Ložnice pro seniory by měla podporovat pohodlí nočního spánku, ale také vytvářet dobré podmínky pro zdřímnutí nebo pasivní odpočinek během dne. Jak zařídit ložnici pro seniora? Poradíme, co hledat při renovaci nebo úpravě interiéru s ohledem na potřeby zralého uživatele.
Obsah:
- Ložnice pro seniory - klíčová pravidla uspořádání
- Seniorská ložnice - výběr podlahy
- Seniorská ložnice - barva a struktura stěn
- Ložnice pro důchodce - jak zvolit osvětlení?
- Ložnice pro seniory - postarejte se o dobrou atmosféru
- Ložnice pro seniory - skříň, komoda, tj. Úložný prostor
- Ložnice pro seniory - položte si pohodlnou a bezpečnou postel
Základem pro uspořádání každé ložnice je samozřejmě pohodlná postel přizpůsobená individuálním potřebám uživatele nebo uživatelů. Nemusí mít rehabilitační rámec, pokud k tomu není skutečný důvod. Měl by však být vybaven vhodnou matrací umístěnou ve výšce, která usnadňuje vstávání.
Také zde bude užitečný noční stolek s vrchní částí umístěnou tak, aby bylo snadné odložit sklenici vody nebo šálek čaje. Vzhledem k tomu, že oblečení je obvykle uloženo v ložnici, stojí za to mít komodu, která vám pomůže zjistit zdroje spodního prádla nebo triček, a také prostornou skříň - nejlépe s úložným systémem, který vám pomůže efektivně uspořádat šatník bez ohledu na jeho specifičnost. Než se však pustíme do podrobností vybavení, pojďme se zabývat základními problémy, tj. Dokončením místnosti.
Ložnice pro seniory - klíčová pravidla uspořádání
Při rekonstrukci nebo zařizování ložnice s ohledem na seniora je třeba předpokládat, že v příštích letech může pokoj využívat jak relativně zdatný a aktivní člověk, tak i osoba trpící specifickými nemocemi nebo postižením. Věříme v nejoptimističtější scénář, stojí za to se předem připravit na pesimistický - postarat se o řešení, která v případě potřeby také umožní místnosti přizpůsobit se tzv. zvláštními potřebami.
Kromě toho, s přihlédnutím jak k životním podmínkám v Polsku (včetně výše důchodů), tak k neochotě s přibývajícím věkem podnikat úsilí o renovaci, by všechny práce měly být dobře naplánovány a poté provedeny s péčí o vysokou kvalitu použitých materiálů a pečlivost při provádění umýt. Díky tomu se sníží riziko budoucí rozsáhlé renovace (například kování širších otvorů dveří pro kočárek, ne pro osvěžení stěn) v bytě osoby, např. Na lůžku nebo jednoduše velmi staré.
Seniorská ložnice - výběr podlahy
Každý člověk od ložnice očekává určitou útulnost. Z tohoto důvodu je častým výběrem podlahových úprav také pro ložnici pro seniory načechraný koberec. Navíc je někdy umístěn na další podložce, která zvyšuje dojem měkkosti a vytváří další tepelnou a zvukovou izolaci.
I když je toto řešení nepochybně atraktivní, nemusí být praktické. Je obtížné udržovat čistotu, která je zde tak důležitá - od prachu a alergenů po nečistoty, které se mohou objevit v souvislosti s nemocí nebo rekonvalescencí. Z tohoto důvodu stojí za to doporučit do ložnice tvrdé podlahy, nejlépe z přírodního dřeva nebo jeho derivátů (desky, parkety, mozaika, vícevrstvá deska) - teplé na dotek a renovované.
Samozřejmě, u postele nebo uprostřed místnosti může být malý koberec, nejlépe vybavený žádným těžkým nábytkem, aby jej bylo možné vytřást nebo umýt - dokonce i ve vaně (menší velikosti) nebo ve specializované instituci (větší nebo více znečištěné). A pokud je koneckonců koberec poměrně tvrdý (aby nebránil pohybu na balkóně nebo na kočárku), s krátkou hromadou a impregnovanými vlákny.
