Psycholog - stále více lidí přemýšlí o jeho návštěvě, ale strach ze svěření vašich problémů cizímu člověku, pochybnosti jsou stále velké. Kancelář psychologa je často „neznámá země“ a mnoho neznámých souvisejících s první návštěvou vede k úzkosti nebo nejistotě. To vše navíc odrazuje od hledání odborné podpory, i když se může ukázat jako velmi efektivní. Podívejte se, jak probíhá první návštěva psychologa a co od ní můžete očekávat. Naučte se také, jak se na to připravit, a naučte se rozdíl mezi psychologem a psychiatrem a mezi psychologem a psychoterapeutem.
Obsah:
- Psycholog: kdy navštívit?
- Psycholog: jak si vybrat specialistu?
- Psycholog, psychiatr a psychoterapeut
- Psycholog: jak rozptýlit obavy z první návštěvy?
- Psycholog: jak vypadá první návštěva?
- Psycholog: proč se neoplatí bát?
Psycholog - před první návštěvou u něj často vyvstává mnoho pochybností. Někdy je pro nás obtížné určit, zda bude kancelář psychologa dobrým místem pro řešení daného problému. Stojí však za to rozhodnout se využít služeb profesionála, pokud dosud používané metody zvládání obtíží nepřinášejí očekávané výsledky. Proto vám doporučuji, abyste se podívali na své zkušenosti a pocity a sami se rozhodli, zda chcete ve spolupráci s psychologem zlepšit kvalitu života.
Slyšte o rozdílech mezi psychologem, psychiatrem a psychoterapeutem. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.
Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video
Stojí za to vědětPsycholog: kdy navštívit?
Zahájení spolupráce s psychologem může být dobrým řešením, pokud prožité situace nebo pocity budí dojem, že si s nimi nedokážeme poradit sami. Stává se, že nejbližší lidé nejsou schopni poskytnout dostatečnou podporu a metody zvládání zatím nepřinášejí úlevu nebo jsou dalším zdrojem dalších komplikací.
Pokud se na základě vašich vlastních pozorování nebo návrhů od milovaného člověka rozhodne využít podporu odborníka, stojí za to udělat několik dalších podrobností - aby se investice do zlepšování kvality života ukázala jako efektivní.
Psycholog: jak si vybrat specialistu?
Měli byste zkontrolovat, kdo přesně je specialista, se kterým se domlouváte. Existuje zásadní rozdíl v typu podpory a rozsahu nabízené služby, v závislosti na tom, zda půjdeme k psychologovi, psychoterapeutovi, koučovi nebo psychiatrovi.
Každý z těchto specialistů poskytuje zcela odlišné služby, takže stojí za to se předem rozhodnout, s kým se chcete nebo potřebujete domluvit. Před výběrem konkrétní osoby, které plánujeme svěřit vaše potíže nebo osobní rozvoj, stojí za to zkontrolovat vzdělání a kvalifikaci odborníka. Abyste se stali odborníkem v oblasti osobního rozvoje nebo jiných psychologických služeb, musíte investovat spoustu úsilí a času a získat vzdělání a zkušenosti (potvrzené diplomy a certifikáty).
Psycholog by se neměl urazit, pokud ho klient požádá, aby prokázal svou kvalifikaci nebo osvědčení, protože pro ně velmi tvrdě pracoval. Proto je pravděpodobně rád předvede. Tento typ ověření je nejúčinnějším způsobem, jak se chránit před zasažením podvodníka nebo podvodníka, který tvrdí, že je odborníkem v daném oboru.
Přečtěte si také:
Psycholog, psychiatr, psychoterapeut nebo kouč: za kým?
Psychoterapie: typy a metody
Stojí za to jít na psychoterapii?
Psycholog, psychiatr a psychoterapeut
Psycholog není jediným specialistou poskytujícím psychologickou pomoc, a proto není divu, že je někdy těžké říci, ke komu se o tuto pomoc obrátit.
