Izometrická masáž je fyzioterapeutický postup používaný u lidí, kteří trpí částečnou atrofií nebo výraznou svalovou slabostí. Izometrická masáž se také používá profylakticky - jako druh relaxační masáže. Patří k krátkým procedurám, které by však měly být prováděny často.
Co je to izometrická masáž? „Izometrický“ znamená takový, který nemění vzdálenost mezi body, a tak zůstává nehybný. Účel provádění izometrické masáže je založen na tomto nedostatku pohybu. Jde o to, že umožňuje oslabenému svalu získat zpět svou sílu a hmotu, aniž by bylo nutné cvičení ze strany subjektu. Jak je tohle možné? To vše díky tvorbě izometrické kontrakce svalu, která je způsobena aplikací ruky jako vnější zátěže nebo jakoukoli kontrakcí. Během izometrické kontrakce se svalové napětí zvyšuje na přibližně 80-90 procent maximální hodnoty a jeho počáteční a konečné připevnění zároveň nemění svou polohu - délka svalu zůstává nezměněna a v kloubu nedochází k žádnému pohybu.
Izometrická masáž: obnovte svalovou hmotu a sílu
Před každým sezením izometrické masáže změří masér na dvou místech obvod svalu, aby během řady ošetření mohl porovnat výsledky. Izometrická masáž by měla být prováděna denně nebo každý druhý den po dobu 10–20 sezení. Četnost i intenzita léčby jsou přizpůsobeny konkrétní osobě, mimo jiné s přihlédnutím. jeho věk, pohlaví, tělesná kapacita.
Po prvních ošetřeních se tuková tkáň zmenšuje a zmenšuje se také obvod svalu. Po dalších izometrických masážích však začíná růst svalová hmota, a tedy - také obvod svalu. Pokud izometrická masáž nefunguje u konkrétní osoby, doporučuje se změnit fyzioterapeutickou léčbu.
Přečtěte si také: Reflexoterapie - metoda terapeutické masáže Ipsilaterální masáž, tj. Pomoc pro poškozené končetiny Klasická masáž páteřeIzometrická masáž: kurz
Izometrická masáž se skládá ze tří fází.
- fáze - toto je přípravná fáze, která probíhá, zatímco je stále v uvolněném svalu. Během této fáze izometrické masáže používá masér klasické masážní prvky: hněte, hladí a tře sval, aby jej stimuloval a dosáhl účinku hyperemie. 1. fáze izometrické masáže trvá přibližně 8–10 minut.
- fáze - správná fáze, během níž masér pracuje nejprve na kontrakci svalu a poté v diastole. Ve stavu kontrakce se izometrická masáž skládá z hnětení, tření a poklepání na sval, který se stává pružnějším a silnějším. Akce trvají přibližně 15–30 sekund, následuje řada aktivit na diastole, také 15–20 sekund - delikátnější, během nichž se provádí hladění a bití. Izometrická masáž svalu v kontrakci a diastole se provádí střídavě, celá fáze trvá přibližně 8 minut.
- fáze - závěrečná fáze, která obsahuje také prvky klasické masáže. Sval je pohladěn, stlačen a masírovaná osoba se uvolní. Tato část izometrické masáže trvá 5 minut.
Izometrická masáž trvá od 30 do 45 minut a masírovaná osoba leží na speciální matraci, pokrytá ručníkem nebo ve volném oděvu. Provedení procedury nevyžaduje svlékání nahé, stačí odhalit sval / skupinu svalů, na které masér pracuje.
Izometrická masáž: akce
Izometrická masáž je léčebný postup zaměřený na obnovení správné hmotnosti a síly svalů, aniž by bylo nutné masírovaného zatěžovat fyzickou námahou. Používá se u lidí s těžkým poškozením svalů, protože urychluje jejich zotavení. Díky izometrické masáži se zlepšuje cirkulace lymfy a pokožka se zpevňuje díky tomu, že je více okysličená a lépe zásobená krví.
Izometrická masáž: indikace
Izometrická masáž se proto provádí u pacientů po cévních mozkových příhodách a cévních mozkových příhodách au pacientů s parézou končetin v důsledku dlouhodobé imobilizace. Izometrická masáž je také součástí fyzioterapie u lidí se zlomeninami končetin a u těch, kteří dlouhodobě ošetřují ránu pod obvazem. Tento typ postupu se také používá při ochablé paralýze. Je třeba dodat, že izometrická masáž má nejen léčivý účinek, ale může být použita také jako součást hubnutí a pro lidi, kteří chtějí snížit svou celulitidu, protože snižují podkožní tuk. Procedura je navíc někdy považována za součást sportovního tréninku, protože posiluje svaly a zlepšuje jejich pružnost.
Izometrická masáž: kontraindikace
Existuje mnoho kontraindikací pro izometrickou masáž, mnohem více než v případě léčby, která má pouze preventivní nebo relaxační účinek. Neprovádí se u pacientů s roztroušenou sklerózou a při absenci svalového tonusu.Kontraindikací pro izometrickou masáž je také neúplné spojení kostí a narušení kůže. A co víc, doporučuje se vzdát se tohoto typu i v případě svalové únavy a svalové atrofie neurologického původu. Stejně jako u většiny masáží jsou kontraindikace pro izometrickou masáž: rakovina, akutní oběhové selhání, hypertenze, křečové žíly, infekce, zejména při horečce. Izometrická masáž se také neprovádí u žen během menstruace a u těhotných žen.
.jpg)
.jpg)