Seniorská ložnice - barva a struktura stěn
Stěny v ložnici pro seniory by měly být dokončeny barvou se zvýšenou odolností proti oděru - latex nebo ještě lepší keramikou - a nikoli obyčejným akrylem. Díky tomu nepráší ani neabsorbují skvrny, umožní vám smýt „stíny“, které se objevují nad postelí nebo radiátorem, a také se ukáží jako odolnější vůči škrábancům, které mohou nastat při každodenním používání interiéru.
A co módní tapety a nástěnné malby? Barvy jsou lepší volbou než oni, protože v budoucnu bude možné vymalování interiéru vyžadovat mnohem méně času a práce než odstraňování starých tapet a řezání a lepení nových. Při zařizování bytu pro seniory stojí za zvážení i tyto kategorie.
Prvkem, který činí vzhled stěny atraktivnějším, mohou být akustické panely, které jsou v současné době vyráběny v krásných podobách z vícebarevných sametových vláken a přírodního dřeva. Na jedné straně takové panely odstraňují hluk zevnitř a na druhé straně - zlepšují šíření zvuku. Díky tomu uklidňují ložnici a zároveň usnadňují porozumění filmovým dialogům nebo rozhlasovým vysíláním, aniž by bylo nutné zvyšovat hlasitost - což je někdy nepříjemné pro ostatní členy domácnosti nebo sousedy.
Ložnice pro důchodce - jak zvolit osvětlení?
Ve fázi plánování renovace by měla být otázka osvětlení pečlivě zvážena, protože uspořádání lamp úzce souvisí s průběhem instalace. Je důležité, že kromě obecného osvětlení - lampy nebo lustr pod stropem - zde bude užitečné také funkční osvětlení: lampy na obou stranách nebo kolem velkého zrcadla, kdy ložnice slouží také jako šatna nebo kosmetický salon (s toaletním stolkem), stejně jako jedno nebo dvě noční lampy.
V současné době se posledně jmenované stále častěji používají jako nástěnné lampy (nástěnné lampy) s pohyblivým ramenem a průsvitným stínidlem, které vám umožní pohodlně upravit polohu lampy, například ke čtení knihy. Některé modely mají kromě ramene se stínidlem také malou LED lampu na ohebném vodiči. Poté se hlavní lampa používá k jemnému osvětlení interiéru večer nebo v noci a vytváří náladu a LED lampa ke čtení.
Přečtěte si také: Starejte se o OČI a zajistěte si správné OSVĚTLENÍ
Oba typy těchto nástěnných svítidel stojí za doporučení, protože nezabírají místo na nočním stolku a současně eliminují riziko náhodného převrácení nebo sražení noční svítilny. Během rekonstrukce v ložnici pro seniory lze takové nástěnné lampy připojit k elektrické instalaci ukryté ve zdi. Méně elegantním řešením, ale snadno proveditelným bez větší renovace, jsou nástěnná svítidla s kabelem vedeným po zdi a vypínačem namontovaným na kabelu nebo těle svítidla, nikoli ve zdi.
Pohodlným řešením pro ložnici pro seniory je další spínač obecného osvětlení umístěný vedle postele. Pak člověk, který zapomněl zhasnout stropní světlo nebo jednoduše změnil plány a místo toho, aby se čtvrt hodiny natahoval, by si chtěl hodinu zdřímnout, nemusí vstávat. To je zvláště důležité v případě lidí, kteří se potýkají s usínáním.
Při zásadní rekonstrukci stojí za to provést instalaci v ložnici analogicky k těm, které známe ze schodišť. Alternativou kování může být elektronický řídicí modul namontovaný v krabici se spínačem světla vedle dveří. Poté při vstupu do místnosti rozsvítíme světlo jako vždy - stisknutím tlačítka jej vypneme nebo znovu zapneme pomocí dálkového ovladače ležícího například na nočním stolku.
