Dehydratace těla je vážný stav, který ohrožuje zejména děti a starší lidi. Dehydratace je nejčastěji spojována s teplem, ale tělo může také ztrácet vodu v zimě nebo v důsledku různých nemocí. Přečtěte si nebo poslouchejte příčiny a příznaky dehydratace, léčby a prevence.
Dehydratace. Poslechněte si nejdůležitější informace. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipyChcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video
Dehydratace je zdravotní stav, při kterém tělo ztrácí vodu a elektrolyty. Ty jsou nezbytné pro správné fungování těla, proto je dehydratací narušena rovnováha vody a elektrolytů. Proto je dehydratace velmi nebezpečný stav, zejména u dětí, protože ztrácejí tekutinu v těle mnohem rychleji než u dospělých.
V závislosti na typu nerovnováhy vody a elektrolytů existují 3 typy dehydratace:
- hypertonický (hyperosmolární) - charakterizovaný větší ztrátou vody než elektrolyty
- hypotonický (hypoosmolární) - charakterizovaný převahou strouhaných elektrolytů
- izotonický (izoosmolární) - způsobený ztrátou stejného množství vody a elektrolytů
Obsah:
- Dehydratace - příčiny
- Dehydratace - příznaky
- Dehydratace - léčba
- Dehydratace - prevence
Dehydratace - příčiny
Dehydratace těla může být výsledkem:
- průjem
- zvracení
- horečka
Tento stav může být také způsoben:
- onemocnění ledvin (diabetes insipidus, glukosurie, chronické selhání ledvin)
- Parkinsonova choroba (jedním z příznaků může být dysfagie, díky níž se zdráháte pít nebo jíst jídlo)
K dehydrataci může dojít také v horkém počasí. Poté se voda ztrácí v důsledku pocení, které je nezbytné k ochlazení těla. V horkém počasí mohou lidé ztratit více než 10 litrů vody. Pokud se nebudeme starat o doplnění jeho nedostatků, dojde k dehydrataci. Stojí za to vědět, že nejcitlivější na teplo jsou starší lidé a osoby s nadváhou, malé děti, osoby se zdravotním postižením a osoby užívající diuretika. Mají největší riziko dehydratace.
Méně zjevně může dojít k dehydrataci také v zimě. Během mrazů dochází k výraznému úbytku vody v důsledku intenzivního přenosu tepla vodní párou během dýchání.
Dehydratace
Přečtěte si také: Pravdy a mýty o pití vody. Kolik litrů vody byste měli vypít denně? Doplňování elektrolytů. Jak doplnit elektrolyty v těle? BALANCE VODY: kolik potřebujete vypít, abyste zabránili dehydrataciDehydratace - příznaky
Zpočátku existují:
- zvýšená žízeň
- méně časté močení (a pokud močíme, je tmavě žluté)
- sucho v ústech a na jazyku
- nafouklý žaludek
- nedostatek chuti k jídlu
- ospalost, ale někdy neklid
U kojenců si můžete všimnout zhroucení fontanelu (u kojenců) a očních bulv
Pokud v těle není voda doplňována, objeví se následující:
- zvýšená srdeční frekvence
- ztráta pružnosti kůže (plastelínová kůže)
- snížené pocení (suchá kůže v podpaží a slabinách)
- horečka
- snížení napětí očních bulvy
Pak dojde na:
- pokles krevního tlaku při vstávání (ortostatická hypotenze)
- výskyt záchvatů
- ztráta vědomí
PŘEČTĚTE SI TAKÉ >> Zůstaňte v zimě hydratovaní. Jak zůstat hydratovaný v zimě?
Dehydratace - léčba
Léčba je založena na prevenci další ztráty vody z těla a jejím doplňování. V případě hypertonické dehydratace se podávají tekutiny bez elektrolytů - voda nebo neslazený čaj. Lze použít orální rehydratační soli (ORS). Nezapomeňte nevyměňovat nedostatky kapalin příliš rychle.
V závažnějších případech může být nutné podat 5% intravenózně. glukóza (hypertonická dehydratace) nebo roztok NaCl (chlorid sodný) nebo NaCl a KCl (chlorid sodný a chlorid draselný) - při hypotonické dehydrataci. V extrémních případech je pacient umístěn na jednotce intenzivní péče.
Bude to pro vás užitečnéDehydratace - prevence
Denní spotřeba vody pro děti ve věku 14-19 let a dospělé je 25 až 35 ml na kg tělesné hmotnosti. Podle doporučení Evropské agentury pro bezpečnost potravin a potravin z roku 2010 by množství tekutin v denní stravě pro ženy mělo být 2 litry pro ženy a 2,5 litru pro muže. U kojenců lze požadavek na vodu vypočítat na základě 100–190 ml tekutiny / kg / den. Těhotné ženy by měly vypít nejméně 2,3 litru tekutin denně a kojící ženy dokonce 2,7 litru denně.
V létě se však poptávka zvyšuje s rostoucí teplotou. Poté se doporučuje zvýšit množství spotřebovaných tekutin - o 250 ml na každý stupeň nad 37 stupňů C. Během horkého počasí by se měla doplňovat nejen voda, ale také minerální soli - zejména sodík a draslík.
Tekutiny jsou všechny druhy nápojů, nejen voda, ale také čaj, džusy a polévky. Ovoce, zejména meloun, jahody, melouny, hrozny, pomeranče a zelenina: okurky a rajčata jsou bohatým zdrojem vody (od 80 do 95 procent jejího obsahu). Kromě toho jsou zelenina a ovoce zdrojem minerálů, které se spolu s vodou ztrácejí.
