Metody pití jsou užitečné nejen o svátcích, i když karneval upřednostňuje nemoci spojené se zneužíváním alkoholu. Bolest hlavy, nevolnost, těžko uhasitelná žízeň - jak se s těmito příznaky vypořádat? Podívejte se, jaké jsou nejúčinnější způsoby, jak se zbavit kocoviny.
Každý, kdo alespoň jednou v životě trpěl kocovinou, zná způsoby, jak se opít. Níže jsme sestavili ty nejpopulárnější (a nejúčinnější). Použijte je, pokud během karnevalu ztratíte umírněnost a ráno se probudíte s příznaky kocoviny. Které metody pití vám pomohou rychle se dostat zpět do formy?
Způsoby pití: nejprve se osprchujte
Uvolnění proudu teplé a jednou studené vody snižuje pocit extrémní únavy. Začněte s vřelou duší a skončete s chladnou. K mytí použijte gel s přídavkem vápna, citronu, pomerančů. Vůně těchto plodů je stimulující a osvěžující.
Přečtěte si také: Domácí způsoby přejídání. Jak se vypořádat s přejídáním? Domácí léky na zažívací potíže: byliny, zázvor, ocet a soda Jak pít léčivé tinktury, abyste se neopili a neléčili?
Způsoby pití: sáhněte po džusu
Diuretický účinek alkoholu způsobí ztrátu cenných minerálů (hořčík, sodík, draslík, vápník) a také vitamínů (zejména C, který je silným antioxidantem a detoxikuje). To zase zhoršuje příznaky kocoviny. Nedostatek minerálů a vitamínů nahradíte pitím ovocných a zeleninových šťáv. Pohoda se zlepší, například rajčatová šťáva (obsahuje hodně draslíku a hořčíku) a šťáva z kysaného zelí (je bohatá na vápník a vitamín C).
Způsoby pití: lžíce medu
Alkohol způsobuje velkou ztrátu glukózy, zdroje energie pro všechny buňky. Jeho nedostatek způsobuje příznaky hypoglykemie, jako je pocit slabosti, třes těla, potíže s koncentrací, zvýšená srdeční frekvence. Zlato ti zlepší pohodu. Fruktóza v něm obsažená rychle zvyšuje hladinu glukózy a urychluje odbourávání alkoholu. Podobného výsledku bude dosaženo konzumací 2–3 čajových lžiček džemu, konzerv a pití ovocného džusu.
Způsoby pití: vejce naměkko
Alkohol dráždí žaludek, proto jej nezatěžujte těžko stravitelnými potravinami. Ranní jídlo by mělo být lehké. Stojí za to zahrnout vejce. Obsahují cystein - aminokyselinu, která zrychluje metabolismus a detoxikuje, protože pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Pokud nemáte rádi vejce, můžete je nahradit nemastným vývarem - je také bohatý na cystein.
Způsoby pití: intenzivní zavlažování
Po kocovině má každý žízeň, protože alkohol narušuje uvolňování vazopresinu - hormonu, který zabraňuje dehydrataci. Výsledkem je, že voda se místo aby se dostala do tkání, vylučuje ven. Jeden nápoj (přibližně 250 ml) ztratí 800 až 1 000 ml vody. Ihned po probuzení proto vypijte 1–2 sklenice minerální vody a pijte ji po celý den, aby se vaše tělo hydratovalo.
Způsoby pití: dlouhá procházka
Po lehké snídani bohaté na glukózu, vitamíny a minerály se projděte. Okysličení mozku odstraní bolest hlavy a zlepší náladu.
DůležitéProč příští den po večírku bolesti hlavy, nevolnost a žízeň?
Játra, která rozkládají alkohol, ji přeměňují na toxický acetaldehyd, který se pak mění na relativně neškodnou kyselinu octovou. Tato kyselina postupně oxiduje a rozkládá se na oxid uhličitý a vodu. Acetaldehyd je hlavně zodpovědný za příznaky kocoviny. Ale ostatní produkty rozkladu alkoholu také způsobují, že se budete cítit hůř: kyselina octová dráždí žaludek a oxid uhličitý vás unavuje.
---przyczyny-i-objawy-na-czym-polega-terapia-osb-z-ptsd.jpg)
