Přizpůsobená fyzická aktivita umožňuje starším lidem nebo těm, kteří trpí chronickým onemocněním, jako je cukrovka nebo obezita, nebo například mentálním či fyzickým postižením, lépe vykonávat své každodenní činnosti.
Tito lidé často nemají schopnost vykonávat určité fyzické nebo sportovní aktivity.
Jaké jsou přizpůsobené fyzické aktivity?
Doporučené fyzické a sportovní aktivity závisí na intenzitě nepohodlí:
- Pomalá, rychlá nebo nerovná chůze.
- Železo, čisté, vakuum.
- DIY
- Zahradnictví
- Cyklistika, plavání, vodní gymnastika, aerobik ...
