Meteoropatie se našich předků netýkala. Před 50 lety trpěla touto civilizační chorobou každá třetí osoba - dnes každou sekundu. Nemoci spojené se změnami počasí jsou častější u žen. Na meteoropatii neexistují žádné léky, ale symptomy lze zmírnit.
Někteří považují meteorologii za alergii na počasí. Slunečné nebe s několika mraky, suchý vzduch - tehdy se cítíme nejlépe. Ale kolik dní je tam za rok? Častěji si stěžujeme na počasí. Když barometr poklesne, pohoda nás opustí také.
Obsah:
- Odkud pochází meteoropatie?
- Komu hrozí meteoropatie?
- Meteoropatie: jak bouře funguje?
- Meteoropatie: jak funguje tlak?
- Meteoropatie: jak funguje vítr?
- Meteoropatie: jak funguje teplota?
- Meteoropatie: jak funguje slunce?
Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video
Odkud pochází meteoropatie?
Cena civilizace, jako je meteoropatie, je cena, kterou platíme za pokrok. Naši předkové, i když byli zcela závislí na přírodě, nebyli tak citliví jako my na změny povětrnostních podmínek. Jsme horší přizpůsobení, a proto patologické psychofyzické reakce.
Komu hrozí meteoropatie?
Obyvatelé měst reagují na počasí silněji - pobývají hlavně v umělém klimatickém prostředí, příliš se nepohybují, jejich adaptační mechanismus je oslaben.
Jak se civilizace vyvíjí, zvyšuje se počet meteoropatů. Před 50 lety každý třetí zdravý člověk reagoval na změny počasí. V průběhu půlstoletí se práh citlivosti snížil natolik, že nyní má alespoň každý druhý z nás problémy s počasím. Ženy trpí častěji, je to spojeno s kolísáním hladin hormonů. Největší počet meteoropatů je u žen v menopauze. Děti jsou méně náchylné a negativní reakce s věkem rostou. Citlivost vrcholí při 50.
Nespavost (nebo ospalost), bolest hlavy, dokonce migréna, únava, podrážděnost, slabost, špatný fyzický výkon, potíže se soustředěním - to jsou příznaky mírné meteoropatie a může je cítit zcela zdravý člověk. Někdy jsou bolesti svalů a kloubů, objevuje se apatie.
Existuje však skupina lidí, kteří na změny počasí reagují silněji - pooperační jizvy, staré zlomeniny kostí bolí, zvyšují se příznaky spojené s revmatismem, žaludečními vředy a duodenálními vředy. Je to chyba vegetativního nervového systému - nezávislého a fungujícího bez našeho vědomí ústředí, které řídí životní procesy. Udržuje vaši vnitřní rovnováhu bez ohledu na to, co se děje venku. Tento systém musí udržovat stálé podmínky nezbytné pro životní procesy. Povětrnostní podněty ho nějakým způsobem stimulují. Počasí může zhoršit stav astmatiků a pacientů se srdcem, zejména těch s ischemickou chorobou.
Přečtěte si také:
Alergický na počasí
Klimatoterapie, tj. Léčba klimatem
Jak reagujete na změny počasí?
DůležitéNeexistují žádné léky, můžete zmírnit příznaky
- Bylinky dočasně pomohou - kozlík lékařský uklidňuje, zvyšuje koncentraci a duševní výkonnost, citronový balzám má uklidňující účinek (např. Při žaludečních onemocněních), šišky chmele usnadňují usínání, uklidňují podrážděnost, mučenka se uklidňuje, má hypnotický účinek.
- Můžete také vyzkoušet tablety doporučené pro ty, kteří jsou citliví na změny počasí, např.Pogodyn (obsahuje např. Citronový balzám, ženšen, kofein) nebo Meteo (s výtažkem z kořene rhodioly, který zvyšuje přizpůsobivost, a guarana bohatá na kofein).
- Úlevu vám přinese také lecitin nezbytný pro správné fungování nervového systému, pomoc při problémech s koncentrací a pamětí, stejně jako hořčík, který zmírňuje podrážděnost, stres, snižuje dráždivost a vitamíny B - regulují fungování nervového systému, zlepšují paměť, náladu a rychlost reakce .
- Káva může někdy pomoci, ale příliš mnoho kávy může být kontraproduktivní.
Doporučený článek:
Vliv počasí na pohodu: zkontrolujte, zda jste meteopat
Meteoropatie: jak bouře funguje?
