Zažijte smutek - jak dlouho trvá vyrovnání se se smrtí milovaného člověka?

Smutek je čas nutný k vyrovnání se s novou situací. Nemělo by to být odkládáno nebo ignorováno a nesmí se v něm ztrácet. Bolest ze ztráty milovaného člověka se uzdravuje, když celé spektrum intenzivních pocitů pomalu a postupně vede k vnitřní rovnováze.

Obvykle po roce (zřídka rychlejší), i když se někdy stane, že až po několika letech smutek skončí. To však neznamená, že slzy, bolest a touha se nikdy nevrátí. Vrátí se více než jednou. Budou však stále méně zasahovat do normálního života. Tento čas je nutný, aby se člověk mohl přizpůsobit nové situaci. Smutek mu v jistém smyslu pomáhá osvojit si novou identitu: stává se něčím jiným, než tomu bylo dříve - takže i jeho život bude jiný.

Smutek může přiblížit ostatní členy rodiny

Smrt jednoho člověka narušuje rovnováhu nejen jeho nejbližších, ale i celé rodiny. Najednou se změní její způsoby společného trávení času a někdy i její přesvědčení, hodnoty a zvyky.

Místo toho se navzájem více zajímají. Ztráta milovaného člověka má obrovský dopad na změny v chování členů rodiny. Spojuje je to. Mění se vztahy mezi rodiči a dětmi, ale také se posilují sourozenecké vazby. Potřebují vzájemnou podporu, častější spolužití a mnohem více konverzací. Mluvení o utrpení jim usnadňuje udržení pocitu kontinuity v rodinném životě.

Existují však případy, kdy se současný obraz rodiny zhroutí, najednou každý jde svou cestou a začne žít svým vlastním životem. Rodinné kontakty se mohou také uvolnit, když bolest přetrvává příliš dlouho. Pro ty, kteří se již vyrovnali se zármutkem, je obtížné neustále si vzpomínat na tyto nepříjemné vzpomínky, otevřené rány nebo žít v minulosti. Nechtějí nebo prostě nedokážou pomoci někomu, kdo stále prožívá ztrátu, neustále pláče, běduje, stahuje se do sebe nebo naopak neustále potřebuje útěchu a podporu, uteče od něj a postupem času se vzdálenost zvětšuje. Rodina bohužel nebude vždy schopná truchlit společně. A jeden z jejích členů může být sám se svým utrpením.

Pokud není možné (z jakéhokoli důvodu) zažít smutek vlastním způsobem, mohou nastat dlouhodobé emoční (např. Úzkost, deprese), fyzické (např. Nespavost, apatie atd.) A dokonce i zdravotní (např. Anémie) poruchy. V tomto případě je nutné jít k odborníkovi.

Smutek - když smutek paralyzuje

Existují však případy, kdy smutek paralyzuje, je velmi komplikovaný, až patologický. To se obvykle stane, když osoba:

• zdržuje se pláče,
• odkládá smutek na později,
• potlačuje jeho emoce,
• příliš dlouho prožívá smutek a smutek, když se tento stav prodlouží, promění se v klinickou depresi,
• něco naruší zážitek smutku (např. naléhavé pracovní povinnosti, omezení, která si sama stanoví, vina nebo hněv).

Někdy jsou individuální potřeby sirotků tak velké, že potřebují odbornou pomoc terapeuta. Psycholog s pacientem pojme také další obtížná existenciální témata týkající se smyslu a hodnoty života.

Konečné období smutku může být také obtížné. Člověk si všimne určité radosti ze života, vidí, že se jeho pozitivní přístup ke světu vrací. A začíná mít kvůli tomu výčitky svědomí, protože považuje změny v jeho náladě za „nedostatek náležité úcty k zemřelému“.

Telefonické poradenské centrum pro dospělé v emoční krizi

tel. 116 123

• Jedná se o první celostátní bezplatnou telefonní poradenskou službu, kde můžete získat profesionální psychologickou pomoc v krizových situacích. Od pondělí do pátku od 14:00 do 22:00 jsou na telefonu 116 123 specialisté z Ústavu psychologie zdraví PPA, kteří poskytují podporu a psychologickou pomoc lidem v nouzi.
• Hovory s klinickým konzultantem jsou zdarma - bez ohledu na to, ze které sítě se připojujete. Na kliniku se můžete dostat z kteréhokoli místa v Polsku, a to jak z pevné linky, tak z mobilního telefonu.
• Poradenské služby jsou k dispozici každému, kdo potřebuje psychologickou podporu a pomoc. S každým volajícím se zachází stejně bez ohledu na pohlaví, rasu, náboženství, vzdělání, sexuální orientaci nebo národní původ.