Mám dojem, že mi nikdo nerozumí. Obávám se, že se mi všichni smějí. Chodím na vynikající střední školu a všichni jsou chytřejší než já, stejně jako v extra angličtině. Cítím se naprosto beznadějný a mám pocit, že se o mě nikdo nestará. Na střední škole jsem viděl světlou budoucnost. Nic takového se nestalo, cítím se naprosto ohromen. V noci brečím, aby o tom moje matka nevěděla, protože nechci, aby mě litovala. Sám se snažím tyto negativní pocity potlačit, ale stále se vracejí.
Nebude vás uklidňovat skutečnost, že v tomto věku rozjímání a pocitů, charakteristických pro rychlé zrání, jsou zcela normální. Doba střední školy je časem hledání sebe sama, odpovědí na nejdůležitější otázky, které se pak stávají nesmírně důležitými. Kdo jsem, co jsem, jaké jsou mé výhody a nevýhody, co chci ve svém životě dělat, jaké je moje povolání, jaká je moje hierarchie hodnot. A tak dále. Je to také horký okamžik hledání mého místa ve skupině, zkoumání toho, kolik toho dokážu, jak vypadají moje schopnosti ve srovnání s ostatními. Bohužel někdy tato srovnání nevypadají jako příliš senzační a s vysokou mírou ambicí a kritiky (která se v tomto věku stává ještě extrémní) můžete začít postupně snižovat náladu. Co dělat? Můžete toho udělat hodně - možná počínaje nějakým smysluplným čtením, posilováním, povzbuzováním, kladením smysluplných otázek - pro mladé lidi něco může být, ale nemusí to být. Jděte do dobrého velkého knihkupectví a pořádejte tam dlouhý průzkum. Vyberte si něco s cvičením, zkušenostmi atd. Nemůžete přestat číst jen proto, že je to jako číst kuchařku - nemůžete něco sníst, pokud se k tomu prakticky nedostanete. Dále nebo souběžně můžete navštívit psychologa a sestavit akční plán pro nadcházející měsíce. Co s tím dělat, jaké metody použít, jaký by byl nejdůležitější cíl? To jsou nejdůležitější otázky. Nejhorší na vaší situaci je nedělat nic a nadále upadat do smutku a sklíčenosti. Dalším bodem je, že můžete být jen fyzicky unavení, což je také možnost, která snižuje vaši náladu. Ať tak či onak, pokud nezačnete něco měnit, váš stav se zhorší - nevzdávejte to. Nenechte se vést, jednoduše se ovládněte. S pozdravem Tatiana Ostaszewska-Mosak
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychologem klinického zdraví.
Vystudovala psychologickou fakultu na Varšavské univerzitě.
Vždy se zvlášť zajímala o problematiku stresu a jeho dopadu na lidské fungování.
Svoje znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikmanové.
