Kneippova cesta je postup doporučený pro oběhové poruchy dolních končetin, bolesti hlavy, migrény, problémy s metabolismem a sníženou imunitu. Tato populární a nekomplikovaná hydroterapie nemá prakticky žádné závažné kontraindikace.
Kneippova cesta vypadá velmi nenápadně. Obvykle existují dvě umyvadla, z nichž jedna je naplněna teplou (asi 40-50 stupňů Celsia) a druhá studenou vodou (5-8 stupňů). Teplotní rozdíl může být také menší a může činit maximálně přibližně 18-20 stupňů. Kromě toho jsou umyvadla v Kneippově cestě často naplněna malými oblázky, mohou také obsahovat například hydromasážní trysky nebo speciální systém způsobující vlnový pohyb, který navíc stimuluje receptory nohou. Léčba začíná ponořením nohou do teplé vody po dobu asi 10 minut, poté vstupem do studené vody po dobu asi 10 sekund. Tento cyklus se opakuje několikrát, přičemž Kneippova cesta vždy končí ve studené vodě.
Kneippova cesta: léčivé procházky ve vodě
Procedura zvaná Kneippova cesta pochází od jména bavorského kněze - Sebastiana Kneippa, který propagoval vodoléčbu v 19. století. Když onemocněl tuberkulózou, přesvědčil se o léčivých vlastnostech vody. V té době bylo onemocnění obtížné léčit, bylo chronické a často smrtelné. Dvacetiletý Kneipp, jemuž konvenční medicína nemohla moc pomoci, začal číst o hydroterapii. Nakonec se pro tuto dobu rozhodl použít inovativní metodu - běžel k Dunaji, svlékl se, na několik sekund se ponořil do studené vody (bylo asi 5 stupňů) a pak také běžel domů. Překvapivě neprechladl, navíc se cítil lépe. A této metodě léčby tolik věřil, že se koupal v Dunaji několikrát týdně, zatímco před i po proceduře zahříval tělo fyzickou aktivitou. S největší pravděpodobností díky koupelím posílil imunitní systém a jeho tělo mělo sílu znovu bojovat s nemocí. Současně se Kneipp stále více zajímal o vodoléčbu, vynalezl a vyzkoušel nové metody úpravy vody, včetně střídavých koupelí v teplé a někdy studené vodě. Právě oni dali vzniknout moderní Kneippově cestě.
Přečtěte si také: Skotská sprcha: metoda, indikace, akce Podvodní masáž: akce, průběh, kontraindikace Balneoterapie: procedury, indikace, kontraindikaceKneippova cesta: výhody léčby
Co dává postup? Stimuluje oběhový systém, posiluje krevní cévy a žíly a zlepšuje krevní oběh. Kromě toho zrychluje metabolismus a stimuluje imunitní systém. Díky jeho vlastnostem jsou indikacemi pro jeho použití především poruchy oběhu dolních končetin, včetně nástupu křečových onemocnění, bolesti hlavy, včetně migrénových bolestí, metabolické poruchy, snížená imunita, včetně náchylnosti k infekcím. Na pohodu má vliv také střídavé ponoření nohou do teplé vody a poté do studené vody. Stimuluje, osvěžuje a dodává energii. Je to také skvělý způsob, jak uvolnit tělo a snížit účinky stresu.
Kneippova cesta: kontraindikace
Kontraindikace použití Kneippovy cesty jsou podobné jako u jiných vodoléčebných procedur.Jedná se především o akutní záněty, včetně kůže nebo měkkých tkání, infekce s horečkou, pokročilé stádium křečových žil, dermatologické změny, např. Ulcerace, abscesy, ekzémy a stavy po čerstvých úrazech (zlomeniny, vyvrtnutí).