Ložnice pro seniory - postarejte se o dobrou atmosféru
Ložnice (nejen) pro seniory by měla být světlou místností bez přílišného slunce a v létě také před horkem. Pokud je to možné, stojí za to zvolit místnost s jižní expozicí. A pokud to životní podmínky neumožňují, měly by být použity vhodné okenní kryty a zařízení zlepšující teplotní a vlhkostní podmínky.
V případě jižní a dokonce i západní výstavy tzv svislé markýzy - jedná se o druh rolety vyrobené z jemné síťoviny, namontované na vnější straně skla.
Protože zastavují sluneční záření za oknem, a ne uvnitř (jako tradiční žaluzie), ukazují se jako extrémně efektivní. A když problém slunečního záření není tak výrazný, postačují zatemňovací závěsy nebo běžné dekorativní závěsy doplněné roletami (standardní, denní-noční nebo skládané), ale vyrobené z látky s nízkou propustností světla.
Kvůli nerušenému přístupu k okenní klice a účinnosti ventilace stojí za to místo volně visících žaluzií zvolit ty s vodítky - pohybující se ve světle skla nebo blízko jeho okraje.
Odpovídající kvalitě vzduchu v ložnici pomohou zařízení, jako jsou čističe vzduchu, zvlhčovače vzduchu, ionizátory a klimatizace, nebo jejich multifunkční hybridy. Rozsah funkcí zařízení by měl být zvolen v souladu s vnitřními podmínkami a výzvami, které tam vznikají. Například v poměrně chladném bytě, také v létě, nebudete potřebovat klimatizaci, zatímco často zaznamenaná vysoká koncentrace smogu v této oblasti vás může vyzvat k nákupu čističe vzduchu.
Stojí za to dodat, že podporou pro tento typ zařízení mohou být stěny natřené keramickou barvou na čištění vzduchu nebo záclony filtrující vzduch.
Přečtěte si také: Rostliny na čištění vzduchu: Seznam NASA s účinnými rostlinami
Ložnice pro seniory - skříň, komoda, tj. Úložný prostor
V ložnici pro seniory se musíte postarat o úložný prostor, stejně jako o jakoukoli jinou - ale zde je záležitost obzvláště důležitá. Existují dva důvody. Trvalé místo pro spodní prádlo a oděvy za prvé zaručuje nejen udržování pořádku, ale také jistotu, že navzdory desetiletím oslabujících smyslů uživatel snadno najde všechny potřebné věci. A za druhé, dobře promyšlená organizace úložiště zajistí pohodlný přístup k oblečení i přes čas a zhoršující se efektivitu.
Základem dobré organizace skladování oděvů je známá sada - skříň a komoda. Oba kusy nábytku lze samozřejmě integrovat, například v podobě vývoje s posuvnými dveřmi, modul se zásuvkami. Zásuvky jsou pohodlné, protože vám umožňují snadno oddělit spodní prádlo a ty druhy oblečení, které není třeba ukládat na ramínka.
V domovech mladých lidí trička, trička, svetry, mikiny a sportovní oblečení často končí v různých typech samostatných kontejnerů. Jsou však méně pohodlné než zásuvky, takže v bytě seniora se takové kontejnery nejlépe používají pouze pro skladování věcí, které se používají sezónně nebo zřídka.
Zásuvky komody mohou být vybaveny tzv organizátoři, tj. různé typy vesmírných divizí, které usnadní udržení pořádku v jakémkoli typu sbírky - od šperků a hodinek přes drobné oděvy, jako jsou šály nebo kravaty, až po hromady pečlivě složeného oblečení.
Aby se minimalizovalo riziko skřípnutí prstů a aby se staršímu seniorovi usnadnilo používání komody, stojí za to zajistit, aby byly zásuvky na vodítkách namontovány tzv. mechanismus tichého zavírání, tj. mechanismus, který zpomaluje pohyb zásuvky těsně před jejím úplným uzavřením a automaticky ji zavře pomalejším tempem.
