Neuro-lingvistické programování (NLP) je technika zaměřená na úpravu způsobu fungování vaší mysli, zejména vaší schopnosti ovlivňovat ostatní lidi. Tato metoda je kritizována v lékařských kruzích a současně se NLP používá v podnikání nebo v reklamním světě. Co je to neurolingvistické programování a stojí za to se o tuto metodu zajímat, nebo by měl být smysl její existence vůbec odmítnut?
Neurolingvistické programování (NLP) je jednou z mnoha technik úpravy chování a zkušeností. Neuro-lingvistické programování se zaměřuje na vztah mezi fungováním lidské neurální sítě (odtud slovo „neuro“ v NLP), lingvistickými (lingvistickými) aspekty a výsledným chováním a ovlivňováním chování jiných lidí (souhrnně chápáno jako programování) ). I když to pravděpodobně zní docela komplikovaně, ve skutečnosti není neurolingvistické programování tak těžké pochopit, a co víc - s touto technikou se může seznámit v podstatě kdokoli, kdo je ochoten to udělat.
Neurolingvistické programování (NLP): Historie
NLP měla svůj původ v 70. letech. Tato metoda v zásadě vychází z terapeutické metody uznávané v psychiatrii, protože je z psychoterapie. Během výše uvedeného období analyzoval Richard Bandler materiály představující mimo jiné Gestaltovou terapii provedl její tvůrce Frederick Perls. Bandler si všiml, že to, jak pacienti reagují na tuto terapii, úzce závisí na chování terapeuta, způsobech vyjádření a slovech, které terapeut používá. Sám muž dospěl k určitým závěrům, ale potřeboval pomoc, a proto přizval ke spolupráci lingvistu Johna Grindera.
Autoři teorie neurolingvistického programování analyzovali nejen Perslova díla - zajímali se také o aktivity psychoterapeutky Virginie Satirové a psychiatra Miltona Ericksona. Bandler a Grinder několik let pracovali na NLP, vydávali různé publikace o metodách a pořádali workshopy o neurolingvistickém programování.
Co je Neuro lingvistické programování (NLP)?
Předpoklady neurolingvistického programování jsou modifikace vlastního chování a pocitů, ale také ovlivňování chování ostatních lidí. Celkově je NLP založen na vytváření vědomých spojení mezi myšlenkami a chováním a také na používání vhodných slov v mezilidských kontaktech.
Jednou z nejpopulárnějších technik NLP je ukotvení. Připomíná jevy podmíněnosti, o nichž se již diskutovalo na středních školách. Ukotvení je o propojení požadovaných myšlenek, emocí a pocitů se specifickými podněty, např. Dotykem, obrazem nebo zvuky. Tento záhadný popis lze vysvětlit následovně: předpokladem neurolingvistického programování je například to, že pacient je schopen pocítit (na vlastní žádost) příjemné emoce po dotyku svého těla určitým způsobem nebo na konkrétním místě. Existence takové možnosti by například umožnila snížit úroveň stresu před událostí, která může být doprovázena stresem (příklady takových událostí zahrnují pracovní pohovor nebo složení důležité zkoušky).
Další metody patřící do neurolingvistického programování jsou:
- modelování
- trans
- metafory
- Časová osa
- re-rámování
- svižný vzor
- dvojitá disociace
Prostřednictvím neurolingvistického programování se má zlepšit sebeuvědomění osoby, která se naučí techniky NLP, a je také možné ovlivnit chování ostatních lidí. Podle autorů konceptu neurolingvistického programování mohou mít slova obrovskou moc a jejich vhodným používáním je možné přesvědčit ostatní, aby jednali podle naší vůle a zároveň měli pocit, že jejich rozhodnutí patří zcela sobě.
Mezi příklady použití NLP v rozhovorech s jinými lidmi patří zručné používání například slov jako:
- ale: "Dnes jsem dostal matematiku 1, ale v PE se mi podařilo vstřelit pět gólů." Použití slova „ale“ způsobí vynechání první části věty, i když se týká negativních aspektů. Po prohlášení, které obsahuje toto slovo, se účastník rozhovoru zaměřuje hlavně na druhou část věty za „ale“.
- představte si: „zlato, představ si, jaké by bylo hezké řídit novější auto.“ Když použijete tuto techniku NLP, můžete zcela volně manipulovat myšlenkami, s nimiž mluvíte. Začínáme-li větu slovem „představ si“, vedeme k tomu, že se obvykle v mysli našeho partnera, dokonce i zcela bez ohledu na jeho vůli, objevují činnosti nebo předměty uvedené ve větě.
Výše uvedené jsou pouze příklady metod NLP pro modifikaci pocitů partnerů. Ale stále jich je mnohem, mnohem více.
Neurolingvistické programování: klady a zápory
Neurolingvistické programování lze určitě považovat za docela zajímavé téma, ale je s ním spojena určitá kontroverze. Týkají se například skutečnosti, že vědecká a lékařská komunita často kritizuje NLP. Jedním ze zdrojů kritiky této metody je skutečnost, že podle některých odborníků je účinnost účasti na kurzech neurolingvistického programování sporná. Polemiku vyvolává také skutečnost, že NLP ve skutečnosti vede k určitým zkreslením reality. Ještě jiní věří, že neurolingvistické programování lze použít k manipulaci s jinými lidmi - a takové manipulace nemusí vždy sloužit dobrým cílům.
Na druhou stranu existuje zcela opačný tábor, konkrétně stoupenci neurolingvistického programování. Tato metoda se těší zájmu lidí zapojených do podnikání, používají ji například obchodníci nebo reklamní specialisté. Specializované kurzy neurolingvistického programování jsou poskytovány jako součást tréninkových kurzů určených ke zvýšení sebemotivace a sebevědomí pacientů. NLP se také používá při koučování.
Je zajímavé, že v případě neurolingvistického programování dochází ke konfliktu mezi příznivci a odpůrci této metody, ale také mezi ... samotnými tvůrci NLP. Bandler a Grinder ukončili spolupráci v 80. letech, ale nadále vyvíjeli techniky NLP nezávisle na sobě. Mezitím v roce 1996 podal Bandler žalobu na společnost Grinder a požadoval výhradní práva na NLP. Nakonec však bylo v roce 2001 dosaženo dohody, podle níž jsou oba muži stále spoluautory technik neurolingvistického programování.
O autorovi
