Problém mlčenlivosti - jak překonat ostych?

Už delší dobu mám problém se dvěma věcmi. Jmenovitě se zdrženlivostí a plachostí. Když trávím čas se svými přáteli, vždycky jsem nejméně upovídaný. Při osobních schůzkách s dívkou je drtivá většina času zticha, i když je upovídaná. Pokud mě někdo požádá, abych navrhl téma, moje odpověď je obvykle ticho. Pokud jde o plachost, nikdy nemám odvahu jít nahoru a mluvit s dívkou. Při psaní, ať už online nebo prostřednictvím SMS, mám však mnohem menší problémy se svou zdrženlivostí. Co lze v mé situaci udělat, abych to překonal?

Existují různé způsoby, jak překonat plachost. Jednou z nich je metoda otřesů, tj. Častá veřejná vystoupení před velkým publikem. Osobně mi tato metoda hodně pomohla. V současné době jsem trenér a díky tomu jsem se konečně zbavil trémy a plachosti. Ale na každého z nás funguje něco úplně jiného.

Hned na začátku navrhuji mluvit před zrcadlem. Představte si prosím, že zrcadlo je přítel, se kterým jste si sjednali schůzku. Promluvte prosím přirozeně se zrcadlem a uveďte téma, o kterém chcete mluvit se svým přítelem. Možná jeden, kterého znáš?

Pamatujte také, že ne každý musí být upovídaný a otevřený. Ticho znamená, že jste velmi dobrým posluchačem, což ženy velmi oceňují. Myslím, že i práce na autoevaluaci by pro vás byla dobrým řešením. Práce na tomto aspektu vnitřně posílí Pána a přiměje vás věřit v sebe samého. Navrhuji v této věci konzultovat psychologa. S pozdravem.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Ewa Guzowska - pedagogka, terapeutka závislostí, lektorka na GWSH v Gdaňsku. Absolvent Pedagogické akademie v Krakově (pedagogika sociální a sociální péče) a postgraduálního studia v terapii a diagnostice dětí a dospívajících s vývojovými poruchami. Pracovala jako školní pedagog a terapeut pro závislost v závislostním centru. Vede řadu školení v oblasti mezilidské komunikace.