Vědci ukázali, že zvýšený příjem ovoce a zeleniny snižuje nutkání kouřit.
- Několik studií již dlouho poukazovalo na vztah mezi stravou a kouřením, ale nedávný výzkum (v angličtině) z University of Buffalo ve Spojených státech ukázal, že existují určitá jídla, která mohou pomoci snížit kouřit nebo dokonce přestat kouřit.
Výzkum Buffalo vedený Jeffreyem P. Haibachem provázel zvyky více než 1 000 kuřáků starších 25 let po dobu 14 měsíců. Z analyzovaných výsledků vyplynulo, že kuřáci, kteří během své každodenní stravy konzumovali více ovoce a zeleniny, častěji přestali kouřit.
To může být důsledkem toho, že „vláknina v těchto potravinách vyvolává větší pocit sytosti“ nebo také proto, že „zhoršují chuť tabáku“. Ačkoli konkrétní důvod nebyl potvrzen, výhody těchto čerstvých produktů jsou jasné, stejně jako kontraindikace masa, alkoholu nebo kávy, které zvyšují chuť cigarety a vyvolávají větší touhu kouřit. V každém případě vědci dospěli k závěru, že s lepší stravou je možné kontrolovat závislost na tabáku . Mezitím několik odborníků dlouho varovalo, že neexistuje žádný vědecký důkaz, že elektronická cigareta pomáhá přestat kouřit.
alexraths
Tagy:
Rodina Odlišný Dieta-And-Výživa
- Několik studií již dlouho poukazovalo na vztah mezi stravou a kouřením, ale nedávný výzkum (v angličtině) z University of Buffalo ve Spojených státech ukázal, že existují určitá jídla, která mohou pomoci snížit kouřit nebo dokonce přestat kouřit.
Výzkum Buffalo vedený Jeffreyem P. Haibachem provázel zvyky více než 1 000 kuřáků starších 25 let po dobu 14 měsíců. Z analyzovaných výsledků vyplynulo, že kuřáci, kteří během své každodenní stravy konzumovali více ovoce a zeleniny, častěji přestali kouřit.
To může být důsledkem toho, že „vláknina v těchto potravinách vyvolává větší pocit sytosti“ nebo také proto, že „zhoršují chuť tabáku“. Ačkoli konkrétní důvod nebyl potvrzen, výhody těchto čerstvých produktů jsou jasné, stejně jako kontraindikace masa, alkoholu nebo kávy, které zvyšují chuť cigarety a vyvolávají větší touhu kouřit. V každém případě vědci dospěli k závěru, že s lepší stravou je možné kontrolovat závislost na tabáku . Mezitím několik odborníků dlouho varovalo, že neexistuje žádný vědecký důkaz, že elektronická cigareta pomáhá přestat kouřit.
alexraths
