Skotská sprcha: metoda, indikace, akce

Skotská sprcha je jedním z prvků hydroterapie, tj. Ošetření vodou. Tento typ vodních sprejů můžete použít i v salonech SPA, protože vám umožňují snížit „pomerančovou kůru“ - celulitidu - tolik nenáviděnou ženami. Přečtěte si tedy, co je čím dál populárnější skotské biče.

Až donedávna byla skotská sprcha pouze prvkem fyzioterapie a vzhledem k jejich silnému působení bylo možné je používat pouze na doporučení lékaře. Dnes jsou vodní trysky dostupnější, lze je najít v bazénech, hotelech, wellness salónech, protože jejich účinky oceňujeme stále více.

Skotská sprcha: metodika postupu

Skotská sprchová masáž probíhá ve speciální vykachličkované místnosti. Pacient zaujímá postavení ve stoje a má před sebou speciální obruče, které může uchopit, aby mu bylo během relace pohodlnější. Masáž začíná proudem menšího tlaku vody, nejčastěji, ale ne vždy, teplým. Nejprve se masíruje levá strana těla, počínaje zdola a zvenčí. Proud tedy pokrývá nohu, stehna, hýždě, trup, lopatku a rameno. Později fyzioterapeut nasměruje vodní paprsky zpět do dolních částí těla. Následné masírování pravé části těla skotskou sprchou je stejné. Každé sezení se během jedné vodní masáže opakuje dvakrát. Aby léčba byla co nejúčinnější, měla by se opakovat každý druhý den po dobu 2 týdnů. Po ukončení procedury se doporučuje půlhodinový odpočinek.

Přečtěte si také: Lázeň s kyselinou uhličitou - „mokrá“ a „suchá“ (plyn s oxidem uhličitým) Termální lázně (termální bazény) v Evropě - nejlepší horké prameny solanka: solná lázeň pro tělo i duši

Scottish douches: action

Skotské sprchy stimulují oběhový systém a jsou pro něj velmi dobrým cvičením - střídavý účinek studené a horké vody nejprve zúží a poté rozšíří cévy. Výsledkem je lepší okysličování a regenerace těla. Metabolismus se zrychluje, takže toxiny se z těla uvolňují rychleji. Působení tohoto typu masáže snižuje krevní tlak a otužuje tělo, což z dlouhodobého hlediska chrání před snadnou „chytavou“ infekcí. Skotské sprchy regulují práci autonomního nervového systému a jsou skvělým způsobem, jak zmírnit bolesti kloubů způsobené revmatickými a degenerativními chorobami. Středně tlakové trysky studené vody aplikované na nohy pomáhají zmírnit opakující se bolesti hlavy. Pokud sportujete, vyplatí se používat skotské sprchy. Účinek vodního paprsku uvolňuje svaly a snižuje jejich bolest po cvičení. Je také třeba dodat, že člověk po masáži se skotskými sprchami se cítí uvolněně a v pohodě, hlavně kvůli nalévání vody přes rameno a oblast ramen.

Skotská sprcha proti celulitidě

Skotská sprchová masáž se často označuje v kontextu boje s celulitidou. Proč? Vodní paprsky stimulují krevní oběh a rozkládají tukové částice, což usnadňuje jejich spalování. Voda unikající pod určitým tlakem z trysky a zasažená do těla zpevňuje pokožku a vypadá pružněji. Za zmínku také stojí, že skotské sprchy působí na tělo jako masáž a díky tomu, že urychlují metabolismus, podporují hubnutí.

Skotská sprcha: indikace a kontraindikace

Skotská sprcha je dobrá forma fyzikální terapie pro lidi s nezánětlivým onemocněním kloubů a ischiasem. Pomohou také při kardiovaskulárních onemocněních a onemocněních dýchacích cest, působí na bolavé svaly a neuralgii. Je zajímavé, že skotské sprchy stojí za to použít i v případě menstruačních poruch. Ošetření se také používají jako podpora při hubnutí a ke zlepšení duševního stavu, zejména v případě vyčerpání způsobeného stresem a neurózou.

Vodní trysky však nejsou určeny pro každého. Lidé s hypertenzí, srdečním selháním a ischemickou chorobou srdeční se jich musí vzdát. Kontraindikace jsou také epilepsie a hemofilie. Je třeba si uvědomit, že léčbu skotskými sprchami nelze provést, pokud má tělo petechie a hematomy, křečové žíly a kožní onemocnění. Totéž platí pro krvácení a nemoci, které ho mohou způsobit. Stejně jako v případě klasické masáže se skotské sprchování u lidí s infekcemi neprovádí, zvláště pokud jsou doprovázeny horečkou.

Stojí za to vědět

Dodnes nebylo vysvětleno, proč se skotské sprchy nazývají tímto způsobem. Často opakovaný názor však uvádí, že geneze jména spočívá v ... stereotypech. Tento typ vodních paprsků vděčí za své jméno Skotům, protože jsou známí svými úsporami a metoda používaná během skotských proudů - někdy horká, někdy studená voda - zaručuje nižší účty za vodu.

Doporučený článek: