace. Nedávno však výzkum provedený v nemocnici Hridaya Ganesha v indickém Džajpuru ukázal, jak určité zvuky ovlivňují zdraví srdce. Podle časopisu Science Daily ( v angličtině) Výsledkem je, že tato nemocnice používá muzikoterapii k regulaci srdeční frekvence před spaním.
Experiment analyzoval reakce u 150 lidí s průměrným věkem 26 let, kteří poslouchali tři zasedání jógové hudby tři noci před spaním. Byli také vystaveni popové hudbě nebo prošli zážitkem ticha. Ve všech případech měřili srdeční frekvenci a úroveň úzkosti pět minut před zkouškou hudby nebo ticha, během přehrávání a pět minut později. Výsledky naznačily, že srdeční frekvence dobrovolníků se během jógové hudby zvýšila, snížila se s popovými písněmi a mlčením zůstala téměř nezměněna.
Specialisté vysvětlují, že tato srdeční variace předpokládá velký přínos pro zdraví a že nízké frekvence zvyšují mezi 32 a 45% rizika kardiovaskulárních problémů. „Vysoká variabilita srdeční frekvence ukazuje, že se srdce dokáže přizpůsobit těmto změnám a nízká variabilita naznačuje, že autonomní nervový systém má nižší schopnost přizpůsobit se, “ vysvětluje Naresh Sen, autor studie a kardiolog v nemocnici Hridaya Ganesha, v Jaipur, Indie
Výzkum byl představen na kongresu Evropské kardiologické společnosti v Mnichově v Německu a vědci zdůraznili, že tento výzkum lze snadno realizovat za nízkou cenu, což může být alternativou ke snížení úzkosti a stresu.
George Rudy
Tagy:
Glosář Psychologie Dieta-And-Výživa
Přečtěte si v portugalštině
- Hudba byla vždy považována za skvělého spojence relaxace. Nedávno však výzkum provedený v nemocnici Hridaya Ganesha v indickém Džajpuru ukázal, jak určité zvuky ovlivňují zdraví srdce. Podle časopisu Science Daily ( v angličtině) Výsledkem je, že tato nemocnice používá muzikoterapii k regulaci srdeční frekvence před spaním.
Experiment analyzoval reakce u 150 lidí s průměrným věkem 26 let, kteří poslouchali tři zasedání jógové hudby tři noci před spaním. Byli také vystaveni popové hudbě nebo prošli zážitkem ticha. Ve všech případech měřili srdeční frekvenci a úroveň úzkosti pět minut před zkouškou hudby nebo ticha, během přehrávání a pět minut později. Výsledky naznačily, že srdeční frekvence dobrovolníků se během jógové hudby zvýšila, snížila se s popovými písněmi a mlčením zůstala téměř nezměněna.
Specialisté vysvětlují, že tato srdeční variace předpokládá velký přínos pro zdraví a že nízké frekvence zvyšují mezi 32 a 45% rizika kardiovaskulárních problémů. „Vysoká variabilita srdeční frekvence ukazuje, že se srdce dokáže přizpůsobit těmto změnám a nízká variabilita naznačuje, že autonomní nervový systém má nižší schopnost přizpůsobit se, “ vysvětluje Naresh Sen, autor studie a kardiolog v nemocnici Hridaya Ganesha, v Jaipur, Indie
Výzkum byl představen na kongresu Evropské kardiologické společnosti v Mnichově v Německu a vědci zdůraznili, že tento výzkum lze snadno realizovat za nízkou cenu, což může být alternativou ke snížení úzkosti a stresu.
George Rudy
