Systémová terapie se primárně používá k řešení problémů, které vznikají v rodinách, ale nejen - mohou ji využívat i páry, jejichž vztahy se nedaří. Systémová terapie je docela zajímavá terapie z několika důvodů, jedním z nich je, že pro rodiny s neustálými hádkami může terapeut ... doporučit „řízené“ hádky. Přečtěte si, o čem je systémová terapie!
Systémová terapie je jedním z mnoha různých typů psychoterapie. Z nich můžeme zmínit například psychodynamickou psychoterapii, kognitivně-behaviorální terapii nebo humanisticko-existenciální terapii. Počátky systémové terapie souvisely s vývojem obecné teorie systémů (OTS). Autorem toho byl rakouský biolog a filozof Ludwig von Bertalanffy, který vyvinul OTS ve 40. letech 20. století. Můžete zjistit, co je systémová terapie, analýzou zdroje názvu tohoto typu psychoterapie. V překladu z řeckého jazyka je systém chápán jako objekt, který obecně tvoří nějaký větší, souvislý celek. To je základní předpoklad systémové terapie, tj. Zaměřit se nejen na jednoho pacienta hledajícího psychoterapii, ale na celý systém, ve kterém takový pacient funguje.
Co je systémová terapie?
Psychoterapie prováděná podle systémového přístupu se zaměřuje na fungování celých systémů.V takovém případě může jít především o rodinu, ale také o její menší prvky - systémovou terapii mohou využívat oba rodiče se svými dětmi a pouze samotní manželé. V systémové terapii je nejdůležitější věcí analyzovat kruhové, ne lineární vztahy existující v systému. V lineárním přístupu se předpokládá, že příčina vede k výskytu účinku. Kruhový přístup zase předpokládá, že jeden jev vede k druhému, což pak ovlivňuje další jev. Tuto komplikovanou větu lze vysvětlit docela jednoduše. Mluvíme zde například o událostech, které se vyskytují v začarovaném kruhu. Zlobivé dítě může v matce způsobit vzrůstající nechuť, zatímco obvinění - cítit rostoucí vzdálenost rodičů k němu - může v této situaci vykazovat rostoucí stupeň vzpoury vůči ní.
Existuje několik konceptů souvisejících se systémovou terapií, které definují fungování systémů. Mezi příklady patří:
- emoční fúze (jev, při kterém je emoční vazba mezi některými členy systému tak silná, že není známo, zda prožívají své vlastní, nebo skutečně emoce pouze jedné osoby ze systému);
- morfogeneze (tendence rodiny měnit své fungování);
- triangulace (jev, při kterém dochází ke snížení napětí mezi dvěma členy systému, když se musí společně vypořádat s problémy jiného člena systému);
- morphostasis (schopnost systému udržovat stálost).
Terapeuti provádějící systémovou terapii často stojí před docela obtížným úkolem. Podle předpokladů systémové terapie by měli být co nejvíce neutrální. Úlohou systémových terapeutů rozhodně není posoudit, kdo je zodpovědný za vznik problémů v daném systému. Osoba provádějící terapii má sledovat vztahy a zpětnou vazbu v systému a poté - na základě svých pozorování - upozornit členy daného systému na vztahy mezi nimi.
Existují situace, kdy systémovou terapii neprovádí jeden, ale dvojice terapeutů. Nejde jen o zvýšení šance, že terapeuti budou neutrální. Je obzvláště výhodné provádět systémovou terapii dvěma terapeuty (zejména pokud jsou různého pohlaví) v situaci, kdy je terapeutický systém pár.
Systémová terapie: jaké jsou její použití?
Nejjednodušší způsob, jak systém porovnat, je rodina, a skutečně - systémová terapie se používá především v rodinné terapii. Tento typ psychoterapie může pomoci v případě poruch chování u dětí, ADHD nebo různých neurotických poruch. Systémovou terapii lze provádět také v rodinách s problémy, jako jsou:
- poruchy příjmu potravy (např. anorexie a bulimie);
- psychotické poruchy (např. schizofrenie);
- závislosti (např. alkoholismus nebo drogová závislost);
- poruchy nálady (například ve formě depresivních poruch).
Páry, které ve svém vztahu zažívají různé problémy, mohou také nejvíce těžit ze systémové terapie. Tento typ terapie může pomoci například ve vztazích, o nichž se neustále diskutuje. Terapii párů lze také provádět v situaci, kdy se ve vztahu vyskytují problémy spojené s postelí (např. Sexuální frigidita u jednoho z partnerů nebo zkušenost s předčasnou ejakulací milenkou).
Doporučený článek:
Psychoterapeut: jak si vybrat dobrého specialistu?Řešení používaná během systémové terapie
Během systémové terapie se používají docela zajímavé mechanismy, které mohou u účastníků terapie vzbudit překvapení. Jedním z nich je externalizace. To lze vysvětlit na příkladu systému, který se hlásí terapeutovi kvůli poruchám příjmu potravy u jednoho z jeho členů - např. Anorexie. Někdy je prospěšné izolovat anorexii jako samostatnou „bytost“, další prvek systému. To vám navíc umožňuje podívat se na problém ze zcela jiného úhlu - na pacienta potýkajícího se s anorexií, kdy všechny negativní informace o anorexii nesměřují přímo na něj, ale na anorexii (která je v případě externalizace samostatnou „bytostí“) nemusí vypořádat se s negativními pocity, které by mohly být cítit, když na něj byla namířena kritika.
Systémová terapie také využívá fenomén terapeutického paradoxu. V tomto případě jde o situaci, kdy rodina přijde k terapeutovi, ve kterém stále existují spory mezi teenagerem a jeho rodiči. Takovým lidem může terapeut k jejich překvapení ... doporučit hádku. V takových případech se však pro takové spory obvykle stanoví přísná doporučení, například že by se to mělo dělat v určitých dobách a v určité dny v týdnu. Cílem tohoto druhu terapeutického paradoxu je přimět členy systému, aby si uvědomili, že některé jevy - v tomto případě argumenty - jimi jsou přímo ovlivňovány a jejich výskyt je opravdu jen na nich.
Stojí za to vědětJak dlouho trvá systémová terapie?
Psychoterapie je často spojována jako zdlouhavá a dlouhotrvající metoda léčby, ale v systémové terapii to tak nemusí být. U některých problémů může někdy stačit překonat je jen několika sezeními systémové terapie. Je zajímavé, že setkání s terapeutem v případě systémové terapie by se neměla konat příliš často. Standardně k nim dochází každé 2–4 týdny - tentokrát to má zajistit, aby systém, který si je vědom jevů, které se v něm vyskytují, měl čas na „propracování“ a zavedení různých změn.
Doporučený článek:
TSR (solution focus therapy) - terapie zaměřená na současnost ... O autorovi
