Před několika dny jsem podstoupil artroskopii kolene. MRI odhalilo, že jsem měl prasklý meniskus, ale během procedury se ukázalo, že to nebylo to, ale zvětšení synoviálního záhybu. Přehyb byl odstraněn, spoj byl vyčištěn. Měly by být stehy skutečně odstraněny 10. den a mělo by to být provedeno na ortopedické klinice? Mám trochu otok. Je to správně? A jak mám toto koleno cvičit sám doma? Co dělat, abyste si neublížili?
Čas pro odstranění stehů určuje operační lékař a měly by být odstraněny na ortopedické klinice. Aby se zabránilo otokům, měly by se na koleno aplikovat studené obklady. Zde jsou cvičení, která si můžete udělat sami.
1. V poloze na zádech ohněte kolenní klouby asi na 10 stupňů, zatímco klouzáte nohou po zemi, několik sekund ji držte a vraťte se do výchozí polohy. Opakujte 8krát.
2. V poloze na zádech se dolní končetiny narovnaly. Zvedněte celou končetinu z postele, podržte ji po dobu 5 sekund a spusťte ji dolů.
3. Poloha jako v předchozím cvičení. Zatlačte patu na postel a držte ji po dobu 5 sekund.
Uvádím pouze základní cvičení. Po artroskopii je bezpodmínečně nutné podstoupit rehabilitaci.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Karol GorzechowskiSpecializuje se na zubní rehabilitaci, která doplňuje ortodontické a zubní ošetření. Léčí: bolesti v temporomandibulárním kloubu, praskání a skoky v temporomandibulárním kloubu, bruxismus (broušení), tinnitus. Majitel rehabilitačního centra REHABILIS.
.jpg)
.jpg)