Samotný komoda - pokud se jedná o moderní kus nábytku, mnohem lehčí a méně stabilní než jeho předkové z 20. století a dřívější předkové - by měla být připevněna ke zdi, aby se nepřeklopila, pokud slouží jako opěrka, když ztratíte rovnováhu.
Interiér skříně pro seniory poskytuje velký prostor pro uspořádání úložného prostoru. Vytahovací lišta a police jsou pouze výchozím bodem - zejména proto, že police se stále častěji vysouvají na vodítkách, jako jsou zásuvky, a vytahovací lišta má podobu pantografu, takže ji můžete snadno sklopit a bez námahy dosáhnout na šaty visící vysoko.
Sběrač usnadňuje použití výšky skříně, zejména vestavěné, přizpůsobené rozměrům interiéru. Výsuvné police, zásuvky nebo koše zase umožňují lepší správu její hloubky. Současně se vyvíjí řešení pro malé prostory, například tyče kolmé k zadní části skříně, které umožňují zavádění věšáků i na mělký nábytek.
Na trhu existují také řešení, která vám umožní pohodlně uspořádat skladování různých druhů oblečení. Nejoblíbenější jsou vytahovací ramínka na kalhoty (mají tvar „vidličky“ - jeden pár může viset na každém z mnoha zubů), police na boty, přepážky pro rozdělení prostoru šatníku, další tyče zavěšené pod hlavními (takže vedle kabátů nebo šatů může pověsit krátké bundy, bundy a bundy na dvou úrovních).
Přečtěte si také: Dámské kalhoty pro dospělé - alternativa k sukním a šatům
Přečtěte si také: Dámské bundy pro dospělé - obchodní a formální styling
Přečtěte si také: Sukně pro zralé dámy - jak si vybrat, aby vypadaly výhodně?
Ložnice pro seniory - položte si pohodlnou a bezpečnou postel
Ústředním prvkem vybavení ložnice pro seniory je samozřejmě postel. Stereotypní obraz by viděl vybavení, které všichni známe z amerických filmů v této roli - s elektricky ovládaným rámem, ve kterém můžete volně nastavit sklon matrace pod hlavou, trupem, stehny a dolními končetinami.
Tomu se říká rehabilitační lůžko, doporučené pro lidi, kteří kvůli svému zdravotnímu stavu tráví většinu času vleže. Pokud neexistují žádné přímé náznaky k nákupu (nebo k pronájmu za cenu přibližně 150 PLN / měsíc), takové vybavení, bude jako postel pro seniora ideální tradiční kus nábytku, ale s několika důležitými parametry.
Klíčovým problémem je výška postele, která primárně ovlivňuje snadné vstávání. Na trhu najdete různé modely, ale obvykle mají „postele pro seniory“ výšku dna 32 až 40 cm. Kromě toho je k dispozici matrace o tloušťce nejméně 20 cm, takže celá postel je vysoká 52 až 60 cm, tedy více než například židle (obvykle 48 cm). Vstávání z takové postele je spíše o jemném klouzání po podlaze než o zvedání nahoru, což je při snížené motorice velmi důležité.
Čtěte také: Speciální postel: to vyžaduje péče o chronicky nemocné doma
Za zmínku stojí, že výšku dna postele lze do jisté míry upravit i u tradičního nábytku. Jak? Buď posunutím rámu výše, na kterém je podepřen vhodný rám matrace (obvykle ve formě příčlí), nebo prodloužením nohou, například umístěním stabilních, širokých dřevěných bloků.
O nákupu nastavitelného rámu s pohonem by se mělo rozhodovat, když je to skutečně potřeba, vždy se vyplatí investovat do kvalitní matrace. Je dobré, když má konstrukci, která pracuje s pohyblivým rámem a výplní proti proleženinám - to může být v budoucnu užitečné.
Přečtěte si také: Proleženiny: jak předcházet a hojit rány na pokožce
Je třeba zajistit, aby její vnitřní struktura a správně vyrobený potah podporovaly ventilaci matrace a odvod vlhkosti. A co je nejdůležitější, matrace pro seniory by neměla být příliš měkká - tvrdší je pro páteř zdravější a také usnadňuje změnu polohy a vstávání.