Způsobuje pocit úzkosti, neklidu, potíže se soustředěním a dokonce poruchy oběhu a trávení. Během bouřky se množství kladných iontů ve vzduchu zvyšuje v důsledku elektrických výbojů, což je špatné pro vaši pohodu. Na druhou stranu negativní ionizace vzduchu - vnímáme ji jako extrémně čerstvý vzduch - je prospěšná. K největší koncentraci takového vzduchu dochází v blízkosti horských potoků a vodopádů, kde se na břehu zřítily mořské vlny.
Meteoropatie: jak funguje tlak?
Změny atmosférického tlaku vyšší než 8 hPa jsou zdravotně nepříznivé. Takové výkyvy nejčastěji doprovázejí průchod atmosférických front. 5–6 hodin před příchodem fronty jsou meteoropati stimulováni nervovým systémem, který může trvat až 5 hodin po jeho průchodu. Nejhorší jsou studené fronty, protože změna tlaku je doprovázena poklesem teploty. Cévy se pak stahují.
Meteoropatie: jak funguje vítr?
Takzvaný snímaná teplota. V případě negativní teploty vzduchu silný vítr zesiluje pocit chladu, zatímco při vysoké - uklidňuje pocit tepla. Vítr nad 8 m / s silně ovlivňuje lidský systém. Obvykle se vyskytuje za proměnlivého počasí, spojeného s posunem atmosférických front a rychlými změnami tlaku. Na horách u citlivých lidí se mohou objevit nežádoucí reakce těla: zvýšená excitabilita, zhoršení kardiovaskulárních onemocnění, poruchy rovnováhy nervového systému.
Udělejte to nutně»Nejprve sledujte zprávy o biometeorologické situaci. Poté si můžete své kurzy předem naplánovat.
»Bez ohledu na počasí zůstaňte každý den venku, snažte se trávit tento čas aktivně, protože cvičení venku a změna klimatu pomohou vašemu tělu zvyknout si na atmosférické změny.
»Podobnou roli hraje sauna, kryokomora (pokud neexistují žádné kontraindikace) a střídání studených a teplých sprch.
»Dopřejte si dostatek spánku, potřebujete 8 hodin spánku každý den.
»Oblečte se vhodně podle počasí - předpovědi počasí říkají, že není špatné počasí, pouze nevhodné oblečení.
Meteoropatie: jak funguje teplota?
Když překročí 25 ° C, máme pocit, že je horko, nad 30 ° C - horko. Pokud je to doprovázeno vysokou vlhkostí vzduchu a je dusno, cítíme se špatně. Poté je termoregulační systém přetížen, je obtížné regulovat teplo pokožkou (pocení). Vyskytly se problémy s oběhovým systémem.
Reakcí termoregulačního systému na vysokou teplotu je expanze krevních cév, zvýšený průtok krve, rychlejší dýchání a zvýšené pocení. Při teplotách nad 28 ° C je odpařování potu jedinou formou ochlazení těla. Závisí však na vlhkosti vzduchu, zda se uvolněný pot může odpařovat. Na druhou stranu, když je teplota nízká, tělo se snaží udržovat konstantní teplotu nejdůležitějších orgánů (mozek, srdce, plíce) na úkor nohou, rukou, uší a nosu, které jsou pro životní funkce méně důležité. Krevní cévy se stahují, zvyšuje se krevní tlak a rychlost metabolismu a tělo produkuje více tepla.
Meteoropatie: jak funguje slunce?
Reguluje biologický rytmus člověka a určuje náladu. Nedostatek slunce způsobuje na podzim podráždění, apatii a dokonce depresi. Sluneční záření je prospěšné, protože zvyšuje aktivitu žláz s vnitřní sekrecí, hematopoetického systému a zvyšuje odolnost vůči infekcím.
Ultrafialové záření je baktericidní, urychluje hojení ran, ztvrdne, díky čemuž se v těle tvoří vitamin D. Infračervené záření dodává tepelnou energii, stimuluje nervový systém. Jedinou nevýhodou slunce - účinek na pokožku, proto musí být chráněn krémy s UV filtrem. Poznámka: Citlivost pokožky na škodlivé sluneční záření se objevuje již na jaře!
Doporučený článek:
Jak zlepšit malátnost způsobenou počasím? Vliv barev na zlepšení ...
