Žárlivost - pocit lásky, který může být destruktivní

Příroda člověku záviděla. Má chránit věrnost partnera a chránit trvanlivost vztahu. Bohužel se někdy tato „pojistka“ rozpadne a potom žárlivost ničí lidské vztahy, místo aby je chránila.

Žárlivost pro náklonnost, žárlivost pro lásku

Po tisíce let evoluce formovala lidskou psychiku. Muži, kteří žárlili na své partnery, omezovali kontakty se soupeři. Díky tomu získali výhodu - vychovali své děti, ne plody zrady ženy. To znamená, že žárlivé mužské geny měly větší šanci na přežití než nežárliví muži.

Dnešní muži jsou tedy potomky žárlivosti. Stejně tak by evoluce mohla vštípit žárlivost do psychiky žen. Ženy by však neměly žárlit ani tak na pohlavní styk, jako na to, že se jejich partner citově zapletl do vztahu s jinou ženou. Zamilování znamená, že muž odejde, bude se méně starat o své děti, a to snižuje jejich šanci předat geny dál. Jinými slovy zvítězily ženy, které žárlily především na emoce.

Přečtěte si také: Emocionální zrada - jak včas zjistit, co se děje?

Všechny tyto předpovědi potvrzuje výzkum. Muži nejvíce žárlí na sexuální nevěru, zatímco ženy nejsilněji reagují na emocionální zradu.

Dokážete se zbavit žárlivosti? Protože prožívání žárlivosti je v našich genech, znamená to, že to někdy musíme cítit. Čím cennější je pro nás vztah s partnerem, tím větší hrozba pro tento vztah bude, tím žárlivější budeme. A co víc - pokud za takových okolností nebudeme žárlit, může to znamenat, že s naší psychikou není něco v pořádku! Je to, jako by někdo necítil bolest, přestože byl zraněn.

Přesto většina žárlivostí říká, že žárlivost jim vůbec nepomáhá, naopak, je to pekelný pocit, který zanechává zmatek, odnáší mír, způsobuje utrpení a nakonec ničí vztah.

Zdravá žárlivost

Objevuje se v reakci na skutečnou hrozbu (partner dává signály, že chce odejít).

• Motivuje k péči o stav vztahu (např. Konstruktivní řešení konfliktů, zajištění lásky, snaha uspokojit partnera).
• Jde to ruku v ruce s vírou „Chci s ní / s ním žít“.
• Projevuje se touhou, že partner chce (a nemusí) být s námi.
• Motivuje lidi ke zvýšení jejich atraktivity - ke zlepšení jejich vzhledu, eliminaci vad a získání „ideálního partnera“.
• Motivuje chování, které má zvýšit spokojenost partnera

Nemocná žárlivost

• Objevuje se bez zvláštní hrozby ztráty partnera.
• Projevuje se snahou omezit samostatnost a nezávislost druhé osoby (např. Muž chce, aby jeho partnerka nepracovala, protože pak nebude mít kontakt s jinými muži).
• Jde to ruku v ruce s přesvědčením „Nemohu bez ní žít“, projevuje se snahou o snížení atraktivity partnera nebo jeho pocitu sebevědomí (např. Muž zakazuje své ženě dobře se oblékat, vyhrožuje, zdůrazňuje její nedostatky, posmívá se jí - „Nikdo vůle ").
• Jeho projevem je tendence konspirovat, sledovat a plně kontrolovat jednání partnera.
• Motivuje partnera, aby se stal závislým na sobě (např. Finančně).
• Odhaluje to tendence manipulovat s pocity partnera, například zastrašit ho, vyhrožovat, vyvolat vinu atd. Jak se uzdravit ze žárlivosti?

Jak vyléčit žárlivost?

• Pokud vidíte, že vaše žárlivost nabývá morbidních rozměrů nebo vás tlačí do špatného chování, může vám pomoci. Rozumíte příčině své žárlivosti - nízké sebeúcty, zrady nebo démonů minulosti?

• Zaměřte se na své silné stránky, úspěchy, naučte se mít rádi sami sebe. Přiznejte také své chyby a naučte se je tolerovat. Přiměřená sebeúcta je lepší než nadhodnocená nebo podhodnocená sebeúcta.

• Rozvíjejte své dovednosti, vášně, dělejte to, na co se cítíte pyšní.

• Poznejte svého partnera dobře. Nepřisuzujte mu slepě různé vlastnosti, zjistěte, jaký ve skutečnosti je - poznejte jeho minulost, sny, touhy. Čím více o něm víte, tím méně podlehnete iracionálním podezřením.

• Budujte přátelství se svým partnerem. To je základ důvěry. Svěřte se a řekněte mu, co se říká jen velmi blízkým a diskrétním lidem.

• Zacházejte se svou žárlivostí jako s lidským pocitem, který se může stát základem péče o vašeho partnera. Mluvte o své žárlivosti, ale neobviňujte druhou stranu, že to cítí.

• Vyrovnejte se s určitou mírou nejistoty. Pro vaši lásku je lepší příliš důvěřovat, než příliš podezírat.

• Pokud vás váš partner podváděl, pamatujte, že to nemusí být kataklyzma. Některé páry přežily v lásce i přes zradu. Téměř polovina mužů (46%), kteří podvádějí své partnery, je miluje současně a považuje zradu za „prázdný sex“. Po zradě můžete žít šťastně.

• Nemysli na to, co se stane, když tě zradí. Strach je k ničemu a k ničemu. Pokud máte pocit, že vaše žárlivost není pod kontrolou, kontaktujte svého terapeuta.