Křečové žíly se vyvíjejí roky. Jak se vyhnout křečovým žilám

Křečové žíly jsou příznakem vzpoury oběhového systému. Místo návratu hlubokými žilami do srdce se krev rozlije do povrchových cév. Jak se vyhnout křečovým žilám - modrým vyvýšeným skvrnám na kůži telat? Ačkoli v našich genech zdědíme sklon ke křečovým žilám, stojí za to udělat vše pro to, abychom křečovým žilám zabránili.

Křečové žíly na nohou jsou obvykle důsledkem nadváhy, práce ve stoje nebo vsedě a nedostatku fyzické aktivity. Jak se vyhnout křečovým žilám? Křečové žíly se tvoří, když se žíly rozšiřují a chlopně, tj. Záhyby vnitřní výstelky žil, nejsou dostatečně utažené, aby pumpovaly krev do hlubokých žil.

Co upřednostňuje křečové žíly

Nadváha, která způsobuje přetížení telat, přispívá ke stagnaci krve v žilách a selhání žil. Také dlouhodobý pobyt v jedné poloze, ať už vsedě nebo ve stoji, vyvíjí příliš velký tlak na žíly a chlopně. Chronická zácpa je také příznivá pro křečové žíly, protože brání odtoku krve z dolních částí těla. Problémy s žilami mohou být způsobeny také užíváním hormonů a hormonálními otřesy během těhotenství. Křečové žíly trpí častěji ženy než muži.

Příznaky křečových žil

Prvním příznakem křečových žil je pocit těžkých nohou ve druhé části dne. Je doprovázeno otoky kolem kotníků, někdy brnění a necitlivost a svědění kůže. Změna životního stylu v této fázi - odpočinek s nohama vzhůru, chladné koupele na nohou a především cvičení, jako je chůze, která aktivuje svalovou pumpu, která podporuje odtok venózní krve, může zastavit vývoj onemocnění a zabránit křečovým žilám. Pokud to neuděláme, brzy se na kůži objeví pavoučí žíly - síť rozšířených kapilár. Brzy poté můžeme mít první křečové žíly.

Jak zabránit křečovým žilám

Jak se vyhnout křečovým žilám? Nejprve se snažte nepřetěžovat žíly a bránit odtoku venózní krve z nohou. Kromě toho se snažte věnovat mírné fyzické aktivitě. Většina moderovaných sportů zlepšuje krevní oběh a zlepšuje průtok krve, čímž pomáhá vyhnout se křečovým žilám. Zvláště se doporučuje: plavání, chůze a nordic walking, tanec, golf, jízda na kole a běh na lyžích. Je nepříznivé věnovat se sportovním a silovým tréninkům, surfování, squashu a alpskému lyžování. Pokud zaznamenáme první příznaky křečových žil (odpolední pocit těžkých nohou), odpočiňme si a spíme s mírně vyvýšenými nohami - usnadní to odtok krve. Můžete také použít kaštanové masti a escin, které posilují cévy a zabraňují otokům. Abyste se vyhnuli křečovým žilám, můžete také použít doplňky diosminu, které utěsňují a činí cévy pružnějšími.