Často mám svalové křeče například po dlouhém nesprávném polohování končetin. Proč?
Mezi nejčastější příčiny bolestivých svalových křečí patří nedostatek hořčíku nebo nedostatečnost žilního systému.Koncentraci hořčíku lze určit krevními testy, ale je to jen malá část systémových zdrojů tohoto iontu. Čokoláda je bohatá na hořčík. Pokud jde o zvládání žilní nedostatečnosti, je vhodné umístit nohy pokud možno výše a gymnastická cvičení - ohýbání a rovnání v kotníku a kolenních kloubech.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Krystyna KnyplInternista, hypertenziolog, šéfredaktor časopisu „Gazeta dla Lekarzy“.
