Čisticí diety jsou o odstraňování toxinů z těla. Půst a různé způsoby boje s obezitou a kožními problémy jsou velmi populární. Ale je vždy to, co o nich víme, pravdivé?
Existuje mnoho způsobů, jak očistit tělo - půst, bylinné kúry, zeleninová strava. Existuje mnoho mýtů škodlivých pro zdraví.
Díky půstu můžete zhubnout
Mýtus je úplně opačný - při delší hladovce si můžeme všimnout, že nechudneme a je pro nás mnohem těžší zhubnout více kilogramů. Tělo zažívá během půstu jakýsi šok. Když mu vezmeme živiny, brání se tím, že zpomalí metabolismus a zachová uložené zásoby. Tělo tak předchází poruchám, které by mohly nastat v důsledku konzumace nedostatečného množství kalorií. Z tohoto důvodu si lidé, kteří se opakovaně postili, všimnou, že je pro ně velmi těžké zhubnout nadbytečné kilogramy. Kdykoli drasticky sníží kalorie, tělo v sebeobraně okamžitě zpomalí svůj metabolismus.
Očista předchází nemocem
Skutečné očištění těla - a tedy: zbavení se zbytečných metabolických produktů a nahromaděných toxinů - předchází nejen civilizačním chorobám, ale také těm, které souvisejí s trávicí soustavou. Pít hodně vody a čistit byliny a jíst zeleninu a ovoce se zbavíme zbytků potravy, škodlivých toxinů a metabolitů. Díky tomu se cítíme a vypadáme lépe.
Byliny urychlují čištění
Pravda: Větší lopuch, fialová trikolóra, přeslička polní a pampeliška působí močopudně. Práce jater a žlučníku je podporována ostropestřecem, pampeliškou a třezalkou tečkovanou. Při léčbě kožních problémů pomůže kopřiva, trikolóra, fialová, přeslička polní a měsíček. Máta, meduňka, třezalka tečkovaná, kopr a kmín pomáhají zlepšit funkci žaludku.
Připravené čaje nejlépe podporují očistu těla
Mýtus Přírodní prostředky jsou lepší - voda, zelený čaj, zelenina, ovoce a správné bylinky. Hotové čaje pro detoxikaci často obsahují hodně „chemie“. Samozřejmě jsou mezi nimi vynikající bylinné směsi, ale musíme to zkontrolovat přečtením ingrediencí.
Tělo může na čištění reagovat s kožními lézemi
Pravda Zpočátku se na obličeji mohou objevit pupínky. Jedná se o dočasný stav způsobený odstraněním škodlivých metabolitů z těla kůží.
Očištění lze provádět na cestách bez jakékoli přípravy
Mýtus Aby bylo očištění co nejúčinnější a nepoškodilo vaše zdraví, musíte se na něj řádně připravit. Nejlepší je upravit nabídku několik dní předem a vyloučit těžká a mastná jídla, jednoduché sacharidy a vysoce zpracované produkty. Měli byste jíst více ovoce a zeleniny a hodně pít.
Během půstu tělo nejprve spaluje tukové zásoby
Mýtus Nejprve jsou spáleny zásoby sacharidů uložené jako glykogen v játrech. Teprve po několika dnech začne tělo spalovat tukové zásoby.
Jakékoli čištění by mělo být prováděno pod dohledem lékaře
Pravda Během čištění také zbavujeme tělo živin, takže lékař by měl sledovat naše zdraví. I několikadenní očista může vést k mdlobám, poruchám vody a elektrolytů nebo metabolickým změnám.
měsíčník „Zdrowie“ Přečtěte si také: Očištění džusů a zeleninových koktejlů Rychlá strava očista od toxinů - nabídka 3D chili strava: nabídka na každý den. 3D chili dieta: co můžete jíst?
