Už nějakou dobu má můj milovaný (21) hodně na srdci a všiml jsem si, že se z něj stal hrozný pesimista. Když se něco pokazí, předpokládá to nejhorší a je z toho velmi znepokojen, a to natolik, že na to může myslet jen do doby, než to vyjasní. Nedostává žádná slova povzbuzení ani racionální argumenty, že si není třeba příliš dělat starosti. Už jsem se ho snažil rozptýlit dobrým filmem nebo výletem na kole, ale jak to skončilo, jeho obavy se vrátily. Nejvíc mě znepokojuje, že v takových situacích je velmi nervózní, jako by byl pod neustálým stresem. Sám mi o tom říká, když se něco pokazí. Stalo se také, že ho bolelo srdce. Obávám se, že pokud mu nevysvětlím, že za to nestojí za to si dělat starosti, ovlivní to jeho zdraví. Žádám o radu, co jiného mohu udělat, abych změnil jeho způsob myšlení.
Ahoj! Chápu, že vám záleží na zdraví a pohodě vašeho milovaného, ale nepřijímejte příliš mnoho odpovědnosti za jeho náladu. Je to past téměř bez východiska. Nejen, že se ho snažíte jednostranně do něčeho zapojit, musíte mít také dobrou náladu. Pokud tímto způsobem nadále přebíráte odpovědnost za svůj život a emoce, brzy se ukáže, že nemůže dělat jinak. Dejte mu přečíst skvělou knihu od Martina Seligmana, například tu, která má název „Můžeš se naučit optimismu“ nebo Susan Jeffers „Navzdory strachu“. Pamatujte, že podpora jiné osoby je velmi důležitá, ale nevyřeší vše. Každý z nás se musí sám rozhodnout, zda chce být spokojený, šťastný, klidný nebo neustále truchlit a snižovat svou vlastní hodnotu a kompetence. Začnete s tímto rozhodnutím a pak ... pak je to každodenní práce na sobě.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychologem klinického zdraví.
Vystudovala psychologickou fakultu na Varšavské univerzitě.
Vždy se zvlášť zajímala o problematiku stresu a jeho dopadu na lidské fungování.
Svoje znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikmanové.
