Základem anticelulitidové terapie je zdravý životní styl - chůze, jízda na kole, plavání, tj. Fyzická aktivita, která stimuluje krevní oběh. Správná strava je také velmi důležitá v anticelulitidní terapii.
Celulitida se skládá z hrudek a zesílení, která se tvoří pod kůží na stehnech, hýždích, břiše, bocích a pažích. Vypadají jako pomerančové kůry, někteří lékaři jim říkají také „matracový efekt“. I když jste nikdy předtím žádný neměli, 90 procent. objeví se, až budete mít dítě.
Čtyři fáze vývoje celulitidy
Velké množství estrogenů produkovaných tělem těhotné ženy oslabuje stěny krevních a lymfatických cév, čímž dochází k úniku fyziologické tekutiny do mezibuněčných prostorů. Tekutina se poté hromadí v podkožní tkáni a způsobuje otoky, což zase narušuje mikrocirkulaci. Výsledkem je, že krev dodává adipocytům (nebo tukovým buňkám) příliš málo kyslíku a odvádí z nich nedostatečné množství odpadních produktů. Proto se adipocyty zvyšují dokonce několikrát a hromadí více a více tuku. Stojí za to vědět, že celulitida má několik fází. V prvním případě je pomerančová kůra viditelná pouze tehdy, když pokožku stlačíte prsty. Ve druhém můžete také vidět, když stojíte. Třetí fáze je, když je kůže ošklivá, a když stisknete prsty, bolí to. A čtvrtý - když stehna, břicho nebo boky připomínají povrch květáku.
Pohyb a strava - základ boje proti celulitidě
Základem terapie proti celulitidě je vždy změna životního stylu. Pohyb je nezbytný - chůze, jízda na kole, pravidelné cvičení, které zlepší oběh a spálí tuky ležící pod kůží. Správná strava je také důležitá. Jeho základními složkami by měla být zelenina a ovoce, krupice, libové ryby, tmavý chléb, klíčky - všechny tyto produkty jsou bohaté na vitamíny, vlákninu a mikroelementy. Nabídka by měla zahrnovat také bílý sýr a rostlinné tuky. Musíte omezit množství soli, protože zadržuje vodu v tkáních. Stojí za to pít hodně neperlivé minerální vody, která pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Pokud nekojíte, můžete pít bylinné čaje s obsahem břízy, přesličky a řebříčku, pokud kojíte - po konzultaci s porodní asistentkou nebo lékařem - koprový čaj. Všechny zlepšují metabolismus. Zelený čaj je důležitý v anticelulitidové terapii, protože odstraňuje toxiny z těla, podle některých lékařů se však nedoporučuje kojícím ženám, protože může způsobit alergii u dítěte. Pokud ho chcete pít a kojíte, poraďte se s lékařem.
Krém je účinný proti celulitidě v první a druhé fázi
Pokud jste před těhotenstvím neměli celulitidu, pravděpodobně budete mít po porodu první nebo druhý stupeň pomerančové kůry. V tomto případě stačí domácí péče s dobrým krémem proti celulitidě. Takovou kosmetiku můžete používat, i když kojíte, protože nijak neohrožuje bezpečnost dítěte. Dobrý krém obvykle obsahuje kofein, který zlepšuje mikrocirkulaci pokožky, řasy, které snižují propustnost cév, a L-karnitin, který brání hromadění tuku v buňkách.
Jak aplikovat krém proti celulitidě
Jak ukázal nejnovější výzkum francouzské společnosti Galenic, zvyšuje se krevní oběh v tukové tkáni až o 200 procent. Než produkt vmasírujete do pokožky, nezapomeňte jej ošetřit střídavou teplou a studenou sprchou, protože změna teploty vody stimuluje krevní oběh. Ve sprše proveďte rychlou masáž speciální rukavicí (v krajním případě můžete použít běžnou houbu) a masírujte pokožku od nohou směrem k pasu. K praní použijte peelingový gel, který odlupuje odumřelé buňky pokožky a zajišťuje, že se krém proti celulitidě lépe vstřebává. Vtírejte jej krouživými pohyby a vyvíjejte tlak na pokožku konečky prstů - tato masáž funguje jako mini-drenáž, protože pomáhá odstraňovat odpadní produkty z buněk. Pokud je celulitida na břiše, kombinujte příjemné s užitečným a třepte kosmetiku, současně provádějte „drtí“. Tuto metodu vyzkoušela řada celebrit (včetně Liv Tyler), kteří se tak zbavili nejen celulitidy na břiše, ale také přebytečného tělesného tuku.
Komplexní léčba celulitidy
Pokud jste měli celulitidu před těhotenstvím, bude pravděpodobně po narození mnohem větší. S pokročilou celulitidou však lze také zacházet, pokud použijete komplexní terapii. Jeho základem je dobrý krém plus kosmetické ošetření a perorální přípravky proti celulitidě. A tady jsou špatné zprávy: léčba a pilulky jsou povoleny až po skončení kojení. Proč? Protože ani tablety ani léčba nebyly kojícími ženami testovány. Neexistuje tedy žádný výzkum možných rizik takových terapií pro dítě. Pokud již nekojíte, měl by boj proti pomerančové kůře začít diagnostikou stupně celulitidy. Stojí za to to udělat u lékaře estetické medicíny nebo u dermatologa. Obvykle navrhují ultrazvuk prováděný pomocí speciální sondy. Taková studie vám umožňuje posoudit změny v podkožní tkáni a tloušťce tukové tkáně. Někdy lékaři testují celulitidu termografií a počítačem. Test zkoumá změny teploty kůže a na jejich základě vytváří „mapu“ změn tkáně kůže, která ukazuje, kde jsou ischemické oblasti (chladnější) a kde žilní stagnace (teplá). Po tomto vyšetření lékař zvolí léčbu, ale pokud je celulitida velmi pokročilá, může také předepsat léky proti otokům a mírně močopudné léky.
Anticelulitidové tablety
V lékárnách najdete tablety proti celulitidě. Existuje mnoho pilulek, ale způsob jejich práce je téměř stejný: přísady, které obsahují, zlepšují mikrocirkulaci, snižují otoky a posilují krevní cévy. Ty, které obsahují řasy nebo kyselinu linolovou CLA, pomáhají snižovat tělesný tuk. Jejich polykání je nejlepší kombinovat s třením krému a správnou stravou. Mnoho tablet proti celulitidě obsahuje vysoké dávky jódu, proto by lidé s problémy se štítnou žlázou měli před zahájením léčby konzultovat lékaře.
měsíčně „M jak mama“
