STRES V PRÁCI - jak práce ovlivňuje naše duševní zdraví

Práce nás stále častěji pohlcuje. Neustále na to myslíme a stresujeme, což negativně ovlivňuje naše zdraví. Co způsobuje stres v práci a kdo jím trpí nejvíce? Jaké jsou účinky stresu?

Výzkumy ukazují, že až 85% profesionálně aktivních Poláků zažívá stres v práci. Pouze 11% zaměstnanců považuje práci za splněný sen a za zdroj potěšení a pro více než 60% je to především způsob obživy. Nejvyšší procento Poláků stresovaných pracovním životem žije ve Varšavě.

Stres v práci - kdo a co stresuje v práci?

Lidé, kteří jsou uzavřeni do sebe, pesimisté, a ti, kteří každý neúspěch prožívají jako osobní drama, se stresem potýkají nejhorší. Optimisté přistoupí ke stejnému problému jako příští výzva.

$config[ads_text1] not found

Poláci jsou se svou prací mírně spokojeni. Lepší to hodnotí vzdělaní lidé, představitelé vyšších sociálních vrstev a manažeři. Největší výhrady mají lidé s nižším vzděláním a nízkou úrovní příjmu.

55% respondentů si stěžovalo na únavu způsobenou nadměrnými povinnostmi. Mnoho zaměstnanců také trpí nepohodlnými pracovními podmínkami - obtěžujícím hlukem nebo příliš vysokými nebo příliš nízkými teplotami (43%). U 25% respondentů je stres způsoben tím, že musí zůstat v práci i po pracovní době.

Podle odborníka Ewy Woydyłło, psychologa

Stres roste přímo úměrně počtu úkolů a neustálému zkracování času potřebného k jejich splnění. Čím více a rychleji musíme pracovat, tím větší riziko podstupujeme. Děláme chyby, jdeme pozdě, jsme vyčerpaní a v důsledku toho pociťujeme rostoucí stres, následovaný různými psychosomatickými onemocněními. Stres jedné osoby sdílí prostředí. Pak je to snazší pro konflikty, hádky a neshody.

Přečtěte si také: DŘÍVÁTE ZUBY? Pracujete horší. Může za to stres v práci

Stres v práci - co si Poláci myslí o práci?

Pozitivně

Více než 80% prohlašuje, že mají jasně definované odpovědnosti a dobře se vyrovnávají s obtížemi
56% se cítí oceněno
59% dělá to, co se jim líbí
55% připouští, že na práci nemyslí ve svém volném čase

$config[ads_text2] not found

Záporný

49% respondentů považuje práci přesčas a práci o víkendech za přirozený stav
41% prohlašuje, že špatný den se odráží v jejich soukromém životě
29% respondentů připouští, že je jejich přátelé obviňují, že nemají dostatek času na společenská setkání
15% respondentů připustilo, že se bojí rozšířit svoji rodinu kvůli práci.

Poláci jsou stále více a více přepracovaní a vyčerpaní. Výsledkem je, že se nedokážou vyrovnat se stresem a nerozpoznají emoce

Zdroj: Biznes.newseria.pl

Geografie stresu při práci

Obyvatelé středního a západního Polska nejčastěji trpí stresem v práci. Naproti tomu nejméně stresující práci mají obyvatelé na východě a na jihu Polska. Nejvyšší procento Poláků stresovaných pracovním životem žije ve Varšavě. Hlavní město má až 94% stresovaných zaměstnanců!

Varšovci si nejčastěji stěžují na únavu (74%), pracovní přetížení (50%), příliš vysoké požadavky zaměstnavatele (30%) a práci přesčas - 28% respondentů. Nejběžnějšími příznaky stresu a únavy jsou bolesti hlavy (50%), bolesti zad (29%) a potíže se usínáním (25%).

22% obyvatel Varšavy, aby se zbavili stresu, dělá věci, které jim dělají potěšení nebo něco, co je odvede od stresující situace, a 18% poslouchá hudbu, která uklidňuje nebo sáhne po cigaretách (16%).

$config[ads_text3] not found

Sny se týkají hlavně platů (33%): 9% sní o zkrácení pracovní doby, ale 14% by nic nezměnilo. Ačkoli 79% pracujících Varsovianů má jasně definované povinnosti a 61% se cítí v práci oceněno, 33% respondentů se bojí ztráty zaměstnání a 48% respondentů vnímá práci přesčas a víkend jako přirozený jev. 60% obyvatel Varšavy tvrdí, že špatný pracovní den negativně ovlivňuje jejich členy domácnosti, zatímco přátelé 32% respondentů je obviňují z nedostatku času.

Příznaky stresu v práci

Jak dokazují výsledky studie, nejčastější onemocnění související s prací jsou:

únava (69%)
bolest zad (42% - nejcharakterističtější onemocnění u lidí nad 50 let)
bolesti hlavy (40% - indikují hlavně ženy, lidé ve věku 25-39 let, pracující v kancelářích a na manažerských pozicích)
potíže se zaspáním (22%)
bolest žaludku (17%)
srdeční problémy (8% - hlavně starší lidé, nad 50 let a pracující na několika místech současně).

* Data pocházejí ze studie zadané skupinou Klosterfrau Healthcare Group.

Doporučený článek:

Jste ve stresu? Podívejte se, jak to ovlivní vaše rozhodnutí