Jak se vypořádat s neurózou?

Jsem mladá žena. Nějakou dobu se na mém zdraví něco děje. Jakmile nastoupím do auta (jako cestující) nebo když musím někam jet autobusem nebo hromadnou dopravou, cítím se hrozně. Jakmile vím, že poblíž není toaleta, buší mi srdce jako kladivo, potí se mi ruce, cítím mírné vibrace a především tlak na stolici. Nikdy jsem nebyl takový a teď je každá cesta hrůzou. Stydím se jít k lékaři a vyprávět o mém problému. Můj odhad je, že problém je v psychice kvůli vysokému stresu, není pro mě o nic méně obtížné normálně fungovat. Jak si můžete trochu pomoci?

Z toho, co píšete, jsem pochopil, že trpíte onemocněními v oblasti trávicího systému v podobě nutkání na stolici nebo průjem, a tato situace je obzvláště akutní v autě nebo autobuse, a že když poblíž není záchod, zažijete stav připomínající záchvat paniky. Píšete, že tyto zkušenosti se objevily před nějakou dobou a pocit hanby vám ztěžuje vyhledat pomoc lékaře.

Není mi jasné, zda se u vás nejprve objeví silný stres a reakce byla žaludeční potíže, nebo zda to byly žaludeční potíže, které způsobily „silný stres“. To, co se s tebou děje, by mohla být jakási neurotická porucha. Neuróza je civilizační choroba, která postihuje přibližně 20% populace, je způsobena jak biologickými faktory, tak faktory souvisejícími se sociálními požadavky a sociální rolí. Důležitou roli zde hraje také stres a traumatické zážitky.

Léčí se neuróza, účinná a užitečná může být psychoterapie, např. Kognitivně behaviorální nebo psycho-didaktická terapie. Terapie si klade za cíl změnit chování a porozumět symptomům a stimulům vyvolávajícím úzkost, eliminovat příznaky nebo vybavit pacienta dovednostmi, jak s nimi zacházet, aby byly přijatelné. Psychiatr může navrhnout farmakoterapii, která uklidní vaše příznaky. Myslím, že s rozhodnutím není třeba se zdržovat a stojí za to kontaktovat psychiatra nebo psychoterapeuta. Léčba může výrazně zlepšit kvalitu vašeho života, takže hned na začátku stojí za to říct lékaři nebo psychologovi, že situace je trapná, a popsat, co se s vámi děje. Zároveň můžete sami začít cvičit relaxační techniky nebo dechový trénink. Všechno nejlepší a doporučuji vám rychle si domluvit schůzku s odborníkem, a pokud je to pro vás obtížné, stojí za to zapojit někoho z vašich blízkých, abyste si mohli domluvit schůzku a podpořit vás dobrým slovem.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Psycholog, trenér osobního rozvoje.

20 let pracuje s teenagery, mladými dospělými a jejich pečovateli. Podporuje lidi, kteří mají školní a vztahové obtíže, poruchy dospívání a dospívající rodiče www.centrum-busola.pl