Psycholog a psychiatr
Rozdíl mezi psychologem a psychiatrem je v tom, že bývalý je absolventem psychologie, zatímco psychiatr má lékařský diplom, takže je lékařem. Psycholog tedy nemůže psát recepty a psychiatr to dělá. Specialisté však často navzájem spolupracují, např. Daná osoba navštěvuje terapii u psychologa, ale při jednorázových návštěvách jde k psychiatrovi, aby mu mohl předepsat vhodné léky.
Psychologa obvykle navštěvují lidé, kteří se chtějí vypořádat s depresemi, vztahovými problémy nebo vztahy s dětmi, rodiči, svokrovci. Také ti, kdo mají smutek. Psychiatr na druhé straně obvykle neprovádí terapii - diagnostikuje, vyvíjí léčebnou metodu, předepisuje léky, může provozovat soukromou praxi nebo pracovat na psychiatrickém oddělení. Rozhodně se však nic nestane, pokud někdo navštíví psychiatra a ten rozhodne, že je lepší jít k psychologovi s daným problémem - v tomto případě bude tato osoba odkázána k tomuto specialistovi.
Psycholog a psychoterapeut
Psychoterapeut je absolventem psychologie nebo jiného studijního oboru a čtyřleté školy psychoterapie. Psychoterapeuti jsou vzděláváni v různých směrech, mohou nabízet například kognitivně-behaviorální terapii, psychodynamickou terapii nebo systémovou terapii.
Psychoterapeut má větší praktickou přípravu než nově vyvinutý absolvent psychologie, ale je třeba si ho pamatovat, protože k volbě psychoterapeuta je třeba přistupovat s maximální opatrností. Pouze některé psychoterapeutické školy jsou oprávněny vydávat osvědčení uznaná Národním fondem zdraví. Pro sebe byste si měli zvolit takového specialistu, ne osobu, která nedokončila psychologické studie, ale je absolventem neznámé psychoterapeutické školy.
Psycholog: jak rozptýlit obavy z první návštěvy?
Obavy z návštěvy psychologa jsou zcela normální. Strach z posuzování nebo kritiky rozhodnutí, chování nebo úvah, které budou během setkání pojmenovány, doprovází mnoho lidí. Jako poslední možnost se však často stává, že sdílení vašich osobních příběhů s úplně neznámým člověkem se ukáže být snazší, než jste původně předpokládali.
Rozhodnutí navštívit psychologa je často doprovázeno strachem z negativní reakce prostředí. Přestože stále větší část společnosti využívá služeb v oblasti osobního rozvoje nebo psychologické podpory, mnoho lidí stále myslí na psychologa stereotypně. V této situaci stojí za to podívat se na váš způsob uvažování o psychologickém úřadu a rozhodnout se, že obavy nebo názory třetích stran nerozhodnou o překročení jeho prahu.
Psycholog: jak vypadá první návštěva?
Pokud je specialista již vybrán a zkontrolován, můžete myslet na první návštěvu. Stojí za zvážení vašich očekávání od tohoto setkání, ale i když je obtížné pojmenovat konkrétní problém, který je třeba propracovat sami, a trápí vás jen pocit, že něco v každodenním životě nesedí, neruší ani neunaví. To stačí k rozhodnutí o podpoře. Při hledání příčiny nepohodlí může být věnována práce se specialistou.
První setkání s odborníkem je obvykle úvodem k dalším návštěvám. Od toho byste neměli očekávat žádné velkolepé efekty. To je doba, kdy psycholog může poznat klienta a shromáždit informace potřebné k navržení pracovního plánu. Je také okamžik vyjasnit smlouvu, tj. Zásady spolupráce mezi klientem a odborníkem. To je obvykle, když je dohodnuto, jak často a jak dlouho se budou schůze konat. Četnost závisí na tom, co klient potřebuje, na proudu, ve kterém specialista pracuje, a na typu služby, kterou si zvolí (poradenství, krizová podpora, terapie).
