Stydím se

Pokaždé, když s někým mluvím, červenám se. Nemohu se s tím vypořádat ... Může mi pedagog pomoci?

Malwino! Pravděpodobně jste velmi plachý člověk. Stres ze situace v rozhovoru způsobí, že se červenáte. Je to proto, že se příliš soustředíte na sebe a příliš málo na ostatní. Když s někým mluvíte, vždy mějte na paměti, jak vás soudí. Jste přesvědčeni, že děláte špatně. Nevěříte v sebe. Nemůžeš se uvolnit a být sám sebou. Myslíte si, že vás každý kritizuje, že vás nikdo nemá rád, protože vypadáte ošklivě, mluvíte hloupě a nechováte se tak, jak to ostatní očekávají. Myslíte si, že lidé kolem vás jsou lepší a milší atd. Atd. Nízká sebeúcta vede k velkým problémům. Člověk se vyhýbá kontaktům ze strachu z rozpaků. Z tohoto důvodu nemá žádné přátele a známé. A život sám je velmi obtížný a smutný. Nakonec jsou lidé stvořeni k tomu, aby žili v komunitě. I když nechtějí, musí být kolem lidí doma, v práci, na ulici. Malwino, věř v sebe! Není pravda, že jsi nejhorší. Podívejte se na své přátele a kolegy. Všechny jsou odlišné, ale to neznamená, že jsou lepší, moudřejší a větší. Takové souzení vás nikam nepřivede. Jako každý člověk, máte mnoho výhod. Existují oblasti života, ve kterých jste lepší než ostatní, a to by vám mělo dodávat sílu. Konverzace je umění, kterému se lze naučit. Ne každý vyžaduje, abyste toto umění zvládli. Proto lidé vytvořili jazyk, aby mohli komunikovat. Kromě mimiky a gest je jazyk primárním prostředkem lidské komunikace se světem. Lze jej použít různými způsoby. Musíte na sobě pracovat. Soustřeďte se na to, co chcete říct. V tomto okamžiku vás nemůže zajímat váš vzhled nebo například sklouznutí jazyka. Nemůžete mluvit s přesvědčením, že budete zesměšňováni, že partner s vámi komunikuje, jen aby vám ublížil. Takové situace jsou extrémně vzácné. Mluvte s přesvědčením, že mluvíte o věcech zájmu obou stran, že se vyjadřujete jasně a způsob, jakým to děláte, je sympatický. Stručně řečeno: abyste se zbavili trapného ruměnec, musíte si odpočinout, být sami sebou, objevit potěšení z komunikace s ostatními, zaměřit se na partnera a obsah konverzace. Jak přijít k tomuto formuláři? Cvičení! Rozeďte se a povídejte si se spoustou lidí, dokonce i v obchodě a v tramvaji. Začněte se smát sami sobě, svým vlastním chybám nebo trapnosti. Čas od času udělejte něco hloupého, například se zeptejte „omlouvám se, jaké je dnes počasí?“ Pokusit se. Přibližuje vás světu a poskytuje vám spoustu zábavy. Je pro mě těžké popsat tisíc způsobů, jak překonat ostych zde. Přečtěte si o tom. Existuje například kniha terapeuta Aleksandera Łamka „Plachost - jak se jí zbavit“ (k dispozici i v elektronické verzi). Přeji vám krátkou pauzu od jakéhokoli stresu. Pokud jste selhali, požádejte psychologa - terapeuta o pomoc při cvičení. S pozdravem. B.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Učitel s mnohaletými zkušenostmi.