Z nebe se valí teplo a vy ... se potíte. Teplo obvykle způsobuje nadměrné pocení. Co dělat, abyste se cítili svěží a pohodlně i během nejteplejšího počasí? Podívejte se na nápravu nadměrného pocení v horkém počasí.
Nadměrné pocení v horkém počasí je problémem mnoha lidí. Pocení je přirozený proces, který reguluje tělesnou teplotu. Samotný pot je téměř bez zápachu a vylučuje se v normálním množství, což obvykle není problém. V horkém počasí se však chladicí systém těla přepne na vyšší rychlost a uvolňování potu se významně zvyšuje. To vytváří příznivé podmínky pro množení bakterií, které na pokožce žijí. Pot je pro ně dobrým prostředkem. Rozkládají to a vedlejším účinkem tohoto procesu je zápach. Pokud k tomu přidáte ještě vlhkou pokožku, pocit nepohodlí je zřejmý.
Výrobci kosmetiky našli řešení. Máte velký výběr chladivé tělové přípravky obsahující mentol, mátový olej nebo extrakt z eukalyptu, které při aplikaci na pokožku stimulují receptory chladu. I když ve skutečnosti vůbec nesnižují teplotu, poskytují příjemný pocit chladu. Existuje také kosmetika, která funguje pouze na čich s přídavkem osvěžujících ovocných nebo rostlinných olejů. Konečně existují kosmetika, která bojuje proti zápachu potu nebo vůbec inhibuje jeho vylučování.
Obsah
- Vana nebo sprcha?
- Deodorant nebo antiperspirant?
- 7 horkých tipů - jak zůstat svěží?
- Nadměrné pocení nohou
- Mlha vody a vůně
- Proč se potíme?
Vana nebo sprcha?
I když obvykle dáváte přednost koupeli, v horkém počasí je sprcha rozhodně lepší. Proud vody masíruje a dodává energii po dobu alespoň několika hodin. K umytí těla použijte gel s chladivou mátou nebo osvěžující vůni citrusů nebo zeleného čaje. Pro vaše vlasy vyberte šampon se stejnými svěžími vůněmi. Ukončete sprchu nalitím chladné vody po těle, díky čemuž se zúží otvory potních žláz. Poté pokožku jemně osušte, ale nemasírujte ji ručníkem, abyste ji zbytečně nezahřívali. Nakonec pokryjte své tělo lehkým zvlhčujícím krémem obsahujícím například mentol. Každou chvíli poskytne příjemný pocit chladu.
Deodorant nebo antiperspirant?
Deodoranty obsahují sloučeniny (např. Hexachlorofen), které snižují růst bakterií, které žijí na pokožce, a špatně páchnou potem. Zároveň mají vůně, jejichž úkolem je zakrýt pach potu. Mezi deodoranty patří také ethylalkohol. U lidí s citlivou pokožkou se vyrábějí deodoranty, které místo alkoholu obsahují těkavé silikony a uklidňující látky.
Hlavní složkou antiperspirantů jsou však alkalické soli hliníku, které nedráždí pokožku. Tyto prvky se pod vlivem teploty a vlhkosti promění v gel na pokožce, který zužuje póry (nezanáší je) a účinně snižuje vylučování potu. Tato kosmetika také často používá mastek k absorpci potu a neutralizaci jeho zápachu. Také vysušuje pokožku a snižuje možnost růstu bakterií.
Co si tedy vybrat? Pokud se v horkém počasí příliš nepotíte, stačí deodorant. Nezapomeňte však, že jeho účinek je krátkodobý (několik hodin). Pokud si nevyberete parfémovaný deodorant, tj. S vylepšenou vůní, díky které se budete cítit pohodlně po celý den. Pokud se však hodně potíte, rozhodněte se pro antiperspirant. Tyto přípravky často vůbec necítí nebo mají velmi jemnou vůni, která nebude v rozporu s vůní jiné kosmetiky. Pamatujte, že deodorant i antiperspirant by se měly používat na čistou a suchou pokožku, nejlépe předem depilovanou, protože vlasy v podpaží jsou dalším povrchem pro růst bakterií.
7 horkých tipů - jak zůstat svěží?
- Nechte svou pokožku dýchat - noste vzdušné oblečení z přírodních tkanin. Poté se pot odpaří z kůže a nebude vsakovat do oblečení.
- Prohlédněte si boty a skryjte boty vyrobené ze vzduchotěsného plastu. Noste boty s odhalenými prsty a patami tak často, jak je to možné, aby vaše chodidla měla dostatečné větrání.
