Hippokrates říkával, že „Způsob, jak udržet tělo zdravé a ve formě, je jednoduchý - voňavá koupel a voňavá masáž každý den ...“ Dnes se nic na této zprávě nezměnilo. Módní letoviska a SPA centra se objevují jako houby po dešti, kde se používá široce chápaná vodní terapie.
Voda omlazuje, dodává krásu, čistí, léčí ... Každý to ví, téměř každý. Ale došlo vám, že voda může dokonce změnit to, jak jste? Řeknete: nemožné. Přesto je to pravda. Pamatujte si, co děláte, když jste na okraji vodní plochy o něco větší než kaluž. I když vám již bylo 18 let a jste seriózní, význačná dáma, nevědomky se vracíte ke svým starým zvykům ve vodě a nejčastěji se chováte jako dítě. Toto je pravděpodobně jediné místo na Zemi, kde můžete bezstarostně a šťastně běhat, bez rozpaků, stříkající fontány vody do stran, stříkající na všechny a na všechno, to znamená, prostě se zbláznit radostí. O tom to celé je. Jen tak dál!
Thalassoterapie - terapie využívající léčivé vlastnosti moře a mořského podnebí
V thalassoterapii (slovo thalassa pochází z řečtiny a znamená moře) se na tělo využívá léčivý účinek všeho, co se skrývá ve slaných vodách. Až se vám podaří vyrazit k moři, využijte tam maximum času. Rytmus a hluk vln podporuje relaxaci, uklidňuje srdce a nervy a zpomaluje tempo. Mikroskopické krystaly soli rozprášené na břehu ve vodní mlze působí jako balzám na horní dýchací cesty, takže máte příležitost imunizovat vás z nachlazení a nachlazení. Vdechováním všudypřítomného jódu u moře také uzdravíte štítnou žlázu (měli bychom denně užívat 100–120 mikrogramů jódu. Ve skutečnosti jíme méně než 90, a tedy i tak časté onemocnění štítné žlázy). I když počasí není příznivé pro opalování, nevzdávejte se chůze. Švédové v takové situaci říkají, že z domu není špatné počasí, ale jsou zde nedostatečně oblečení lidé.
DůležitéZkratka SPA pochází z latiny, což znamená „Sanus Per Aquam“, což znamená zdraví vodou. A v žádném případě by problém neměl být povrchní, protože si myslíme, že se jedná o jednoduché triviální mytí těla. SPA je „filozofie“ založená na tezi, že voda vás může vhodnou léčbou uklidnit nebo stimulovat k aktivitě, uvolnit vás nebo stimulovat k jednání. Tato myšlenka kombinuje různé metody péče a vhodně zvolené procedury, nejčastěji založené na vodních terapiích a masážích.
Tóny slané vody
Kůže po mořské lázni je velmi volná. Díky tomu částice soli lépe pronikají do pokožky a čerpají za sebou vodu, s níž se, jak asi víte, rádi váží. Díky tomu se pokožka okamžitě zvlhčí, zpevní a vyhladí. Nejen koupel je cenná! Vydejte se na dlouhé procházky podél pobřeží. Při brodění držte prsty na oblázcích a písku - to je skvělá gymnastika a účinný peeling bezcitných podpatků. Na zpáteční cestě jděte ve vodě po kolena nebo hlouběji do středu stehen. Tato masáž stimuluje krevní oběh, zpevňuje tělo (důležité při celulitidě) a uvolňuje svaly. Váháte před koupelí kvůli nízké teplotě vody? Pomalu si zvykněte. Nejprve si namočte nohy, pak udělejte malý krůček dále a když klesnete do pasu, zbytek je opravdu snadný. I když trváte jen 10 minut, pokožka absorbuje některé minerální soli ve vodě.
Opláchněte sůl z pokožky
Po koupání v moři je nutné opláchnout obličej a tělo. Jinak se voda odpaří a sůl zůstane na pokožce a bude čerpat vodu z jejích hlubších vrstev. Problémy nastanou, když na pláži nebo v její blízkosti nejsou žádné sprchy - proto noste s sebou láhev vody a opláchněte si tvář.
Cvičení na pláži
Čerstvý vzduch, pláž, lehký vánek od moře - to jsou ideální podmínky pro gymnastiku. Pokud nyní dobijete interní baterii, máte šanci vrátit se z dovolené plný elánu a vůle žít. Nikdy necvičte na plném slunci. Nejlépe ráno nebo před západem slunce. Necvičte na plný žaludek, počkejte hodinu a půl po jídle. Neskáčte do vody ihned po cvičení. Nejprve ochlaďte.
Filozofie lázní
Cesta k omlazení, zdraví, kráse a kondici byla součástí lidské historie od starověku. Římané, kteří dobytím starého kontinentu šířili myšlenku užívat si vodních výhod a potěšení. Koupání ve čerstvé pramenité vodě pro ně nebylo jen každodenním rituálem, bylo to nezbytnou součástí jejich života. Římané uklidnili unavené svaly v horkých pramenech, které byly vybudovány o něco později a přeměněny na lázně, sauny, termální lázně atd. Tato místa se nazývala „aquae“ a procedury, které se v nich prováděly, se nazývaly „Sanus per Aquam“ - „Zdraví skrze vodu“. Tyto svatostánky byly velmi oblíbené mezi dobře vybavenými Římany.
Ve středověku byla filozofie SPA pěstována především účastníky křížových výprav, kteří se chtěli v evropských zemích znovu utvořit ke koupání rituálů pozorovaných v islámském světě. O něco později, ve 14. století, bylo ve východní Belgii na úpatí Arden založeno město Spa.
Ve starověku byla na místě dnešního města římská osada Aque Sepadonae. Město dostalo toto jméno podle léčivých pramenů, které tam byly (fungují dodnes a město SPA je jedním z nejznámějších lázeňských středisek v Evropě). V té době byl vytvořen koncept lázeňské kultury, což znamená široce chápanou vodní terapii. Dokonce i tehdy byla k uzdravení celého těla použita jak pramenitá voda, tak mořská voda v kombinaci s přírodními mořskými řasami a řasami.
