VAGINáLNí SUCHOST. CO DĚLAT?

Vaginální suchost - bolestivý sex

Správná hydratace hraje v sexuální sféře velmi důležitou roli. Když tělo funguje správně, jak vzrušení roste, mozek signalizuje pochvě, aby uvolnila více hlenu. Sekrece uvolňovaná vaginálními stěnami umožňuje styk. Pokud je příliš suchý, dochází při pohlavním styku k silné bolesti, pocitu pálení a nespokojenosti se sexuálním životem. Ženy, které mají pohlavní styk, pravidelně pociťují vaginální suchost méně často. Jak ukazují statistiky, vaginální suchost je nejčastější příčinou bolestivého styku. Ženy, které pociťují během sexu bolest, se pohlavnímu styku často vyhýbají nebo pohlavní styk přerušují. Cítí se trapně, cítí se provinile, že nemohou uspokojit svého partnera. Strach z bolesti a rozpaků během pohlavního styku zvyšuje duševní napětí a zhoršuje onemocnění.
Nepohodlí vyplývající ze špatného vaginálního mazání lze pociťovat nejen během sexu. Existuje pocit pálení, nadměrná citlivost intimních oblastí (dokonce i na spodní prádlo) a pocit tlaku v dolní části břicha a zhoršuje celkovou pohodu. Vzhledem k nízké hladině estrogenu v těle je vaginální suchost běžným onemocněním u žen v menopauze, které postihuje více než polovinu z nich po menopauze. Je to přirozený jev v určitém věku.

Jak se vyhnout vaginální suchosti

Někdy stačí změnit své návyky, abyste obnovili správné vaginální mazání.

Pokud jsou příznaky dočasné (vyskytují se například před menstruací) a nejsou příliš otravné, jsou k dispozici zvlhčovací gely, tzv. maziva. Na trhu existuje mnoho takových přípravků, stojí za to vyzkoušet několik, abyste si vybrali ten nejlepší pro vás. Můžete je použít i několikrát denně, když pocítíte nepohodlí nanesením malého množství na své intimní partie. Opatření použité před pohlavním stykem zvyšuje pohodlí pohlavního styku. Neobsahují hormony, působí povrchně a jsou zcela bezpečné i pro těhotné ženy. Relief přinese zvlhčující a regenerační krémy a přípravky obsahující laktobacily (na přepážce v lékárně).

Pijte alespoň 2 litry tekutin denně - zvlhčení těla zevnitř zlepšuje stav sliznic. Minerální voda je nejzdravější. Zelenina a ovoce obsahují hodně vody, takže za ně nelitujte.

Ujistěte se, že vaše strava obsahuje fytoestrogeny - to jsou rostlinné látky, které napodobují ženské hormony. Většinou se nacházejí v sójových výrobcích, nacházejí se také v jiných luštěninách (fazole, čočka, hrách, fazole), stejně jako v lněném, ovesném, slunečnicovém a dýňovém semenu, třešních, jablkách, hruškách, mrkvi a cibuli.

Vyberte si produkty obsahující dobré tuky - ryby, oleje (mají příznivý vliv na hormonální rovnováhu).

Buďte odpovědní za hygienu. Používejte kapaliny s neutrálním nebo kyselým pH. Vzdejte se parfémovaných mýdel a gelů, sprejů pro intimní hygienu, koupelí s přídavkem soli a různých tekutin, vyhněte se výplachu pochvy - takové ošetření narušuje přirozené pH a může působit potíže. Noste prodyšné bavlněné spodní prádlo.

Vyvarujte se stresu, zejména chronického, protože má obrovský dopad na produkci pohlavních hormonů. Pohyb na čerstvém vzduchu, fyzická aktivita nízké intenzity a relaxační trénink, jako je jóga nebo meditace, pomohou udržovat estrogen na správné úrovni a obnoví pohodlí v intimní sféře.

Estrogeny: lék na vaginální suchost

Menopauza obvykle začíná po 45. roce života a trvá několik let. Během této doby se hypofýza zpomalí a vaječníky produkují méně a méně estrogenu, aby je přestal produkovat, když přestane menstruace (poslední období, nazývané menopauza, se obvykle vyskytuje ve věku mezi 50 a 51 lety). V důsledku systematického snižování hladiny estrogenů v těle klesá počet buněk, které tvoří vaginální sliznici, její stěny jsou bledé, tenčí a suchší. Atrofické změny ve vaginálním epitelu se kouřením zhoršují. Když je koncentrace estrogenu příliš nízká, produkuje se zanedbatelné množství glykogenu (tato látka se transformuje na kyselinu mléčnou, která je prospěšná pro vaginální sliznici), takže je narušeno přirozené pH a dochází k infekcím, které zvyšují suchost

Příčiny vaginální suchosti: přirozené výkyvy hormonů

Problém se týká i mladších žen. Vaginální suchost může být spojena s mírnými hormonálními výkyvy a může nastat před menstruací, kdy hladina estrogenu klesá. Období těhotenství je obvykle spojeno se snížením příznaků. Zvýšení hladiny estrogenu v těle znamená, že dámy, které dříve zažily nadměrné sucho, nyní zaznamenávají zlepšení vlhkosti. Problémy s vaginálním mazáním se mohou objevit po porodu a přetrvávat po dobu kojení. To je způsobeno snížením hladiny estrogenů a zvýšením koncentrace prolaktinu, který je zodpovědný za produkci potravin, a v této době snižuje chuť k sexu.

Vaginální suchost: kdy navštívit lékaře

Několik žen s vaginální suchostí vyhledá pomoc od gynekologa. Pouze každá čtvrtá žena po menopauze, která se potýká s tímto problémem, o tom říká svému lékaři. Toto je chyba! Je důležité vědět, že příznaky obvykle samy nezmizí. A i když obvykle nejsou nebezpečné, zhoršují duševní nepohodlí a mohou vést k trvalé bolesti. Je-li pocit sucha doprovázen pálením, svěděním, nadměrnou citlivostí na dotek, bolestí, je nutná konzultace s odborníkem - možná se v reprodukčních orgánech vyvinul zánět, který problémy zhoršuje. Existuje mnoho způsobů, jak můžete získat úlevu. V závislosti na příčině onemocnění, věku a celkovém zdravotním stavu ženy, lékař navrhne nejlepší metodu

Produkce hlenu může být ovlivněna některými léky (na peptické vředové choroby, hypertenzí, antialergickými léky, antidepresivy) a špatně zvolenými antikoncepčními prostředky. Problémy s mazáním doprovázejí vaginitidu, alergie na kondomy nebo je mazání spojeno s vaginitidou, alergií na kondom nebo na některou kosmetiku.
Někdy za to mohou duševní problémy - problémy v práci nebo v rodině, sexuální zábrany, např. Úzkost, nechuť k sexu.

"Zdrowie"