- Pijte více než obvykle - až 3 litry denně. Omezením množství tekutiny, kterou nespotíte, dehydratujete tělo.
- Pijte nápoje o nízké teplotě. Příliš vysoká teplota zvýší vaši tělesnou teplotu a pot a příliš studená vám způsobí bolesti v krku a žaludku.
- Ráno vypijte šálek mátového čaje. To vás osvěží a na chvíli se budete méně potit. Během dne zkuste pít např. Minerální vodu s čerstvými lístky máty.
- V kabelce noste vlhčené ubrousky namočené v lehkém krémě - jsou skvělé k osvěžení rukou a těla po celý den. Když bude teplo nesnesitelné, můžete své tělo rychle ochladit.
- Navlhčete kapesník ve studené vodě a otřete ním lokty, krk a klíční kosti. Probíhají velké krevní cévy, takže snížením teploty na těchto místech rychle pocítíte úlevu.
Nadměrné pocení nohou
Abyste tomu zabránili, musíte nejprve pečlivě udržovat nohy čisté, abyste snížili množství bakterií a plísní na pokožce. Praní ráno a večer je absolutní minimum. Pokud se vaše nohy hodně potí, použijte dezodorační mýdla a nezapomeňte si důkladně umýt pokožku mezi prsty. Voda by neměla být příliš teplá, aby zbytečně nepodněcovala práci potních žláz. Nakonec si nohy opláchněte studenou vodou. Každé 2-3 dny si dobře namočte nohy do infuze dubové kůry nebo šalvěje, které mají dezinfekční účinek a omezují činnost potních žláz. Osvěží a uvolní také solnou koupel s přídavkem mentolu nebo máty.
Ráno si nohy otřete antiperspirantním krémem nebo je posypte kosmetikou, která potlačuje pot. Přípravky s výtažkem z čajovníku, které mají deodorační a fungicidní vlastnosti, také účinně chrání před pocením. Pudry na nohy také dobře fungují, protože obsahují mastek, který absorbuje pot a udržuje pokožku suchou. Také stojí za to mít dezodorant na boty. Užitečné jsou také osvěžující spreje s mentolem (aplikují se na chodidla a lýtka), které rychle přinášejí úlevu nohám unaveným teplem.
Nikdy nezapomeňte na tenké bavlněné ponožky. Pocení nohou v botách ze syntetického materiálu nejen špatně voní, ale také prosí o nohu sportovce. Pokud máte na výběr, vyberte si látkové tenisky nebo boty z přírodní kůže. V horkém počasí noste žabky a sandály.
Doporučený článek:
Jak přežít horko, starat se o KRÁSU a dobrý vzhled?Mlha vody a vůně
Parfémy mohou způsobit změnu barvy pokožky, proto je nechejte večer působit. Používejte toaletní vodu během dne, nebo ještě lépe, vonnou tělovou mlhu. Jedná se o tonikovou kosmetiku určenou k osvěžení a zvlhčení pokožky. Mají příjemné, energizující vůně (např. Zelený čaj, jablko, limeta, meloun), které zůstávají na pokožce asi 2 hodiny. Nastříkejte mlhu na výstřih, krk a ramena a nechte ji vstřebat.
Oceníte také termální vodu ve spreji, která ochladí a osvěží a dodá pokožce cenné minerály. Posypte si ji na obličej a výstřih tak často, jak potřebujete. Chvíli počkejte a jemně osušte pokožku tkání, aby nedošlo k rozmazání make-upu.
Proč se potíme?
Kůže je velmi důležitým prvkem komplexního systému „klimatizace“ těla díky potním žlázám, které se v ní nacházejí. Oba typy žláz produkují přibližně 1 litr potu denně, který se odpařuje z pokožky a ochlazuje ji, což snižuje teplotu tkání pod kůží. Existují dva typy potních žláz:
- Ekrinní žlázy, které fungují od narození. Jsou umístěny po celém těle, většinou na povrchu rukou a nohou. Jejich pot je vyroben téměř výhradně z vody.
- Apokrinní žlázy, které začínají fungovat až v dospívání. Jsou umístěny v podpaží, oblasti slabin, oblasti genitálií, kolem pupku. Vztahují se k vlasovým folikulům a vylučují lepkavý pot obsahující mnoho mastných látek.
Přečtěte si také:
- Zápach potu - jaký druh nemoci to může znamenat?
- Noční pocení: Noční pocení je často příznakem nemoci
- Ošetření, která pomáhají odstranit nadměrné pocení
- Studené pivo - opravdu ochladí a uhasí vaši žízeň?
Článek byl publikován v měsíčníku „Zdrowie“
