Vánoční svátek je pro játra docela výzva. A přestože je velmi trpělivá, může se nakonec vzbouřit. Jak tomu zabránit? Objevte způsoby, jak léčit vánoční bolesti jater.
Slavnostní bolest v játrech se může objevit, i když vaše játra fungují správně každý den. Když máte několik dní v roce příležitost ochutnat speciality, na které jste tak dlouho čekali, je těžké si toto potěšení odepřít. Většina tradičních polských jídel je bohužel těžko stravitelná a jíme je ve velkém množství a několik dní. Není divu, že začínají problémy: tlak a bolest pod pravým dolním žebrem, poruchy trávení, pocit plnosti, nadýmání, nevolnost. Toto jsou nejčastější příznaky selhání jater. Přestože si neublíží, protože není inervovaný, přetížený prací se zvětšuje a stlačuje ochranný vak, ve kterém je umístěn. A pak pocítíte nepříjemné bodnutí v pravé straně. A obvykle teprve potom si na to vzpomenete. Pokud chcete, aby vaše játra dobře fungovala, pečujte o ni a nepřetěžujte je!
Bolest jater na svátcích: jak se tomu vyhnout?
Nemusíte se vzdát potěšení z jídla. Abyste však příliš nezatěžovali játra, dodržujte několik pravidel.
- Sáhněte po koření - obohacením kuchyně o bylinky získáte nejen skvělou chuť a vůni pokrmů, ale také ulehčíte játra. Nejlepší je pro ni koření, které stimuluje sekreci žaludečních šťáv a usnadňuje trávení tuků, jako je majoránka, tymián, jalovec a máta, a také uvolňuje žlučovody, např. oregano a kmín. Mastná jídla s nimi ochucená budou snáze strávitelná. Vyvarujte se ale feferonek, pepře, kari, octa a hořčice, protože dráždí trávicí trakt.
- Zhubněte ve vánočních pokrmech - např. Knedlíky před podáváním nemusíte smažit, můžete je ohřát v páře nebo v mikrovlnné troubě; místo oleje nalijte odstředěnou smetanu nebo přírodní jogurt; do salátu použijte místo majonézy přírodní jogurt dochucený kořením (nebo trochou majonézy); neslazujte kompot ze sušeného ovoce, pečte koláče bez tuku (perník, piškotový dort).
Bolí vás játra? Napijte se bylinek a projděte se!
Pokud jste si však dopřáli stravování a po jídle pocítíte nepohodlí, nechte si odpočinout játra. Vraťte se od stolu, pohodlně se posaďte nebo si lehněte na gauč a uvolněte stahovací oblečení v pase. Nejlepší je umístit láhev s horkou vodou na bolavé místo kvůli horku.
Připravte si také bylinkový čaj, např. Z třezalky, kořene šalvěje nebo pampelišky (relaxují, usnadňují tok žluči) nebo máty, heřmánku (působí cholagog, usnadňují trávení), nebo sáhněte po hotové bylinné směsi. Když příznaky ustoupí, povzbuďte rodinu a hosty, aby chodili společně. Pohyb bude mít pozitivní vliv na každého, zrychlí metabolismus a budete se cítit lehčí. Nestrávte dovolenou u stolu!
Játra jsou silný, regenerační orgán, ale není nezničitelný. Je obzvláště škodlivé:
Alkohol - blokuje přeměnu bílkovin, glukózy a tuků, což poškozuje játra. Nejnebezpečnější je dlouhodobé pití alkoholu, a to i v malém množství, které může vést k ztučnění jater nebo cirhóze. Proto je lepší sáhnout po nápojích, i těch slabých, občas.
Léky - játra jsou poškozena antibiotiky, přípravky obsahujícími pohlavní hormony a některými antituberkulózními léky, antiarytmiky, cytostatiky, vitaminem A, vysokými dávkami paracetamolu. Chronické (ale nikoli dočasné) užívání léků proti bolesti a protizánětlivých léků používaných při onemocněních kloubů, kostí a pohybového systému je toxické. Nadužívání léků může vést k tukovým onemocněním jater.
Viry - ty, které způsobují hepatitidu B a C (hepatitida B a C), představují vážnou hrozbu pro játra. K infekci může dojít mimo jiné během lékařských procedur, ale také u kosmetičky, manikérky nebo při příležitostných sexuálních kontaktech s nakaženou osobou. V extrémních případech může neléčená hepatitida vést k cirhóze nebo rakovině jater. Jedinou ochranou v případě hepatitidy B je vakcína, ale bohužel neexistuje ochrana proti hepatitidě C. Má také negativní vliv na játra, včetně virus mononukleózy, příušnice, cytomegalovirus, zarděnky, plané neštovice, spalničky.
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
