Indická masáž je relaxační procedura, která má obnovit psychofyzickou rovnováhu těla. Indiánská masáž pochází z Jižní a Střední Ameriky a údajně ji provádějí Aztékové. Naučte se techniku provádění a účinky indické masáže.
Indická masáž není léčebný postup, působí preventivně - obnovuje dobrou náladu, uvolňuje a pomáhá zbavit se známek únavy. Jeho hlavním účelem je obnovit energii v těle a snížit svalové napětí. Jedno sezení indické masáže nejčastěji trvá velmi krátce - 10 minut a stojí asi 100 PLN. Tento postup zatím není v Polsku příliš populární, ale registrace na zasedání v některém z větších měst není problém.
Indická masáž: předpoklady
Indická masáž hodně čerpá z Shiatsu masáže a lymfodrenáže. Podle předpokladů toho prvního je za všechny problémy našeho těla odpovědný nesprávný průběh energie Chi. Chcete-li jej obnovit do správného stavu, musíte odblokovat kanály, kterými tato energie proudí, tj. Meridiány. Meridiány se odemykají mačkáním bodů, které běží podél nich. Lymfodrenáž je také tlakovou masáží, jejím úkolem je obnovit správnou cirkulaci lymfy v těle. Léčba začíná hladkáním a končí lisovacími body podél lymfatických cév.
Přečtěte si také: Masáž nohou Padanghata, indický způsob obnovení energie Bambusová masáž: jak funguje tato relaxační kúra? Thajská masáž
Indická masáž: masážní technika
To, co odlišuje indickou masáž od jiných procedur tohoto typu, je skutečnost, že masírovaná osoba sedí, klečí, neleže. Nejčastěji se pokládá na podložku nebo na židli obrácenou k opěradlu, aby byla zajištěna volnost pohybu v loktích. Pacient je obvykle oblečen ve volném oděvu nebo bez horní části oblečení. Někdy, i když to není nutné, se při indické masáži používají éterické oleje, které jsou součástí aromaterapie, díky čemuž se masírovaná osoba snáze uvolní. Během indické masáže nejsou žádná maziva, jako jsou oleje a olivy.
Indická masáž začíná tak, že pacient zaujme polohu vsedě, záda rovně - na židli bez opěradla, nohy spočívající na stole nebo židli vpředu. Masér sedí se zkříženýma nohama za pacientem a začíná masírovat křížovou kost. K tomu používá podložky palců a provádí pohyby nahoru a dolů. Další fází indické masáže je položení nohou pacienta na stehna - Japonci se posaďte, tj. Poklekněte. Během této doby masér masíruje ramena, paže a lokty osoby a poté se pohybuje zpět a hladí páteř shora dolů. Nakonec masér stlačí pacientovy ruce, ramena, krk a lokty celou rukou.
Indická masáž: akce
Jak již bylo zmíněno, indická masáž není regenerační kúrou, její účinek je spíše uklidňující a relaxační. Proto bude ideální pro lidi pracující ve vysokém stresu, kteří jsou pod neustálým napětím. Přináší úlevu unaveným ramenům a páteři a obnoví v nich pocit lehkosti. A co víc, může pomoci bojovat proti lupénce, lupům a vypadávání vlasů, pokud je příčinou jejich vzhledu stres.
Indická masáž má také pomoci v boji proti nespavosti a ... tinnitu, bolestem očí a zánětu vedlejších nosních dutin.
Indická masáž se doporučuje také při bolestech hlavy a rehabilitačním období - po úrazech i nemocech. Díky indické masáži se zlepšuje přívod krve do mozku, který se také více okysličuje. Jelikož léčba obsahuje prvky lymfodrenáže, usnadňuje zbavování se toxinů z těla. Už po jednom sezení indické masáže je snazší se v příštích dnech soustředit. Systematické používání léčby podporuje schopnost dlouhodobě se soustředit.
Indická masáž: kontraindikace
Indická masáž se neprovádí u těhotných žen a lidí s rakovinou. Stejně jako u jiných léčebných postupů tohoto typu jsou záněty a infekce kůže kontraindikacemi, zejména v případě horečky. Lidé trpící roztroušenou sklerózou se musí také vzdát indické masáže.
Doporučený článek:
Masáž bylinnými razítky: průběh, akce, kontraindikace