Za zmínku stojí také to, že taková schůzka „0“ vám umožní poznat specialistu a zkontrolovat, zda jde o osobu, se kterou se cítíte v pohodě a v bezpečí. Během tohoto setkání bude psycholog pravděpodobně hlavně poslouchat a někdy klást otázky. Někteří zákazníci, kteří si nejsou vědomi informativní role, kterou má první schůzka hrát, se cítí sklíčeni. Často slyšíte: „Na tomto setkání se toho moc nestalo, protože jsem pořád mluvil / mluvil.“
Přečtěte si také:
Jak přestat potěšit ostatní? Rada psychologa
Sebevědomí: co to je a jak ji budovat?
Jak si nedělat starosti s tím, co říkají ostatní?
Bude to pro vás užitečnéPracovní oblasti psychologa zahrnují:
- Prodloužený pocit smutku, podrážděnosti, snadno se rozzlobil a nedokázal se s tím vyrovnat.
- Problémy s udržováním uspokojivých vztahů s blízkými.
- Chronický stres, neustálé napětí nebo pocit strachu.
- Prodloužený pocit smutku, který vás zbavuje touhy věnovat se každodenním činnostem.
- Opakované potíže se spánkem, noční můry, nespavost atd.
- Ocitnout se v krizové situaci: smrt nebo nemoc milovaného člověka, rozvod, ztráta zaměstnání, zkušenost s útokem nebo účast na nehodě atd.
- Opakující se vzpomínky na obtížné situace, stížnosti atd.
- Problémy spojené s pocitem chuti k jídlu.
- Je obtížné diagnostikovat zdravotní problémy (psychosomatické příznaky), např. Chronické nebo opakující se bolesti, žaludeční potíže, extrémně snížená imunita atd.
Psycholog: proč se neoplatí bát?
Psycholog je vázán pravidly etického kodexu, která mají usnadnit navázání správného vztahu. Jedním z nich je služební tajemství. Tato pravidla jsou navržena tak, aby zajistila čisté ujednání mezi zákazníkem a poskytovatelem služeb. To například znamená, že psycholog by se neměl pokoušet diagnostikovat někoho, kdo s tím nesouhlasil. Úplný seznam pravidel práce psychologa nebo psychoterapeuta je k dispozici na průmyslových webových stránkách, proto vám doporučuji, abyste si je před první návštěvou prostudovali.
Otevřenost zákazníků má obrovský dopad na efektivitu prováděné práce. Čím větší upřímnost v rozhovoru s psychologem, tím adekvátnější podpora z jeho strany, a v důsledku toho větší šance na účinek očekávaný klientem. Stojí za připomenutí, že práce psychologa je založena na řešení lidských obtíží, takže hanba a strach, že příběhy, které uslyší, jsou šokující nebo obtížné, stojí za to nechat za dveřmi kanceláře.
Někdy se také stává, že klient cítí, že problém, s nímž přichází, je příliš triviální a že by se s ním měl ve skutečnosti vypořádat sám, místo aby do něj zapojil odborníka. Pravdou je, že neexistují žádné příliš frivolní problémy, než aby mohla těžit z podpory psychologa.
Pokud mají předchozí zkušenosti negativní dopad na každodenní život, pohodu nebo mezilidské vztahy doprovázené pocitem bezmocnosti, jsou všechny důvody, proč se rozhodnout pro odbornou konzultaci. Stojí za to si však uvědomit, že pokud se přesto objeví odpor a nebude během relace připraven vznášet konkrétní témata, má na to klient absolutní právo a psycholog to musí respektovat. Klient rozhodne, kdy a co řekne.
Výsledky první konzultace se mohou lišit. Pro určitou skupinu lidí takové informační setkání nepřináší žádné výsledky, zatímco jiné mohou pociťovat úlevu, úzkost, smutek atd. Obsah vyprávěný během tohoto setkání může nebo nemusí vyvolat různé, ne vždy příjemné emoce.
Po schůzce můžete mít dojem, že ne všechno bylo řečeno. Tento druh pocitu nespokojenosti se pravděpodobně objeví na několika dalších schůzkách, protože během jednoho sezení nelze projednat všechny aspekty důležité pro klienta. Proto stojí za to věnovat si čas během setkání s psychologem. Změny nebo očekávané výsledky jsou jako renovace domů - vyžadují čas, trpělivost a práci.
Doporučený článek:
Rodinná terapie - o co jde?
