STRES vás zasáhne do žaludku

Stres zasáhne žaludek. Prvními příznaky jsou bolest, pocit pálení, někdy průjem nebo nevolnost. Můžete je uklidnit žaludečními léky. Pokud neodstraníme skutečnou příčinu onemocnění, tj. Nekontrolujeme stres, problémy se vrátí se zdvojnásobenou silou.

Když jsme nervózní nebo se bojíme, mozek sděluje tyto informace všem tkáním a orgánům. Je to druh poplachu: připravte se na odrazení nepřítele! Hladina adrenalinu, noradrenalinu a kortizolu v krvi stoupá. Zároveň se zvyšuje poptávka po buňkách, takže se uvolňují zásoby paliva, a tím se zvyšuje koncentrace glukózy. To vše k přežití. Pokud hrozba netrvá dlouho, nezanechá taková mobilizace organismu stopu. Je to jiné, když jsme neustále ve stresu a nejsme schopni to ovládat.

V důsledku trvale zvýšené hladiny adrenalinu a kortizolu klesá imunita těla, zvyšuje se svalový tonus, nebezpečně zvyšuje krevní tlak a zvyšuje se riziko srdečních onemocnění. Ale žaludek je první, kdo pocítí účinky stresu. Jeho sliznice se stává velmi citlivou na působení trávicích kyselin, které se uvolňují ve větším množství pod vlivem adrenalinu. Proto cítíme pocit pálení v prohlubni, pálení žáhy. Čím déle stres trvá, tím je pravděpodobnější, že onemocnění, která se příležitostně vyskytnou, se stanou trvalými. To pak může vést k žaludečním vředům a duodenálním vředům, zánětu sliznice, přecitlivělosti tlustého střeva, chronické zácpě.

Slyšte o tom, jak stres ovlivňuje váš žaludek. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.

Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video

Když jste nervózní, bolí vás žaludek a máte průjem - proč je to tak?

Je to výsledek adrenalinu. Pod jeho vlivem se v žaludku produkuje více trávicích kyselin, dochází ke křečím ve střevě a objevuje se průjem. Existuje také další příčina tohoto onemocnění. Když jsme uvolněni, jídlo zůstane v našem žaludku asi půl hodiny a poté putuje do střev. Stres narušuje trávení a způsobuje, že jídlo zůstane v žaludku až 48 hodin, což může způsobit průjem a plynatost.

Nemoci neurotické povahy

Neuróza vzniká v naší hlavě, ale může se projevit onemocněními z různých orgánů, včetně střev a žaludku. Abyste si byli jisti, že za naše utrpení je zodpovědný stres, musíme eliminovat nemoci, které mají podobné příznaky. Stojí za to kontaktovat odborníka, který objedná příslušné testy.

Naučte se přirozené a jednoduché způsoby, jak zmírnit stres

Stresové potíže se žaludkem a léky na sedaci a relaxaci

Relaxační tableta dočasně pomůže, ale problém nevyřeší. Pokud se vaše příznaky zhorší, měli byste jít k internistovi, který provede řadu testů, aby se ujistil, že příznaky jsou skutečně způsobeny stresem a nikoli některými nemocemi, jako je nadměrná činnost štítné žlázy. Po konzultaci s psychiatrem lékař zvolí vhodné sedativní léky, v závažných případech dokonce psychotropní léky. Pokud již psychologické faktory vedly k trvalým změnám v žaludku, dvanáctníku nebo střevě, budou rovněž nezbytná opatření ke zmírnění příznaků.

Nervozita způsobuje bolesti žaludku - jak správně jíst, abyste si neublížili?

Stejně jako u peptických vředů nebo gastritidy jezte často, ale v malém množství. To neutralizuje kyseliny a zároveň nepřetíží žaludek. Neexistuje však univerzální dieta. Musíte jen dávat pozor, která jídla vám škodí, a vyškrtnout je z jídelního lístku. Rozhodně stojí za to omezit se na snadno stravitelné produkty a vzdát se např. Smažených.

Stres a chuť k jídlu

V důsledku stresu se uvolňuje nadměrné množství žaludečních šťáv. Pak jí jídlo přináší úlevu. protože to neutralizuje jejich jednání. Funguje jako tableta na kyselost - snižuje sání, pálení a bolest. Svalové napětí, a tím i břišní svaly, je však často obrovské. Žaludek se zmenšuje a nemáme chuť jíst.

Důležité

Pod vlivem silných emocí, např. Vážné nehody, se může v těle zraněné osoby vyvinout během několika hodin. stresový vřed. Hladina adrenalinu prudce stoupá a s ní i sekrece kyseliny chlorovodíkové, která poškozuje sliznici žaludku a způsobuje tvorbu vředu.

Uklidňující vitamíny

Některé potraviny, které jsou zdravé pro váš žaludek, také pomáhají bojovat proti stresu. Patří sem vitamíny obsahující skupiny B, C, D a E, např. Banány, kakao, ořechy, sója, pohanka. Na druhou stranu silná káva a čaj, alkohol a živočišné tuky jsou stresující a škodlivé pro gastrointestinální trakt.

"Zdrowie"