Mám problém s mým 16letým synem. Někde na internetu četl o tzv fáze spánku. Často přijde domů unavený a napadlo ho, že teď bude spát od 19:00 do 22:00, pak se bude učit do 3:00 a chodit spát kolem 4:00, potom se probudí v 7:00 do školy. Předpokládá se (!) Bude méně unavený a nyní je před zkouškami ve fázi intenzivnějšího učení. Bojím se o něj, nevím, jak s ním mluvit, protože opravdu nemám mnoho argumentů, abych mu to vysvětlil, a argumenty jako - zničíte si zdraví nebo ztratíte spánkový cyklus nebo usnete během lekcí - nedosahujte ho. Začal experimentovat a já se bojím o jeho zdraví. Jak by to mohlo ovlivnit vývoj mého syna, pokud to bude dál praktikovat?
Věk 16 let je věkem „životní moudrosti“ teenagera a různých experimentů. Spí jen 6 hodin, takže to nestačí. Toto rozdělení spánku není rozumnou volbou - člověk by měl spát nepřetržitě. Ještě více po škole je unavený, což znamená, že při tomto způsobu spánku neukládá dostatek energie, aby překonal úsilí spojené s pobytem ve škole. Nechte ho tuto odpověď přečíst.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Bohdan BielskiPsycholog, odborník s 30letou praxí, trenér psychosociálních dovedností, odborný psycholog u okresního soudu ve Varšavě.
Hlavní oblasti činnosti: mediační služby, rodinné poradenství, péče o člověka v krizové situaci, manažerské školení.
Nejprve se zaměřuje na budování dobrého vztahu založeného na porozumění a respektu. Provedl řadu krizových intervencí a staral se o lidi v hluboké krizi.
Přednášel forenzní psychologii na Psychologické fakultě SWPS ve Varšavě, na Varšavské univerzitě a Univerzitě v Zieloně Góře.
