Kouření cigaret během těhotenství je pro plod velmi nezdravé.Také nemyslete na relaps po porodu! A to nejen při kojení! Pokud jste byli dosud imunní vůči argumentům, abyste přestali kouřit, je čas to změnit. Zdraví vašeho dítěte je důležitější.
Již od prvních dnů těhotenství pociťuje velká skupina kuřáků silnou averzi vůči cigaretám, a tak zcela bezbolestně odvyká.
Pokud nejste jedním z nich, bude to pro vás těžší, ale věřte, že drtivá nutkání kouřit je opravdu zvládnutelná.
Kouření je škodlivé pro těhotenství
Jakkoli to může znít klišé, cigarety jsou jed. Když kouříte během těhotenství, vaše dítě je hypoxické a podvyživené - jeho váha je často o 200–300 g nižší než u batolat, která nekouřila. Je slabší než jeho vrstevníci, náchylnější k nemocem, může mít dýchací potíže a poruchy oběhového systému.
Kromě toho se zvyšuje riziko náhlého úmrtí kojenců. Vědecké výzkumy navíc ukazují, že dítě kouřících rodičů může mít problémy jak s učením, tak se správnými vztahy s prostředím.
Je také vystaven neustálému kontaktu se 4 000 toxickými látkami, z nichž 40 je jednoznačně karcinogenních.
Kouř zahrnuje: oxid uhelnatý (nejnebezpečnější), čpavek, kyselina kyanovodíková, butan, methanol, vinylchlorid, formaldehyd, fenol, dehet a mnoho dalších.
Každá cigareta, kterou kouříte, zvyšuje riziko komplikací v těhotenství, včetně možnost potratu, předčasného porodu, předčasného oddělení placenty, prasknutí membrán, mimoděložního těhotenství a také zvyšuje riziko mrtvě narozených dětí.
DůležitéNení pravda, že:
- kouření brání přírůstku hmotnosti
- lehké cigarety jsou méně škodlivé
- protože vaši přátelé kouřili během těhotenství a porodili zdravá miminka, vaše jsou také v bezpečí
- po porodu bude snazší tento zvyk porušit
- škodlivé látky jsou filtrovány tělem matky; jsou pro batole mnohem nebezpečnější než pro vás, protože jeho imunitní systém není plně vyvinut.
Pokud kouříte po porodu:
- dítě špatně spí
- trpí kolikou
- nechci jíst
- je hyperaktivní
- bude náchylnější k alergiím.
Pamatujte, že i když snižování množství cigaret, které kouříte, je někdy prvním krokem k ukončení kouření, ve skutečnosti to není dobré, protože kouřením méně cigaret máte tendenci vdechovat mnohem hlouběji a vdechovat více tabákového kouře.
Naučte se, jak přestat kouřit
Během těhotenství buďte pevní a přestaňte kouřit
Nikdy není pozdě přestat kouřit, když jste těhotná. Nejlepší je samozřejmě na to myslet, než otěhotníte, protože pak můžete použít různé pomůcky - dásně, plátky nebo tablety, které jsou po početí zakázané.
Obsahují nikotin, který je pro vyvíjející se dítě stejně nebezpečný jako cigareta. Takže pokud jste to zmeškali, nyní vás čeká skutečný test vaší vůle. Tento pokus ale rozhodně stojí za to, protože výhody je těžké přeceňovat:
- pokud úspěšně přestanete kouřit v prvním trimestru těhotenství, riziko nízké porodní hmotnosti, předčasného porodu, krvácení během těhotenství nebo mrtvě narozeného plodu bude podobné jako u žen, které nikdy nekouřily
- i když přestanete kouřit až ve 30. týdnu těhotenství, dáte svému dítěti šanci vyrovnat ztráty a vyrovnat jeho porodní váhu.
Kdy kouření nejvíce škodí mému dítěti?
Přestože kouření je v průběhu těhotenství škodlivé, má nejvíce negativní dopad na vývoj plodu v posledních dvou měsících těhotenství.
Kouření a kojení
Porod neznamená, že se můžete beztrestně vrátit do závislosti. Kouření během kojení poškozuje vaše dítě stejným způsobem - jedovaté látky se mu přenášejí v mléce.
Je v něm méně vitaminu C a živin a obsah nikotinu způsobuje období úzkosti a nespavosti, zvracení, průjem, koliku, stejně jako zvýšenou srdeční frekvenci a oběhové poruchy. Děti dýchají rychleji, takže jako pasivní kuřáci také vdechují více kouře.
Pokud kouříte vy nebo tatínek, vaše dítě pravděpodobněji dostane infekce dýchacích cest, alergie a astma. Jak dospívá, riziko vzniku cukrovky, astmatu, bronchitidy, aterosklerózy, srdečních chorob a vysokého krevního tlaku je větší.
Toto je jen část seznamu nebezpečí vaší závislosti, ale pravděpodobně dost na podporu vaší vůle v dobách slabosti.
Jak prolomit závislost
Zpočátku můžete pociťovat úzkost a nervozitu. Může se objevit kašel a hojnější vylučování hlenu z dýchacích cest, což bude indikovat odstranění zbytků cigaret, které se v nich nahromadily. Tyto nepříjemné příznaky obvykle vymizí asi po dvou týdnech. Je mnohem obtížnější vypořádat se s vlastní psychikou.
Co vám může pomoci?
- Poraďte svým blízkým - řekněte všem, že jste právě přestali kouřit, protože jste těhotná. To by vám mělo přinést dvě výhody: usnadní vám to vyhýbání se kontaktu s tabákovým kouřem a znesnadní vám „náhodně“ sáhnout po cigaretě. Když však zapomenete a zapálíte, nenechte se odradit! Nikdo není dokonalý a zdraví dítěte by nemělo být ohroženo jedinou cestou. Přemýšlejte o tom, kdy vám bude cigareta nejvíce chybět (např. Po jídle, během telefonního hovoru nebo na kávě), a zkuste mít po ruce „náhradní výrobky“, jako je sklenice vody nebo jablečného džusu, ovocné a zeleninové občerstvení, semínka nebo žvýkačky žvýkání.
- Změňte své návyky - prvních pár dní se vyhýbejte svému oblíbenému kiosku, vyhýbejte se místům a situacím, které „povzbuzují“ kouření, a těm, které si spojujete s cigaretami. V restauracích můžete posedět v nekuřácké části. Když se setkáváte s přáteli, vyhýbejte se těm, kteří kouří a nemohou si sami pomoci, i když vědí, že váš stav je jiný.
- Nemyslete na kouření - postarejte se o své plány do budoucna a všechny věci, které lhaly ladem. Pomůže vám zápis do porodní školy, stejně jako cvičení pro těhotné ženy. Soustřeďte se na aktuální den - vyhnete se tak přemýšlení, jak si po celý život budete počínat bez kouření. Pomysli si, že jednou, i když to bylo už dávno, jsi nekouřil a pak ti to nechybělo.
- Odměňte se pokaždé, když se nepoddáte neodolatelnému pokušení, např. Kupte si něco pěkného.
Táta také nekouří
Pokud však otec nepřestane kouřit, bude vaše úsilí zbytečné. Vědecké výzkumy ukazují, že kouření otcem může způsobit potrat. Každá cigareta, kterou kouří, vydává dvakrát více kouře z vedlejšího proudu než z hlavního proudu. Boční kouř vychází z cigarety tak dlouho, dokud je kouřena. Není filtrován ani cigaretovým filtrem, ani „živým filtrem“, což jsou plíce, a proto je ještě škodlivější než hlavní kouř vydechovaný kouřením.