Přečtěte si také: Degenerace páteře: ortopedická matrace a polštář, které pomáhají v boji proti bolesti
A protože tvrdost postele je docela subjektivní pocit, neexistuje jiná metoda výběru matrace, než ležet několik minut na několika nebo dokonce tuctu modelů prezentovaných v obchodě. Aby nedošlo k chybě při nákupu, stojí za to pokusit se přesvědčit seniora, aby překonal svou hanbu a vybral si pro sebe nejlepší nabídku.
A co páry? Nejlepší je rozhodnout se pro dvě oddělené matrace - možná s jasně odlišnými parametry - spojené dohromady díky potahům připevněným na zip.
K matraci lze vybrat několik užitečných doplňků. O obálce se už mluvilo; Jejím hlavním úkolem je chránit matraci před rychlým opotřebením a nečistotami (kryty lze odstranit a prát v pračce). K dispozici jsou také nepromokavé potahy, které chrání matraci, například v případě inkontinence moči. Komfort spánku se zase zvyšuje tzv vrchní matrace nebo vrchní matrace, tj. rohože o tloušťce několika centimetrů, umístěné na skutečné matraci, které dávají uživateli dojem měkkosti a útulnosti.
Zdravou matraci by měl doplnit ortopedický polštář, jehož úkolem je udržovat hlavu a krk v nejpohodlnější poloze pro páteř při zachování přirozeného zakřivení krční lordózy. Kvůli tepelné pohodě uživatelů stojí za to koupit si letní a zimní přikrývku (jinými slovy: čtyři roční období), tj. Složenou ze dvou vrstev různé tloušťky, připevněných patentkami. Takovou přikrývku lze doplnit vlněnými nebo flísovými přikrývkami nebo koberci.
Na nočním stolku by měl být budík s jasným číselníkem nebo velký digitální displej. Je dobré, když má vestavěné rádio - toto řešení ocení lidé, kteří se potýkají s usínáním nebo nespavostí.
Především však musí být na pultu volné místo pro odložení knihy nebo počítače nebo šálek s nápojem. V blízkosti nočního stolku může být podnožka na vysokých nohách, určená k snídani nebo práci s počítačem v posteli.
Přečtěte si také: Zdravý spánek: 9 tipů na dobrý spánek
Kvůli pohodlí v posteli stojí za to ji izolovat od chladné stěny. Pokud k ní přiléhá dlouhá strana postele, může být řešením široká deska přišroubovaná ke zdi. A pokud je kratší - opěrka hlavy, tvrdá (např. Dřevěná) nebo lépe čalouněná (s potahem, který lze sejmout pro praní). Podle potřeb uživatele může být nábytek doprovázen také příslušenstvím, které usnadňuje vytahování nebo vstávání, např. Dřevěné zábradlí nebo kovová konstrukce z tzv. s otěží nebo žebříkem.
A jak uspořádat postel v pokoji? Záleží to především na individuálních preferencích uživatele (a samozřejmě na rozložení místnosti). Relativně zdatným lidem však lze navrhnout umístění tak, aby to nebylo vidět ze dveří ložnice. Na druhé straně by senior, který tráví většinu času v posteli, měl být schopen dobře vidět lidi vstupující do místnosti a zároveň by měl být schopen dívat se z okna a dívat se na televizi.
Toto je samozřejmě modelová situace, která není vždy dosažitelná. Proto nesmíme zapomenout na subjektivitu každého člověka a samotného seniora a ptát se, zda konkrétní uspořádání postele odpovídá jeho potřebám.
Doporučujeme elektronického průvodce
Autor: Tiskové materiály
V průvodci se dozvíte:
- Starý nebo nový - který a proč?
- Jaké vybavení by mělo být v koupelně a kuchyni, aby byl byt vhodný pro starší osobu?
- Jaká řešení zvolit pro lidi na invalidním vozíku?
- Jak zkontrolovat, zda je byt bezpečný pro seniora?
