Výzkum ukazuje, že vitamin D pomáhá při bolestivých menstruacích. Ukázalo se také, že stimuluje činnost buněk tenkého střeva, zabraňuje nadměrnému vylučování vápníku a fosforu a udržuje jejich konstantní koncentraci v krvi. Ukáže se vitamin D jako lék na bolestivá období?
Vitamin D ve vysokých dávkách je účinný, pokud jste unaveni z bolestivých období. Funguje také dobře v prevenci léčby rakoviny, zejména rakoviny tlustého střeva, prsu a prostaty. Je odpovědný za stav našich kostí, podporuje imunitní systém, reguluje produkci a sekreci inzulínu a pomáhá udržovat zdravý nervový systém a svaly. K tomuto dlouhému seznamu výhod se nedávno přidal další. Ukazuje se, že podávání vysoké dávky vitaminu D může pomoci ženám trpícími silnými menstruačními bolestmi.
Přečtěte si také: dysmenorea: příčiny a léčba bolestivých období Menstruační problémy: bolestivá období, silné krvácení, nepravidelné c ... Vitamin D - příznaky a účinky nedostatku a nadbytku vitaminu D
Menstruační křeče a vitamin D.
Nejméně polovina žen v reprodukčním věku si stěžuje na bolestivá období. Mezi nejčastější potíže patří bolest v podbřišku, nevolnost, zvracení, průjem, slabost a nespavost. Ke zmírnění těchto stavů se používají léky proti bolesti, orální antikoncepce a domácí metody. Italští vědci z univerzity v Messině provedli studii na skupině 40 žen ve věku 18-40 let, které si stěžovaly na bolestivá období. Polovina z nich, pět dní před menstruací, dostávala velmi vysokou dávku vitaminu D3 jednou, zatímco druhá polovina - placebo. O dva měsíce později dámy, které užívaly vitamin D, zjistily, že jejich menstruační křeče poklesly o více než dva body na stupnici od 0 do 10. Dámy, kterým bylo podáváno placebo, si stále stěžovaly na silné bolesti.
Podívejte se, jaké jsou příznaky nedostatku vitaminu D
Čím nižší je hladina vitaminu D v krvi, tím silnější je bolest
Podle vědců je nadměrná produkce zánětlivých sloučenin (prostaglandinů) v děloze zodpovědná za primární menstruační křeče. Vitamin D pravděpodobně snižuje syntézu těchto sloučenin, takže má automaticky analgetický účinek. Kromě toho se také ukázalo, že u pacientů, kteří měli nízkou hladinu vitaminu D v krvi, byly menstruační křeče rozhodně silnější.
Výzkum stále probíhá
V současné době je těžké mluvit o léčbě vitaminem D, protože tato terapie je stále ve fázi výzkumu. Například stále není známo, jaká by měla být optimální terapeutická dávka a délka léčby. Rovněž není známo, jak budou ženy, které nemají nedostatek tohoto vitaminu, reagovat na léčbu vitaminem D.
Dávka použitá v experimentu byla extrémně vysoká (300 000 jednotek), což může souviset s rizikem nežádoucích účinků, jako je zvýšená křehkost kostí u starších žen nebo zvýšené hladiny vápníku v krvi. Podle amerických doporučení by denní dávka vitaminu D pro ženy ve věku 19-50 let měla být 600 jednotek (maximální dávka by neměla překročit 4 000 jednotek).
