Trénink svalů pánevního dna je určen pro ženy, které mají během cvičení příznaky močové inkontinence, které se chtějí po porodu dostat zpět do formy, které jsou v období před a během menopauzy, aktivně se věnují sportu, starají se o profylaxi a také chtějí zlepšit kvalitu sexuálního života. Malé procento žen však cvičí pravidelně a pouze 30%. dělat to správně. Aby byla terapie účinná, lze použít aplikaci PelviFly, která vás naučí, jak správně cvičit svaly pánevního dna.
Trénink svalů pánevního dna je určen pro ženy, které se chtějí po porodu dostat zpět do formy, které jsou v období před a během menopauzy, aktivně sportují, starají se o profylaxi a také chtějí zlepšit kvalitu sexuálního života. Je to také primární forma stresové léčby močové inkontinence. Polská gynekologická společnost vždy doporučuje cvičení jako první krok v procesu léčby. Včasná profylaxe snižuje riziko vyčerpání reprodukčních orgánů a zdravé pánevní dno usnadňuje porod a urychluje zotavení. Malé procento žen však cvičí pravidelně a pouze 30%. dělat to správně. Aby byla terapie účinná, lze použít aplikaci PelviFly. Byl navržen tak, aby vedl cvičební program k postupnému získání vědomí těla. Díky tomu se svaly krok za krokem učí stahovat a relaxovat, získávat vytrvalost, sílu a koordinaci.
Přečtěte si také: GEISHA BALLS (vaginální) pro cvičení Kegelových svalů - jak je používat? Cviky na pánevní dno - účinky Jak správně trénovat svaly pánevního dna?
Elektronický tampon a aplikace PelviFly
Telemedicínský systém PelviFly se skládá z elektronického tamponu z lékařského silikonu, který se aplikuje na pochvu. Díky tomu je možné ověřit, zda je žena správně uvolněná, provádí kontrakce správnou silou nebo dlouhodobě udržuje svalový tonus. Jeho velikost lze upravit čerpáním nebo snížením množství vzduchu v něm. Tampon je bezdrátově připojen k intuitivní aplikaci v telefonu, která mapuje aktivitu svalů pánevního dna a zobrazuje ji na obrazovce.
Díky aplikaci může žena okamžitě zjistit, zda dělá cvičení správně.
Když žena napne nebo uvolní svaly pánevního dna, motýl se pohybuje ve speciální animaci. Čím více žena do cvičení vloží svoji sílu, tím vyšší bude motýl. Když je uvolněná, motýl spočívá na trávě nebo květině.
Každý tréninkový balíček začíná konzultací se specialistou PelviFly k výběru vhodného cvičebního plánu. Probíhá způsobem, který je pro uživatele pohodlný - telefonicky, konverzací prostřednictvím komunikátoru v aplikaci nebo e-mailem. Žena obdrží informace o nejdůležitějších prvcích a zásadách efektivního tréninku a odborníci se ujistí, že zvolená služba odpovídá cíli, kterého chce žena dosáhnout. Může se stát, že budete odkázáni na další konzultaci s lékařem nebo fyzioterapeutem k dalším testům.
Důležitou funkcí aplikace je schopnost provést test - posouzení stavu svalů podle stupnice používané v klasických kancelářích: Oxford a Perfect Scale. Umožňuje vám posoudit výchozí stav a sledovat postup cvičení.
Jednou za měsíc obdrží individuální tréninkovou zprávu s analýzou výsledků a pokroku a tipy. Historii cvičení a podrobné parametry svalové práce můžete neustále sledovat na mapách na portálu telemedicíny
Aplikace vám umožňuje sledovat váš pokrok, plánovat tréninkový plán a kdykoli se zeptat specialisty prostřednictvím komunikátoru. První účinky cvičení jsou pociťovány po 12 týdnech pravidelného (3-5krát týdně) tréninku.
V závislosti na tréninkovém plánu se doporučuje cvičit 3-5krát týdně po dobu 5-10 minut. Provádějí se kdykoli během dne, ale podle harmonogramu připraveného v mobilní aplikaci.
Cena - v závislosti na zakoupeném balíčku - se pohybuje od 680 PLN do 1380 PLN.
Co vidí žena na obrazovce telefonu při cvičení s PelviFly?
Zdroj: youtube.com/Gabriel Herman
